Zapalenie stawów rąk — łagodzenie objawów

Aby wzmocnić działanie naturalnych środków, oprócz miejscowego stosowania również zaleca się przyjmowanie ich doustnie. W ten sposób zapewnimy kompleksowe leczenie choroby.
Zapalenie stawów rąk — łagodzenie objawów
Maricela Jiménez López

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Carolina Betancourth

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Zapalenie stawów rąk jest chorobą zwyrodnieniową spowodowaną zużyciem chrząstki, która pokrywa powierzchnie stykających się kości.

Upływ czasu i starzenie się jest najczęstszą przyczyną choroby, chociaż istnieją również inne czynniki, które mogą mieć wpływ na jej rozwinięcie jak na przykład urazy, niedobór składników odżywczych w diecie oraz siedzący tryb życia.

Części ciała, które są szczególnie narażone na artretyzm to ręce i nadgarstki. Oba te obszary są w ciągłym ruchu, a przez to, że posiadają mniej chrząstki, do degradacji może dojść szybciej. Zapalenie stawów rąk przytrafia się większości starszych ludzi.

Jakość życia osób cierpiących na zapalenie stawów znacząco się obniża. Do nieznośnych objawów najczęściej należą uciążliwy ból i obrzęk, które niejednokrotnie uniemożliwiają wykonywanie zwykłych, codziennych czynności.

Nadzieją może być to, że prowadzenie zdrowego trybu życia i wprowadzenie do diety kilku naturalnych środków może pomóc zmniejszyć objawy. W dzisiejszym artykule poznasz osiem z nich. Z powodzeniem możesz stosować je samodzielnie w domu.

Naturalne lekarstwa na zapalenie stawów rąk

1. Oliwa z oliwek

Jedna z substancji aktywnych znajdujących się w oliwie z oliwek – oleokantal – ma działanie przeciwzapalne i hamuje działanie enzymów COX-1 i COX-2, które powodują ból.

Butelka oliwy z oliwek

Ci, którzy uwzględnią ten produkt w swojej diecie, mają mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na reumatoidalne zapalenie stawów. W przypadku wystąpienia zapalenia stawów nadgarstków i rąk zaleca się wykonywanie delikatnego masażu przy użyciu oliwy z oliwek.

2. Zimne okłady

Zastosowanie zimnych okładów jest dobrą alternatywą dla tych, którzy zmagają się z chorobą. Zimno zmniejsza stan zapalny i relaksuje miejsca dotknięte dolegliwościami, skutecznie łagodząc objawy bólowe.

Pamiętaj jednak, że działanie okładów nie jest długotrwałe, dlatego wskazane jest powtarzanie ich kilka razy dziennie.

3. Ciepłe okłady złagodzą zapalenie stawów rąk

Gorące okłady są kolejnym skutecznym sposobem, który łagodzi objawy choroby. Są szczególnie pomocne podczas ostrych ataków bólowych. Wystarczy zanurzyć ręcznik w gorącej wodzie i przyłożyć do rąk i nadgarstków. Zabieg ten aktywuje krążenie krwi i zmniejsza uczucie bólu.

4. Seler

Oprócz tego, że seler jest doskonałym produktem leczniczym na zapalenie stawów, powinien zostać włączony do diety ze względu na właściwości, które zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby.

Koktajl z selera naciowego

Seler działa moczopędnie, stymuluje eliminację nagromadzonych w tkankach płynów, a także dostarcza składników mineralnych. Co więcej, oczyszcza krew i pomaga regulować ciśnienie krwi.

Aby skutecznie kontrolować stany zapalne i dokuczliwy ból, zaleca się codzienne przyjmowanie około litra soku właśnie z tego warzywa – najlepiej przez okres jednego tygodnia.

5. Czosnek – remedium na zapalenie stawów rąk

Czosnek uważany jest za jeden z najskuteczniejszych naturalnych antybiotyków. Posiada bowiem potężne właściwości przeciwzapalne, a jedzenie go na surowo jest kolejnym sposobem łagodzącym objawy choroby.

Można stosować go jako środek zapobiegawczy lub część terapii leczniczej. Zaleca się przyjmowanie trzech surowych ząbków czosnku dziennie.

6. Ocet jabłkowy

Choć wiele z nas posiada ten produkt w domowej spiżarni, jego zastosowanie ogranicza się zazwyczaj do doprawiania potraw. Jednakże nie zdajemy sobie sprawy, że jest to doskonały środek do zwalczania rozmaitych stanów stanów zapalnych w organizmie.

Ocej jabłkowy - remedium na zapalenie stawów rąk

Aby skutecznie wykorzystać jego właściwości, wystarczy wymieszać łyżkę produktu w szklance ciepłej wody. Pij na zdrowie!

7. Imbir

Korzeń imbiru zajmuje jedno z pierwszych miejsc na liście naturalnych środków zwalczających zapalenie stawów i choroby zapalne.

Zawiera enzymy i przeciwutleniacze, które pomagają kontrolować rozwój choroby, zmniejszają ból, jednocześnie zwiększając mobilność stawów. Imbir jest również świetną naturalną alternatywą dla farmakologicznych środków przeciwbólowych.

8. Kurkuma – niezawodna na zapalenie stawów rąk

Kurkuma również należy do jednych z najpopularniejszych naturalnych środków leczniczych na zapalenie stawów. Ma właściwości przeciwutleniające, które hamują działanie wolnych rodników. Ponadto łagodzi także powstałe stany zapalne.

Koktajl z kurkumy

Najczęstszym sposobem spożywania tej przyprawy jest jej dodawanie do potraw, ale także można przygotować z niej preparat, który jeszcze optymalnej wykorzysta jej lecznicze właściwości.

Składniki:

  • 1 stołowa łyżka kurkumy (10g)
  • 1/2 filiżanki mleka ryżowego (100 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g)

Sposób przygotowania:

  • Przyprawę, mleko i miód należy dokładnie wymieszać.
  • Przyjmować na czczo przynajmniej trzy razy w tygodniu.
  • Wszystkie składniki są bardzo często wykorzystywane w terapiach leczniczych zapalenia stawów.

Pamiętajmy jednak, że naturalne środki lecznicze nigdy nie powinny zastępować leków i zaleceń lekarza specjalisty, a przed ich stosowaniem koniecznie należy się z nim skonsultować, by wykluczyć wszelkie prawdopodobne skutki uboczne.

To może Cię zainteresować ...
Artretyzm – 5 ziołowych rozwiązań leczniczych
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Artretyzm – 5 ziołowych rozwiązań leczniczych

Artretyzm jest stanem zapalnym występującym w jednym lub wielu różnych stawach. Jest spowodowany degradacją chrząstki stawowej łączącej dwie kości.



  • Al-Nahain A, Jahan R, Rahmatullah M. Zingiber officinale: a potential plant against rheumatoid arthritis. Arthritis. 2014. 159089.
  • Arthritis Foundation. 9 exercises to help hand arthritis.
  • Cleveland Clinic. Artritis de la mano y la muñeca.
  • Da Yeon L, Li H, et al. Anti-inflammatory activity of sulfur-containing compounds from garlic. Noviembre 2012. 15 (11): 992-999.
  • García Meijide J. A, Gómez-Reino Carnota J. J. Fisiopatología de la ciclooxigenasa-1 y ciclooxigenasa-2. Revista Española de Reumatología. 2000. 27 (1): 33-5.
  • Guillot X, Martín H, et al. Local cryotherapy improves adjuvant-induced arthritis through down-regulation of IL-6/IL-17. Hathaway but independently on TNF. PlosOne. 2017. 12 (7): e0178668.
  • Kooti W, Daraei N. A Review of the Antioxidant Activity of Celery (Apium graveolens L). J Evid Based Complementary Altern Med. 2017; 22 (4):1029–1034. doi:10.1177/2156587217717415
  • Lee DY, Li H, Lim HJ, Lee HJ, Jeon R, Ryu JH. Anti-inflammatory activity of sulfur-containing compounds from garlic. J Med Food. 2012;15 (11):992–999. doi:10.1089/jmf.2012.2275.
  • Linos A, Kaklamani G. G, et al. Dietary factors in relation to rheumatoid arthritis: a role for olive oil and cooked vegetables? Diciembre 1999. 70 (6): 1077-82.
  • Lucas, L., Russell, A., & Keast, R. (2011). Molecular Mechanisms of Inflammation. Anti-Inflammatory Benefits of Virgin Olive Oil and the Phenolic Compound Oleocanthal. Current Pharmaceutical Design. https://doi.org/10.2174/138161211795428911.
  • Mayo Clinic. Artritis. Septiembre 2021.
  • Medline Plus. Artritis. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Octubre 2021.
  • Moallem, S., Barahoyee, A. (2010). Evaluation of acute and chronic anti-nociceptive and anti-Inflammatory effects of apple cider vinegar. Iranian Journal of Pharmaceutical Research, Volume 3 (Supplement 2), 57-57. doi: 10.22037/ijpr.2010.466.
  • Neumann, E., Frommer, K., Diller, M., & Müller-Ladner, U. (2018). Rheumatoid arthritis. Zeitschrift Fur Rheumatologie. https://doi.org/10.1007/s00393-018-0500-z.
  • Rosen, A., & Diamond, J. S. (2010). Arthritis & rheumatism. Arthritis and Rheumatism. https://doi.org/10.1002/art.27480.
  • Sayre C. Heat therapy helps relax stiff joints. Arthritis Foundation.
  • Yang M, Akbar U, Mohan C. Curcumin in Autoimmune and Rheumatic Diseases. Nutrients. 2019; 11 (5):1004. Published 2019 May 2. doi:10.3390/nu11051004

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.