Ryzyko związane z dietą wysokocukrową w ciąży

Ryzyko związane z dietą wysokocukrową w ciąży
Florencia Villafañe

Napisane i zweryfikowane przez dietetyk Florencia Villafañe.

Ostatnia aktualizacja: 27 maja, 2022

Edukacja i porady żywieniowe to strategie, które są bardzo często stosowane w celu poprawy diety kobiet w ciąży i zapobiegania przyszłym powikłaniom.

Dieta bogata w cukier może powodować komplikacje zdrowotne u każdego, szczególnie u kobiet w ciąży. Powikłania mogą być znacznie większe i zwiększają ryzyko rozwoju chorób w przyszłości.

Ciąża to etap, któremu towarzyszy wiele zmian. Ciało przygotowuje się do przyjęcia nowego życia, co oznacza zmiany w całym ciele.

Co się dzieje w ciele w ciąży?

Ciąża to niezwykle ważny etap, w którym zachodzą różne procesy wzrostu, adaptacji metabolicznej i przygotowania płodu do życia pozamacicznego.

Jest to sytuacja obejmująca zmiany w stężeniu glukozy i lipidów w osoczu u matki oraz zmiany stężenia hormonów, jak ma to miejsce w przypadku insuliny. Pojawia się też pewien stopień odporności na ten hormon.

Taka sytuacja ma na celu dostarczenie glukozy do mózgu matki i płodu. Również do kierowania glukozy do gruczołu mlekowego i ograniczania jej wykorzystania przez inne narządy.

Kobieta w ciąży u lekarza

Niezbędne jest regularne monitorowanie kobiet w ciąży

Ciąża i metabolizm cukrów

U niektórych kobiet w tym błogosławionym stanie dochodzi do zmian w metabolizmie węglowodanów. Ta zmiana charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi na czczo powyżej normalnych wartości.

Po spożyciu węglowodanów poziomy glukozy i insuliny na czczo są prawidłowe, a nawet obniżone poziom glukozy we krwi wzrasta powyżej normalnych wartości po spożyciu węglowodanów. Te zmiany są bardziej widoczne w ostatnim trymestrze ciąży.

Jak już powiedzieliśmy, w czasie ciąży pojawia się oporność na insulinę. W ten sposób czasami organizm potrzebuje więcej tego hormonu do metabolizowania glukozy pochodzącej z pożywienia. Kiedy insulina jest niewystarczająca lub nie możesz jej użyć we krwi zaczyna gromadzić się glukoza.

Jeśli regulacja stężenia glukozy w ciąży nie jest fizjologicznie prawidłowa mogą wystąpić zmiany, które w wielu przypadkach poważnie wpływają na rozwój płodu. Zmiany te mogą również prowadzić do cukrzycy w wieku dorosłym.

Dieta wysokocukrowa w ciąży i w przypadku cukrzycy

Może się zdarzyć, że matka w okresie ciąży prowadzi dietę bogatą w cukier, co może jeszcze bardziej wpłynąć na tę sytuację. W związku z tym może pojawić się tzw. cukrzyca ciążowa, która rozpoczyna się lub zostaje rozpoznana po raz pierwszy w czasie ciąży.

Zwykle jest to stan przejściowy, w którym kobieta w ciąży nie jest w stanie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny lub staje się na nią oporna, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy we krwi.

Cukier

Cukrzyca ciążowa: jakie problemy przynosi?

Kobieta z cukrzycą ciążową jest bardziej narażona na niektóre problemy, takie jak:

  • Zaburzenia nadciśnienia ciąży.
  • Choroby związane z cukrzycą.
  • Porody przez cesarskie cięcie.

Ponadto kilka badań pokazuje, że u 50% pacjentów z cukrzycą ciążową istnieje zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w ciągu następnych 10 lat.

Jak powinna wyglądać dieta w ciąży?

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że dieta jest kluczem do zapobiegania cukrzycy ciążowej. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowa dieta w ciąży to taka, która zawiera odpowiednią ilość energii, białka, witamin i minerałów.

Aby to osiągnąć należy spożywać następujące produkty:

  • Warzywa i owoce.
  • Chude czerwone mięso.
  • Ryby.
  • Orzechy.
  • Pełnoziarniste makarony i pieczywo.
Talerz z jedzeniem

Dieta kobiet spodziewających się dziecka powinna opierać się na naturalnych produktach.

Nie zaleca się stosowania diety wysokocukrowej w okresie ciąży

Edukacja i porady żywieniowe to strategie, które są bardzo często stosowana w celu poprawy diety kobiet w ciąży i zapobiegania przyszłym powikłaniom.

Koncentrują się głównie na:

  • Poprawie jakości diety matki, biorąc pod uwagę ilość spożywanych pokarmów.
  • Promowaniu odpowiedniego przyrostu masy ciała poprzez wystarczającą i zbilansowaną dietę.

Nie powinno zabraknąć porad lekarza i dietetyka dla kobiet w ciąży dotyczących znaczenia zdrowej diety ubogiej w cukry. Niezbędna jest również codzienna aktywność fizyczna w ciąży.

To może Cię zainteresować ...
Ciąża i stany emocjonalne przyszłej mamy
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Ciąża i stany emocjonalne przyszłej mamy

Ciąża jest wielkim przeżyciem dla każdej kobiety. To okres wielkiej radości, ale też czas wypełniony niepokojem i obawami. Dowiedz się więcej na te...



  • Medina-Pérez EA, Sánchez-Reyes A, Hernández-Peredo AR, Martínez-López MA, Jiménez-Flores CN, Serrano-Ortiz I . Diabetes gestacional. Diagnóstico y tratamiento en el primer nivel de atención. Med. interna Méx. 2017; 33(1):91-98.
  • Efecto de una dieta personalizada en mujeres embarazadas con sobrepeso u obesidad. Rev Chil Nutr 2016;(3):230-238.
  • Vigil-De Gracia P, Olmedo J. Diabetes gestacional: conceptos actuales. Ginecol. obstet. Méx. 2017;85(6):380-390.
  • Who.[Internet] Asesoramiento nutricional durante el embarazo. Actualizado el 5 de abril de 2019.Disponible en: https://www.who.int/elena/titles/nutrition_counselling_pregnancy/es/

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.