Wysoka temperatura – jak zbić ją domowymi sposobami

Styczeń 20, 2019
Ludzkie ciało jest niezwykle inteligentnym organizmem. Gorączka jest jednym z najbardziej błyskotliwych jego zachowań, bowiem stanowi narzędzie w zwalczaniu powstałych infekcji. Sami wytwarzamy swoje lekarstwo. Jednak należy je kontrolować, najlepiej przy pomocy naturalnych remediów.

Prawidłowa temperatura ciała człowieka oscyluje w granicach: od 36 do 37 stopni Celsjusza. Jednakże, kiedy organizm wykrywa obecność infekcji, podnosi temperaturę ciała, aby zmniejszyć ruch mikroorganizmów. Wysoka temperatura wiąże się jednak z pewnymi wyzwaniami, a kontrola jej nie należy do najłatwiejszych zadań. 

Jeśli zauważamy, że temperatura naszego ciała podnosi się: oznacza to, że nasz organizm szykuje się do walki z groźnymi bakteriami i wirusami. Gorączka nie stanowi problemu, lecz to co ją wywołuje. Najczęściej wystarczy ją przeczekać.

Jednakże, gdy pojawi się wysoka temperatura, przekraczająca 38,5°C: należy podjąć konkretne działania, aby przywrócić organizm do normy i pozbyć się gorączki. 

Czy istnieją naturalne sposoby na zbicie gorączki w domowym zaciszu? Oczywiście, że tak. W tym artykule poznasz najskuteczniejsze z nich.

Wysoka temperatura – jak zbić ją domowymi sposobami?

Hipokrates, zwany ojcem medycyny, wybitny medyk ze starożytnej Grecji mawiał: „Dajcie mi gorączkę, a wyleczę każdą chorobę”.

Co miał na myśli? Naturalnie zdolność organizmu do walki z wewnętrznymi wrogami, poprzez ciepło, tj. podwyższoną temperaturę ciała. Toteż medycyna Hipokratesowa polegała na mocy samoleczenia.

wysoka temperatura 2

Pamiętajmy, że nasza naturalna temperatura jest doskonałym środowiskiem dla bakterii i wirusów. Jednak w zderzeniu z gorączką, zagrożenia te mają ograniczoną zdolność reprodukcyjną, bowiem nasz organizm samodzielnie wytwarza ochronę przed negatywnymi czynnikami. Czyż to nie jest wspaniała wiadomość?

Tak, ale co z naszym fatalnym samopoczuciem, kiedy nęka nas wysoka temperatura? W mądry sposób możemy wspomóc nasz organizm w walce, poprawiając nasze samopoczucie i dodając sobie sił poprzez kontrolowanie gorączki.

Co istotne, wcale nie musimy sięgać po środki farmaceutyczne.

Przeczytaj też: Antybiotyki naturalne zwalczą różnego rodzaju infekcje

Bulion na obierkach ziemniaków a wysoka temperatura

To naczelny sposób kontroli gorączki, stosowany od wieków przez nasze babki i prababki. Na pewno dziwi Cię zastosowanie obierek po ziemniakach, ale to jeden z najskuteczniejszych sposobów do walki z wysoką gorączką, który jednocześnie wspiera ekologię.

Bulion z obierek jest niezwykle odżywczy i nawilżający, co wspomaga kontrolę gorączki. Powinniśmy bowiem dbać o nawodnienie organizmu, aby zastąpić płyny utracone przez nadmierne pocenie się. Przygotuj więc zupę z obierek, aby wzmocnić swój układ odpornościowy.

wysoka temperatura 3

Pozwolisz ciału skoncentrować się na walce z gorączką, nie tracąc czasu na wysiłek towarzyszący procesowi trawienia. Bulion z obierek ziemniaków zawiera niezbędne witaminy i minerały idealne do przywrócenia dobrego stanu zdrowia.

Składniki

  • 3 średnie ziemniaki
  • 1 marchewka
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 łodyga selera
  • 1 cebula
  • 4 szklanki wody (1 litr)
  • Posiekana pietruszka (opcjonalnie)
  • Sól i pieprz (do smaku)

Przygotowanie

  • Na początku umyj i dokładnie obierz warzywa. Odłóż na bok obierki z ziemniaków.
  • Następnie, pokrój warzywa na plasterki lub w kostkę.
  • Trzecim krokiem jest umieszczenie wody w rondlu czy w garnku. Kolejnie: wrzuć do niej skórki i pozostałe składniki.
  • Doprowadź wywar do wrzenia i gotuj przez 30 do 45 minut, aż staną się odpowiednio miękkie.
  • Następnie odcedź skórki i pozwól zupie ostygnąć.
  • Dodaj sól i pieprz do smaku.
  • Na koniec, dla zdrowia i estetyki dodaj szczyptę pietruszki.

Kompresy z ziemniaków i octu na gorączkę

To nie koniec pomocy, jaką oferują nam ziemniaki. Możemy też zastosować inny starodawny ale skuteczny sposób kontroli gorączki.

Zamiast je spożywać, tym razem obłożymy nimi ciało, tak aby ich lecznicze właściwości objęły nasz organizm. Po zastosowaniu kompresów: wysoka temperatura zazwyczaj obniża się już po 20 minutach. 

Składniki

  • 2 ziemniaki
  • 2 szklanki octu (dowolnego rodzaju) (500 ml)

Przygotowanie

  • Najpierw obierz ziemniaki i pokrój je na plasterki.
  • Następnie namaczaj je w occie, przez około 60 minut.
  • Ostatnim krokiem jest odcedzenie ziemniaków (przez 10 minut) i owinięcie ich bawełnianą szmatką, tak aby rozłożyć je na czole.

Wysoka temperatura i herbata imbirowa

Innym sposobem na kontrolę gorączki jest zdrowotny napar, który dostarcza też cudownego aromatu i smaku. Najprawdopodobniej to pierwsze lekarstwo, które nie jest gorzkie.

Pośród właściwości imbiru podkreśla się wsparcie dla układu odpornościowego i przywrócenie jego siły. Dlatego też, zaleca się spożywanie herbaty z imbirem, bądź naparu z imbiru: szczególnie kiedy gorączka zaczyna się podnosić.

Powtarzaj co 6 godzin, jeśli nie zauważysz zmian.

Składniki

  • 1 łyżka świeżego startego imbiru (15 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • Miód (do smaku)

Przygotowanie

  • Zagotuj w garnuszku wodę.
  • Dodaj do niej imbir i kiedy odpowiednio się zredukuje (do 1/4 pierwotnej ilości) odstaw i odcedź napar.
  • Na koniec dodaj miód do każdej przygotowanej filiżanki naparu.

Zobacz też: Naturalny lek przeciwbólowy na bazie imbiru!

Napar z bazylii

W domowej spiżarni nie powinno zabraknąć domowych świeżych lub suszonych ziół leczniczych: liści rumianku, tymianku, nagietka, bazylii czy chociażby liścia laurowego.

To właśnie bazylia wykazuje właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Jest fantastycznym środkiem, który pomaga kontrolować i obniżać gorączkę. Między innymi dlatego warto mieć ją w swoim domu.

napar z bazylii

Składniki

  • 2 łyżki liści bazylii (30 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Na początku zagotuj wodę w rondelku, aby następnie dodać do niej liście bazylii.
  • Przykryj i odstaw na kilka minut, tak aby wszystko dobrze się zaparzyło.
  • Co istotne, unikaj dodawania cukru. Lepiej jest posłodzić wywar naturalnym miodem.

Wskazówka numer 1: odpoczywaj!

Pozwól sobie na chwilę oddechu. Jednym z najważniejszych czynników, wpływających na walkę z gorączką jest właśnie odpowiednia dawka odpoczynku. Nasze przegrzane, osłabione ciało powinno tylko i wyłącznie koncentrować się na regeneracji – a zatem na spaniu i leżeniu. Warto zadbać o swoje zdrowie poprzez uzasadnione lenistwo.

  • W międzyczasie należy monitorować temperaturę ciała co 2 godziny, aby upewnić się, że nie zagraża nam niebezpieczeństwo, związane z ponadprzeciętnie wysoką temperaturą.

Wskazówka numer 2: odprężająca, letnia kąpiel

Jest to powszechnie stosowany, popularny środek do walki z wysoką temperaturą. Letnia, nie gorąca woda sprawi, że poczujesz się lepiej i pomoże obniżyć temperaturę Twojego ciała.

Nie musisz dodawać płynu do kąpieli. Po prostu pozostań w wodzie przez kilka minut, aż poczujesz wytęsknioną świeżość.

  • Jeśli nie masz ochoty wchodzić do wanny: możesz wykonać zimne okłady, w najbardziej rozgrzanych obszarach, którymi zazwyczaj są pachwiny, łydki, bądź czoło. To także doskonały sposób na obniżenie temperatury.

Wskazówka numer 3: jedz pikantnie

Szczypta więcej pieprzu, bądź nadprogramowa chili w zupie, czy herbacie: mogą być doskonałymi sprzymierzeńcami w walce z gorączką. Co najważniejsze, bardzo łatwo jest zastosować to w praktyce, kiedy brakuje już sił na przygotowywanie innych remediów.

Pikantne jedzenie, pozwoli Ci szybciej wypocić chorobę; a zatem wydalić toksyny i przywrócić pierwotną temperaturę ciała. Ponadto, jest to świetny sposób na poprawę krążenia krwi.

Jeśli nie jesteś miłośnikiem ostrej meksykańskiej kuchni – stosuj przyprawy oszczędnie i z umiarem, aby nie generować kolejnego dyskomfortu.

Podsumowanie

Przy następnej uciążliwej gorączce zalecamy wsparcie się wymienionymi w tym artykule, domowymi sposobami. Nie są nazbyt angażujące, a ponadto nie stanowią obciążenia dla naszego portfela. 

Jeśli jednak wysoka temperatura nie mija po 3 dniach i oprócz tego towarzyszą jej inne symptomy takie, jak:

wysypka, trudności w oddychaniu, czy nadmierny ból mięśni – niezwłocznie udaj się do lekarza.

Należy przeprowadzić ogólną kontrolę lekarską, zastosować bardziej zdecydowane leczenie, a przede wszystkim poznać przyczyny gorączki.

  • Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
  • Suppakul, P., Miltz, J., Sonneveld, K., & Bigger, S. W. (2003, May 21). Antimicrobial properties of basil and its possible application in food packaging. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf021038t
  • Wong, P. Y. Y., & Kitts, D. D. (2006). Studies on the dual antioxidant and antibacterial properties of parsley (Petroselinum crispum) and cilantro (Coriandrum sativum) extracts. Food Chemistry97(3), 505–515. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2005.05.031