Słabe krążenie – 7 często ignorowanych oznak

Zwykle zmęczenie może być związane z nadmierną aktywnością fizyczną lub obniżoną odpornością, może jednak też być oznaką słabego krążenia.

Słabe krążenie to dolegliwość dotykająca sporej części populacji. Tak bardzo, że gdy dobiegamy sześćdziesiątki, zwykle problem ten jest na tyle poważny, że 80% ludzi w tym wieku musi z nim żyć.

Jednak słabe krążenie nie dotyczy tylko osób w podeszłym wieku.

Pomyśl przez chwilę o tym, że Twoje ciało to skomplikowana, lecz perfekcyjna sieć dróg i autostrad, którymi są żyły i tętnice. Wewnątrz nich jest ciągły ruch. Ponad pięć litrów krwi musi być przetransportowane i rozprowadzone w całym Twoim ciele właśnie poprzez tą sieć.

Jej rola jest zasadnicza dla dobrego funkcjonowania organizmu – krew rozprowadza substancje odżywcze, hormony oraz inne niezbędne składniki „życiowe”.

Dlatego tak ważne jest, żebyś zmienił kilka rzeczy. Czy jesteś młody, czy trochę starszy, musisz podjąć pewne kroki, aby zwalczyć ten problem, który choć często niewidoczny, może okazywać pewne nieustające symptomy.

Niewystarczający przepływ krwi może doprowadzić do ataku serca, zakrzepów krwi, żylaków, udaru…Powinieneś poprawić swój styl życia, a przede wszystkim poznać główne symptomy. Teraz podzielimy się siedmioma oznakami słabego krążenia, o których powinieneś pamiętać.

1. Plamy na skórze oznaką, że krążenie jest słabe

Dłonie

Lekarze zwykle mówią nam o zarówno widocznych symptomach, jak i takich, które są niemal niedostrzegalne lub niewidoczne. Plamy, zmiany w kolorze skóry lub suchy naskórek mogą być oznaką tego, że krew nie cyrkuluje w prawidłowy sposób.

Jednym z pierwszych symptomów, którymi charakteryzuje się słabe krążenie są czerwone lub fioletowe plamki pojawiające się na stopach lub dolnej partii nóg.

Najpierw pojawiają się jako małe fioletowe nieregularności, które stopniowo mogą przerodzić się we wrzody.

2. Spuchnięte stopy

Pomyśl o tym: kiedy przepływ krwi jest nieodpowiedni, Twoje kończyny są częściami ciała, które jako ostatnie otrzymują krew bogatą w tlen i substancje odżywcze.

  • Jeżeli Twoje ciało nie otrzymując odpowiedniej ilości krwi, próbuje one sobie z tym radzić poprzez zatrzymanie płynów. Znane jest to jako obrzęk.
  • Brak bogatej w substancje odżywcze krwi może przerodzić się w sinicę. Zauważysz, że Twoje stopy, oprócz tego, że wyglądają na posiniaczone, zaczynają regularnie puchnąć.

Palce u nóg mogą również sprawiać wrażenie posiniaczonych, jak gdybyś o coś nimi uderzył.

Stopy

3. Wypadające włosy i łamliwe paznokcie.

Wypadanie włosów i łamliwe paznokcie mogą być oznakami nieodpowiedniej diety lub stresu.

Może to jednak oznaczać coś innego, o czym ludzie myślą niezbyt często: że nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych  z obiegu krwi.

  • Słabe krążenie powoduje, że Twoje włosy stają się suche, łamliwe i zaczynają wypadać.
  • Możesz również zauważyć , że Twoje paznokcie „płoną”. Czasami zwyczajne dotknięcie czegoś powoduje, że się natychmiastowo łamią.

4. Wolniejsze trawienie

Powolne, ciężkie trawienie oraz obecność gazów, kwasów żołądkowych lub nawet zatwardzenia – to wszystko może być oznaką tego, że Twoje krążenie jest słabe.

5. Częste przeziębienia i infekcje wirusowe

To zdecydowanie ciekawy fakt, o którym powinieneś pamiętać: osłabiony system odpornościowy jest często związany ze słabym oraz nieodpowiednim krążeniem.

  • Kiedy Twój przepływ krwi jest wolniejszy, Twoje ciało przestaje wykrywać oraz walczyć z patogenami tak, jak do tego przywykło.
  • Być może zauważyłeś, że ulegasz przeziębieniom o wiele szybciej i łatwiej niż inni.
  • Te symptomy są związane z tym, jak funkcjonuje Twój organizm oraz z antyciałami, które reagują wolniej oraz stają się mniej efektywne w chronieniu Cię przed wirusami.

Wirus

6. Zimne dłonie i stopy

To właściwie bardzo popularny symptom. Kiedy Twoja krew płynie z normalną prędkością, temperatura Twojego ciała jest regulowana, aby zachować optymalny poziom.

  • Jeśli krążenie jest wolne, Twoja wewnętrzna temperatura może na tym ucierpieć i zacznie gwałtownie ulegać zmianie.
  • I znowu, części ciała, gdzie to zjawisko będzie najbardziej widoczne, to niewątpliwie dłonie i stopy. Będą chłodniejsze.
  • Zanim jednak dojdziesz do jakiejkolwiek konkluzji, odwiedź lekarza.
  • Zimne stopy i dłonie są często wynikiem niedoczynności tarczycy, zespołu Raynauda lub nawet anemii.

7. Nieustające zmęczenie

Kiedy krążenie zwalnia, narastają problemy. Jednym z wielu, a zdecydowanie najszybszym symptomem jest zmęczenie.

Wiesz, że powodem może być przeciążenie pracą, zbyt duży stres lub nawet jakaś choroba. Lecz słabe krążenie jest również powodem dostarczania niskiej ilości energii do Twoich mięśni.

Kobieta w łóżku z bólem głowy.

Bez tlenu oraz składników, które odżywiają Twoje ciało, Twoje mięśnie będą sprawiać wrażenie wykończonych. Zaraz po rozpoczęciu pracy, wchodzeniu po schodach, uprawianiu lekkich ćwiczeń pojawiają się ból, fatyga oraz dyskomfort.

W tym wypadku nie czekaj dłużej: udaj się do lekarza i zobacz, co możesz z tym zrobić. Ten cichy wróg zabiera ze sobą co roku tysiące żyć, mimo to masz szansę, żeby tego uniknąć.

Zacznij dbać o siebie już dzisiaj!