Ryzyko związane z dietą wysokocukrową w ciąży

07 września, 2020

Edukacja i porady żywieniowe to strategie, które są bardzo często stosowane w celu poprawy diety kobiet w ciąży i zapobiegania przyszłym powikłaniom.

Dieta bogata w cukier może powodować komplikacje zdrowotne u każdego, szczególnie u kobiet w ciąży. Powikłania mogą być znacznie większe i zwiększają ryzyko rozwoju chorób w przyszłości.

Ciąża to etap, któremu towarzyszy wiele zmian. Ciało przygotowuje się do przyjęcia nowego życia, co oznacza zmiany w całym ciele.

Co się dzieje w ciele w ciąży?

Ciąża to niezwykle ważny etap, w którym zachodzą różne procesy wzrostu, adaptacji metabolicznej i przygotowania płodu do życia pozamacicznego.

Jest to sytuacja obejmująca zmiany w stężeniu glukozy i lipidów w osoczu u matki oraz zmiany stężenia hormonów, jak ma to miejsce w przypadku insuliny. Pojawia się też pewien stopień odporności na ten hormon.

Taka sytuacja ma na celu dostarczenie glukozy do mózgu matki i płodu. Również do kierowania glukozy do gruczołu mlekowego i ograniczania jej wykorzystania przez inne narządy.

Kobieta w ciąży u lekarza

Niezbędne jest regularne monitorowanie kobiet w ciąży

Przeczytaj także: Toczeń i ciąża: co powinieneś wiedzieć?

Ciąża i metabolizm cukrów

U niektórych kobiet w tym błogosławionym stanie dochodzi do zmian w metabolizmie węglowodanów. Ta zmiana charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi na czczo powyżej normalnych wartości.

Po spożyciu węglowodanów poziomy glukozy i insuliny na czczo są prawidłowe, a nawet obniżone poziom glukozy we krwi wzrasta powyżej normalnych wartości po spożyciu węglowodanów. Te zmiany są bardziej widoczne w ostatnim trymestrze ciąży.

Jak już powiedzieliśmy, w czasie ciąży pojawia się oporność na insulinę. W ten sposób czasami organizm potrzebuje więcej tego hormonu do metabolizowania glukozy pochodzącej z pożywienia. Kiedy insulina jest niewystarczająca lub nie możesz jej użyć we krwi zaczyna gromadzić się glukoza.

Jeśli regulacja stężenia glukozy w ciąży nie jest fizjologicznie prawidłowa mogą wystąpić zmiany, które w wielu przypadkach poważnie wpływają na rozwój płodu. Zmiany te mogą również prowadzić do cukrzycy w wieku dorosłym.

Dieta wysokocukrowa w ciąży i w przypadku cukrzycy

Może się zdarzyć, że matka w okresie ciąży prowadzi dietę bogatą w cukier, co może jeszcze bardziej wpłynąć na tę sytuację. W związku z tym może pojawić się tzw. cukrzyca ciążowa, która rozpoczyna się lub zostaje rozpoznana po raz pierwszy w czasie ciąży.

Zwykle jest to stan przejściowy, w którym kobieta w ciąży nie jest w stanie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny lub staje się na nią oporna, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy we krwi.

Cukier

Cukrzyca ciążowa: jakie problemy przynosi?

Kobieta z cukrzycą ciążową jest bardziej narażona na niektóre problemy, takie jak:

  • Zaburzenia nadciśnienia ciąży.
  • Choroby związane z cukrzycą.
  • Porody przez cesarskie cięcie.

Ponadto kilka badań pokazuje, że u 50% pacjentów z cukrzycą ciążową istnieje zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w ciągu następnych 10 lat.

Może Cię zainteresować: Spożycie kwasu foliowego w ciąży: jak je zwiększyć?

Jak powinna wyglądać dieta w ciąży?

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że dieta jest kluczem do zapobiegania cukrzycy ciążowej. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowa dieta w ciąży to taka, która zawiera odpowiednią ilość energii, białka, witamin i minerałów.

Aby to osiągnąć należy spożywać następujące produkty:

  • Warzywa i owoce.
  • Chude czerwone mięso.
  • Ryby.
  • Orzechy.
  • Pełnoziarniste makarony i pieczywo.
Talerz z jedzeniem

Dieta kobiet spodziewających się dziecka powinna opierać się na naturalnych produktach.

Nie należy zapominać, że w przypadku cukrzycy leczenie polega na codziennej kontroli poziomu cukru we krwi, zdrowej diecie oraz ćwiczeniach. Jeśli poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki lekarz przepisze niezbędne leki.

Nie zaleca się stosowania diety wysokocukrowej w okresie ciąży

Edukacja i porady żywieniowe to strategie, które są bardzo często stosowana w celu poprawy diety kobiet w ciąży i zapobiegania przyszłym powikłaniom.

Koncentrują się głównie na:

  • Poprawie jakości diety matki, biorąc pod uwagę ilość spożywanych pokarmów.
  • Promowaniu odpowiedniego przyrostu masy ciała poprzez wystarczającą i zbilansowaną dietę.

Nie powinno zabraknąć porad lekarza i dietetyka dla kobiet w ciąży dotyczących znaczenia zdrowej diety ubogiej w cukry. Niezbędna jest również codzienna aktywność fizyczna w ciąży.

  • Medina-Pérez EA, Sánchez-Reyes A, Hernández-Peredo AR, Martínez-López MA, Jiménez-Flores CN, Serrano-Ortiz I . Diabetes gestacional. Diagnóstico y tratamiento en el primer nivel de atención. Med. interna Méx. 2017; 33(1):91-98.
  • Efecto de una dieta personalizada en mujeres embarazadas con sobrepeso u obesidad. Rev Chil Nutr 2016;(3):230-238.
  • Vigil-De Gracia P, Olmedo J. Diabetes gestacional: conceptos actuales. Ginecol. obstet. Méx. 2017;85(6):380-390.
  • Who.[Internet] Asesoramiento nutricional durante el embarazo. Actualizado el 5 de abril de 2019.Disponible en: https://www.who.int/elena/titles/nutrition_counselling_pregnancy/es/