Bóle stawów? Oliwa z oliwek i skórka z cytryny przyniosą Ci ulgę

Styczeń 24, 2018
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia działa przeciwzapalnie, a w połączeniu z cytrynowym olejkiem, pomaga w łagodzeniu bólu stawów.

Bóle stawów można pokonać lub przynajmniej złagodzić. Ból który odczuwamy, jest zwykle objawem pierwotnego stanu zapalnego tkanek Twojego ciała. To wskazuje na zużycie się chrząstki lub więzadeł bądź też sygnalizuje ich uszkodzenie.

Bóle stawów mogą być tymczasowe lub przewlekłe – w zależności od przyczyny – ale w obu przypadkach należy je łagodzić i zapobiegać ich przyczynom w celu uniknięcia komplikacji.

Chociaż najczęściej sięgamy po środki przeciwbólowe i przeciwzapalne, istnieją również pewne naturalne środki, które mogą przyspieszyć leczenie bólu stawów, bez żadnych skutków ubocznych.

Jednym z nich jest mieszanka skórki z cytryny i oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, dwóch składników, które łagodzą ból i w krótkim czasie przynoszą ulgę.

Poniżej chcielibyśmy pokazać Ci, jak przygotować to domowe remedium i jak je stosować, aby złagodzić doskwierające Ci bóle stawów.

Skórka z cytryny i oliwa z oliwek na bóle stawów

Miejscowe zastosowanie mieszanki oliwy z oliwek i skórki cytrynowej na miejsce objęte stanem zapalnym pomoże polepszyć krążenie krwi i przyniesie ulgę w bólu.

  • Oba produkty są pełne składników odżywczych, które zmniejszają stan zapalny, ból i sztywność stawów.
  • Skórka cytrynowa zawiera również substancje, które pomagają rozluźnić mięśnie i stawy, niwelując tym samym trudności w poruszaniu się.
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zawiera przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega 3, dobrze znane ze swoich właściwości pomocnych przy stanach zapalnych i bólowych.
dziewczyna trzyma się za nadgarstek

  • Składniki te wspólnie poprawiają proces utleniania komórkowego, optymalizując transport składników odżywczych do stawów. Jest to czynnikiem decydującym w zapobieganiu zużywania się chrząstki.
  • Warto również wspomnieć, że to remedium pomaga stymulować układ limfatyczny – kluczowy czynnik w usuwaniu toksyn, które odgrywają rolę w powstawaniu stanów zapalnych.
  • Dodatkowo, nakładanie go okrężnymi ruchami masującymi, pomaga pozbyć się zatrzymanych w organizmie płynów. A jakby tego było mało, zapobiega gromadzeniu się kwasu moczowego.

Przeczytaj również: Zdrowe stawy – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie

Jak przygotować naturalny preparat ze skórki cytrynowej i oliwy?

Składniki, których użyjemy w do przyrządzenia tego domowego lekarstwa, można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub w supermarketach.

Ponadto wraz ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek, sugerujemy również stosowanie liści eukaliptusa w celu wzmocnienia działania przeciwzapalnego.

oliwa z oliwek i cytryns na bóle stawów

Zabieg można stosować prewencyjnie do ochrony stawów lub jako środek łagodzący, gdy ból już się pojawił.

Składniki

  • 1 szklanka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (200 g)
  • Skórka z 2 cytryn
  • 5 liści eukaliptusa

Przybory

  • Szklany słoik z pokrywką
  • Czyste bandaże
  • Folia spożywcza

Przygotowanie

  • Najpierw pokrój skórkę z cytryny na małe kawałki i włóż do szklanego słoika.
  • Następnie dodaj oliwę z oliwek, upewniając się, że całkowicie przykrywa skórkę z cytryny.
  • Posiekaj liście eukaliptusa i wymieszaj je z innymi składnikami w słoiku.
  • Dobrze przykryj miksturę, a następnie przechowuj ją w chłodnym, ciemnym miejscu przez dwa tygodnie.
  • Na koniec przecedź olej, aby usunąć liście eukaliptusa i skórkę cytryny.

Jak stosować?

  • Najpierw zanurz bandaż z gazy w mieszance, a następnie nałóż na dotknięty bólem staw.
  • Owiń staw plastikową folią, a następnie, jeśli to możliwe, wełnianym szalikiem.
  • Pozwól olejowi działać przez noc, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
  • Nakładaj preparat co noc, aż poczujesz ulgę w bólu.
  • Jako środek zapobiegawczy, stosuj co najmniej 3 razy w tygodniu.

Przeczytaj również: Oliwa z oliwek i jej niezwykłe zdrowotne właściwości

Inne metody na bóle stawów

  • Jeśli chcesz uzyskać jeszcze bardziej relaksujący efekt przy łagodzeniu bólu stawów, podgrzej olej, wkładając słoik do miski z gorącą wodą przed zastosowaniem.
  • Pamiętaj jednak, aby sprawdzić temperaturę, by uniknąć poparzenia.
  • Dodatkowo można go użyć do masażu stawów, szczególnie jeśli ból jest spowodowany zmęczeniem lub zatrzymaniem płynów.
  • Należy pamiętać, że chociaż stosowanie tego produktu służy jako środek przeciwbólowy, konieczne jest poprawienie nawyków, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia w celu uzyskania najlepszych wyników.
masaż łagodzący bóle stawów

Czy cierpisz na bóle stawów? Jeśli tak lub jeśli chcesz temu zapobiec, zastosuj ten naturalny środek i użyj go jako alternatywnej  metody leczenia.

  • Vargas Negrín, F., Medina Abellán, M. D., Hermosa Hernán, J. C., & De Felipe Medina, R. (2014). Tratamiento del paciente con artrosis. Atencion Primaria. https://doi.org/10.1016/S0212-6567(14)70043-5

  • Márquez Arabia, Jaime, & Márquez Arabia, Wiliam. (2014). Artrosis y actividad física Arthrosis and physical activity Arthrose et activité physique. Revista Cubana de Ortopedia y Traumatología.

  • Rodríguez-Hernández, J. L. (2004). Dolor osteomuscular y reumatológico. Revista de La Sociedad Espanola Del Dolor.