Ryzyko związane z dietą wysokocukrową w ciąży

Ciąża to etap, któremu towarzyszy wiele zmian. Ciało przygotowuje się do przyjęcia nowego życia, co oznacza zmiany w całym ciele.

Co się dzieje w ciele w ciąży?

Ciąża to niezwykle ważny etap, w którym zachodzą różne procesy wzrostu, adaptacji metabolicznej i przygotowania płodu do życia pozamacicznego.

Jest to sytuacja obejmująca zmiany w stężeniu glukozy i lipidów w osoczu u matki oraz zmiany stężenia hormonów, jak ma to miejsce w przypadku insuliny. Pojawia się też pewien stopień odporności na ten hormon.

Taka sytuacja ma na celu dostarczenie glukozy do mózgu matki i płodu. Również do kierowania glukozy do gruczołu mlekowego i ograniczania jej wykorzystania przez inne narządy.

Niezbędne jest regularne monitorowanie kobiet w ciąży

Przeczytaj także: Toczeń i ciąża: co powinieneś wiedzieć?

Ciąża i metabolizm cukrów

U niektórych kobiet w tym błogosławionym stanie dochodzi do zmian w metabolizmie węglowodanów. Ta zmiana charakteryzuje się podwyższonym poziomem glukozy we krwi na czczo powyżej normalnych wartości.

Po spożyciu węglowodanów poziomy glukozy i insuliny na czczo są prawidłowe, a nawet obniżone poziom glukozy we krwi wzrasta powyżej normalnych wartości po spożyciu węglowodanów. Te zmiany są bardziej widoczne w ostatnim trymestrze ciąży.

Jak już powiedzieliśmy, w czasie ciąży pojawia się oporność na insulinę. W ten sposób czasami organizm potrzebuje więcej tego hormonu do metabolizowania glukozy pochodzącej z pożywienia. Kiedy insulina jest niewystarczająca lub nie możesz jej użyć we krwi zaczyna gromadzić się glukoza.

Jeśli regulacja stężenia glukozy w ciąży nie jest fizjologicznie prawidłowa mogą wystąpić zmiany, które w wielu przypadkach poważnie wpływają na rozwój płodu. Zmiany te mogą również prowadzić do cukrzycy w wieku dorosłym.

Dieta wysokocukrowa w ciąży i w przypadku cukrzycy

Może się zdarzyć, że matka w okresie ciąży prowadzi dietę bogatą w cukier, co może jeszcze bardziej wpłynąć na tę sytuację. W związku z tym może pojawić się tzw. cukrzyca ciążowa, która rozpoczyna się lub zostaje rozpoznana po raz pierwszy w czasie ciąży.

Zwykle jest to stan przejściowy, w którym kobieta w ciąży nie jest w stanie wytwarzać wystarczającej ilości insuliny lub staje się na nią oporna, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy we krwi.

Cukrzyca ciążowa: jakie problemy przynosi?

Kobieta z cukrzycą ciążową jest bardziej narażona na niektóre problemy, takie jak:

• Zaburzenia nadciśnienia ciąży.
• Choroby związane z cukrzycą.
• Porody przez cesarskie cięcie.

Ponadto kilka badań pokazuje, że u 50% pacjentów z cukrzycą ciążową istnieje zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 w ciągu następnych 10 lat.

Może Cię zainteresować: Spożycie kwasu foliowego w ciąży: jak je zwiększyć?

Jak powinna wyglądać dieta w ciąży?

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że dieta jest kluczem do zapobiegania cukrzycy ciążowej. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowa dieta w ciąży to taka, która zawiera odpowiednią ilość energii, białka, witamin i minerałów.

Aby to osiągnąć należy spożywać następujące produkty:

• Warzywa i owoce.
• Chude czerwone mięso.
• Ryby.
• Orzechy.
• Pełnoziarniste makarony i pieczywo.

Dieta kobiet spodziewających się dziecka powinna opierać się na naturalnych produktach.

Nie zaleca się stosowania diety wysokocukrowej w okresie ciąży

Edukacja i porady żywieniowe to strategie, które są bardzo często stosowana w celu poprawy diety kobiet w ciąży i zapobiegania przyszłym powikłaniom.

Koncentrują się głównie na:

• Poprawie jakości diety matki, biorąc pod uwagę ilość spożywanych pokarmów.
• Promowaniu odpowiedniego przyrostu masy ciała poprzez wystarczającą i zbilansowaną dietę.

Nie powinno zabraknąć porad lekarza i dietetyka dla kobiet w ciąży dotyczących znaczenia zdrowej diety ubogiej w cukry. Niezbędna jest również codzienna aktywność fizyczna w ciąży.