Spuchnięte nogi? Wypróbuj 6 domowych sposobów

· Październik 13, 2017
Jeśli cierpisz na ból i opuchliznę nóg, koniecznie wypróbuj domowe sposoby, które przyniosą Ci ulgę i poprawią krążenie.

Spuchnięte i obolałe nogi to dość powszechna dolegliwość, wywołująca uczucie ciężkości, a nawet trudności z poruszaniem się. Najczęściej jest to przypadłość dotykająca kobiet – mają na to wpływ takie problemy jak retencja płynów, nadmiar stresu czy niewydolność krążenia.

Może to być jednak także objaw poważniejszych schorzeń, takich jak zapalenie stawów, zakrzepica czy obrzęki. Jeśli Ty także cierpisz na spuchnięte nogi, koniecznie czytaj dalej i poznaj 6 domowych sposobów, które przyniosą Ci ulgę i usprawnią krążenie.

Opuchlizna i ból to dolegliwości bardzo pogarszające jakość życia i uniemożliwiające nieraz normalne funkcjonowanie. Właśnie dlatego warto nie tylko łagodzić same objawy, ale także walczyć z przyczynami takich dolegliwości.

Poniżej znajdziesz kilka naszych propozycji domowych sposobów na zniwelowanie stanów zapalnych i opuchlizny, jednocześnie poprawiających także krążenie.

1. Ocet jabłkowy na spuchnięte nogi

Ocet jabłkowy to doskonałe naturalne lekarstwo o działaniu przeciwzapalnym i rozluźniającym. Pomaga także uporać się z bólem, który często towarzyszy opuchliźnie nóg.

Galaretka

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1/2 szklanki octu jabłkowego
  • 6 plasterków jabłka

Co należy zrobić?

  • Zwilż czystą ściereczkę lub ręcznik w occie jabłkowym i przyłóż bezpośrednio do opuchniętych obszarów.
  • Następnie przykładaj także plasterki jabłka. Pozostaw na 20 minut.
  • Po tym czasie umyj skórę ciepłą wodą.
  • Powtarzaj zabieg codziennie wieczorem, aż poczujesz poprawę.

2. Mięta na ból i opuchliznę

Właściwości mięty sprawiają, że jest to kolejny świetny domowy lek na spuchnięte nogi, ból i stany zapalne. Mięta stosowana miejscowo poprawia krążenie, pomaga zapanować nad retencją płynów i zapobiega tworzeniu się żylaków.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 2 łyżki stołowe mięty
  • 1 litr wody

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj miętę i gotuj przez 10 minut.
  • Zwilż w przygotowanym naparze ściereczkę lub ręcznik.
  • Kompres przyłóż bezpośrednio na opuchliznę.
  • Powtarzaj codziennie wieczorem, przed pójściem spać.

3. Woda z hibiskusa

Napój z hibiskusa to jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na spuchnięte nogi, ból i stany zapalne. Sok ten ma działanie moczopędne, dzięki czemu uporasz się z takimi dolegliwościami jak dna moczanowa, niewydolność krążenia czy akumulacja toksyn w organizmie.

Sok

Co będzie Ci potrzebne?

  • 6 kwiatów hibiskusa
  • 1 litr wody

Sposób użcia

  • Dodaj kwiaty hibiskusa do gorącej wody i gotuj przez 10 minut.
  • Zdejmij naczynie z palnika i odczekaj aż napój ostygnie.
  • Wypij bezpośrednio po przygotowaniu.
  • Pij nawet 3 szklanki tego napoju każdego dnia.

4. Sól z Epsom

Kąpiele w wodzie z solą z Epsom to klasyczny domowy sposób na opuchliznę nóg, kostek i stóp. Produkt ten pomaga zrelaksować kończyny, łagodzi napięcie mięśniowe i pobudza prawidłowe krążenie krwi. Dzięki temu łatwiej jest zapanować nad opuchlizną i stanami zapalnymi.

Czego potrzebujesz?

  • 1/2 szklanki soli z Epsom
  • ciepła woda

Sposób użycia

  • Napełnij wannę lub miskę dużą ilością ciepłej wody.
  • Dodaj sól z Epsom.
  • Mocz nogi przez 15 minut.
  • Powtarzaj codziennie wieczorem, zwłaszcza jeśli miałaś wyjątkowo ciężki dzień.

5. Żel aloesowy

Aloes to jeden z produktów o największej liczbie zastosowań leczniczych i medycznych. Można stosować go z powodzeniem zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz, miejscowo.

Aloes wyróżnia się swoimi właściwościami przeciwzapalnymi, stosowany bezpośrednio na spuchnięte nogi, przyniesie więc ulgę, uśmierzając ból i łagodząc napięcie.

Żel aloesowy

Co więcej, w aloesie nie brakuje substancji o działaniu moczopędnym, które przyczynią się do ograniczenia retencji płynów i innych dolegliwości wpływających negatywnie na kondycję Twoich nóg. Żel aloesowy pomaga pobudzić krążenie, dzięki czemu możesz uniknąć tworzenia się żylaków czy pajączków.

Potrzebne składniki

  • 2 łyżki stołowe żelu aloesowego
  • 1 łyżka stołowa oleju kokosowego

Sposób użycia

  • Wymieszaj kryształki żelu aloesowego z olejem kokosowym.
  • Przygotowaną mieszankę wykorzystaj jak balsam.
  • Wcieraj go w nogi wykonując jednocześnie masaż przez około 10 minut.
  • Opcjonalnie możesz także wymieszać żel aloesowy z wodą i stosować go doustnie.
  • Powtarzaj te zabiegi, aż opuchlizna zniknie, a Ty poczujesz się lepiej.

6. Kasztanowiec na spuchnięte nogi

Kolejnym naturalnym sposobem na opuchliznę, ból i stany zapalne kończyn jest kasztanowiec. Jest to roślina lecznicza o działaniu przeciwzapalnym, korzystnie wpływająca także na kondycję naczyń krwionośnych. Dodatkowo przyspiesza ona także eliminację nadmiaru płynów z organizmu.

Potrzebne składniki

  • 1 łyżka stołowa owoców kasztanowca
  • 1/2 szklanki olejku lawendowego
  • 1 łyżka stołowa skórki kasztanowca

Sposób użycia

  • Umieść olejek lawendowy w podwójnym naczyniu, dodaj kasztany i gotuj przez 20 minut na wolnym ogniu.
  • Odstaw do przestygnięcia, a następnie uzyskaną mieszankę wcieraj w nogi, wykonując masaż.
  • Powtarzaj ten zabieg codziennie.

Jak widzisz istnieje wiele naturalnych sposobów na spuchnięte nogi, z których możesz korzystać nie wychodząc z domu. Wszystkie one pozwolą Ci się zrelaksować, uśmierzą ból i opuchliznę, a Ty poczujesz ulgę. Pamiętaj, że efekt nie będzie natychmiastowy, ale już po kilku zastosowaniach, zwalczysz uciążliwe objawy.