Remedia na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu zwiększa ryzyko rozwoju poważnych schorzeń układu krążenia. Właśnie dlatego zebraliśmy naturalne remedia na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu do prawidłowego poziomu.
Cholesterol to tłusta substancja, która jest produkowana w sposób naturalny przez wątrobę. Jej określone ilości są wykorzystywane przez organizm w celu tworzenia błon komórkowych i produkowania hormonów. Jednak wysokie poziomy cholesterolu mogą wywoływać poważne problemy zdrowotne.
Czy w takim razie istnieją jakieś remedia na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu?
W większości przypadków wysokie poziomy cholesterolu nie dają widocznych objawów. Z tego powodu wiele osób nazywa go “cichym zabójcą”. Wszystko dlatego, że bez szybko wdrożonego leczenia może wywoływać zawały serca, udary i inne poważne problemy zdrowotne.
Naturalne remedia na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu
Naturalne remedia na obniżenie wysokiego poziomu cholesterolu są wykonywane z leczniczych roślin i przypraw, które wspierają redukcję cholesterolu. Jednak badania na temat ich działania są ograniczone w porównaniu do konwencjonalnych czy farmakologicznych terapii.
Tak więc chociaż powinnaś pamiętać o takich sposobach planując regulację wysokiego poziomu cholesterolu, to nie powinny one zastępować leków przepisanych przez Twojego lekarza.
Poza tym należy zasięgnąć porady lekarskiej, aby dowiedzieć się czy ich stosowanie będzie bezpieczne, ponieważ niektóre z tych remediów mogą wchodzić w interakcje z określonymi lekami lub mieć inne działania niepożądane.
Przeczytaj również: Poziom cholesterolu – zmniejsz zdrowym śniadaniem
1. Traganek
Traganek (Astragalus propinquus) to popularne zioło wykorzystywane w tradycyjnej chińskiej medycynie. Często wykorzystuje się je do pobudzenia układu odpornościowego i ochrony przed infekcjami. Jednak niektóre badania sugerują, że może wspomagać układ krążenia zmniejszając poziom cholesterolu.
Sposób stosowania:
- Wymieszaj łyżkę stołową sproszkowanego korzenia traganka ze szklanką ciepłej wody.
- Następnie wypij płyn na pusty żołądek.
- Spożywaj ten napój przynajmniej trzy razy w tygodniu.
2. Siemię lniane
Siemię lniane cieszy się od jakiegoś czasu sporą popularnością ze względu na swoje ciekawe korzyści zdrowotne. Zawartość zdrowych i kluczowych kwasów tłuszczowych oraz kwasu α-linolenowego (ALA) sprawia, że może zapobiegać rozwojowi schorzeń układu krążenia.
Dlatego warto jeść siemię lniane, jeśli chcesz obniżyć wysoki poziom cholesterolu.
Sposób stosowania:
- Możesz dodawać siemię lniane do wielu przepisów, w tym do sałatek i koktajli.
- Poza tym możesz również namoczyć je w wodzie. Zalej siemię lniane na kilka godzin, a następnie dodaj do mieszanki sok z cytryny.
- Pij każdego dnia na pusty żołądek lub w trakcie poranka.
3. Czosnek na obniżenie poziomu cholesterolu
Cudowny czosnek to jeden z największych sprzymierzeńców w walce z wysokim poziomem cholesterolu. To warzywo zawiera allicynę i związku antyoksydacyjne, które pomagają rozkładać tłuszcze, które pozostają w Twoich tętnicach.
Poza tym obniża ciśnienie tętnicze i spowalnia rozwój miażdżycy naczyń krwionośnych.
Sposób stosowania:
- Najpierw posiekaj drobno surowy czosnek.
- Następnie wymieszaj go z łyżką stołową soku z cytryny.
- Spożywaj codziennie tą mieszanką na pusty żołądek.
Nie przegap również: Redukcja cholesterolu – 4 sposoby bez statyn
4. Karczochy na regulowanie wysokiego poziomu cholesterolu
Karczochy wywierają bardzo pozytywny wpływ na organizm. Nie tylko wspierają zdrową utratę wagi, ale również wspomagają usuwanie toksyn i obniżanie wysokiego poziomu cholesterolu.
Co ciekawe, to jedna z najczęściej używanych substancji do wspierania działania wątroby.
Sposób stosowania:
- Karczochy możesz wykorzystywać w wielu karczochach. Jednak jeśli chcesz je wykorzystywać leczniczo, lepiej jest wykonać z nich herbatę.
- W tym celu wsyp kilka łyżek stołowych wysuszonych liści karczocha do litra wody.
- Następnie gotuj wodę przez kilka minut, a potem odstaw na bok na jakiś czas.
- Później, gdy woda będzie ciepła, a nie gorąca, przecedź napój i wypij go.
- Pij 2 lub 3 szklanki dziennie przed głównymi posiłkami.
- Stosuj tą terapię przez 15 dni.
Uwaga: Nie stosuj tego remedium jeśli masz zatory w drogach żółciowych, jak również gdy jesteś w ciąży i podczas karmienia piersią.
5. Yerba mate
Yerba mate to roślina lecznicza, która wyróżnia się spośród innych dzięki swojemu silnemu działaniu antyoksydacyjnemu. Właśnie dlatego picie herbaty yerba mate pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu.
Ekstrakt z tej rośliny blokuje wchłanianie cholesterolu przez jelita, dzięki czemu nie odkłada się on w ciele.
Sposób stosowania:
- Dodaj trzy łyżeczki rośliny do pół litra gotującej się wody.
- Następnie przykryj herbatę i odstaw ją do zaparzenia.
- Kiedy napój odrobinę przestygnie, przecedź go i wypij.
- Pij 2 szklanki dziennie przez 15 dni. Zrób przerwę na tydzień, a następnie ponów kurację.
Uwaga: Nie pij yerba mate jeśli cierpisz z powodu niepokojów, bezsenności, niekontrolowanego nadciśnienia i problemów z układem nerwowym.
Czy Twoje badania wykazały, że masz wysoki poziom cholesterolu?
Koniecznie przestrzegaj zaleceń swojego lekarza i uzupełnij terapię zaproponowanymi przez nas naturalnymi remediami. Pamiętaj, aby regularnie chodzić na wizyty kontrolne, aby upewnić się, że Twój poziom cholesterolu jest prawidłowy.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Wang, D., Zhuang, Y., Tian, Y., Thomas, G. N., Ying, M., & Tomlinson, B. (2012). Study of the effects of total flavonoids of Astragalus on atherosclerosis formation and potential mechanisms. Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
- Arjmandi, B. H., Daggy, B. P., Korlagunta, K., Lucas, E. A., Devareddy, L., & Patade, A. (2008). Flaxseed Reduces Total and LDL Cholesterol Concentrations in Native American Postmenopausal Women. Journal of Women’s Health.
- Ried, K. (2016). Garlic Lowers Blood Pressure in Hypertensive Individuals, Regulates Serum Cholesterol, and Stimulates Immunity: An Updated Meta-analysis and Review. The Journal of Nutrition.
- Ried, K., Toben, C., & Fakler, P. (2013). Effect of garlic on serum lipids: An updated meta-analysis. Nutrition Reviews.
- Khoo, Y. S. K., & Aziz, Z. (2009). Garlic supplementation and serum cholesterol: A meta-analysis. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics.
- De Morais, E. C., Stefanuto, A., Klein, G. A., Boaventura, B. C. B., De Andrade, F., Wazlawik, E., … Da Silva, E. L. (2009). Consumption of yerba mate (ilexparaguariensis) improves serum lipid parameters in healthy dyslipidemic subjects and provides an additional LDL-cholesterol reduction in individuals on statin therapy. Journal of Agricultural and Food Chemistry.
