Przedwczesne siwienie - 4 powody, dla których siwiejesz w młodym wieku

Stres, palenie i niedobory witamin to tylko niektóre z przyczyn przedwczesnego siwienia włosów. Tylko w nielicznych przypadkach wiąże się z poważnymi chorobami.
Przedwczesne siwienie - 4 powody, dla których siwiejesz w młodym wieku

Ostatnia aktualizacja: 14 kwietnia, 2021

Melanina to substancja nadająca włosom charakterystyczną pigmentację. Siwe włosy to właśnie te, które nie zawierają melaniny i przez to stają się siwe lub białe. Istnieje wiele powodów, dla których może się pojawić przedwczesne siwienie.

Ponieważ z biegiem czasu włosy tracą swoją pigmentację, oczekuje się, że jest to zjawisko typowe dla starości. Jednak jak się przekonasz, nie zawsze tak jest.

W związku z tym młodzi ludzie również mogą mieć siwe włosy, a niektórych nawet to przeraża. Nie myśl jednak, że przedwczesne siwienie jest dziwne lub że dzieje się z tobą coś złego. Istnieją czynniki, które mogą wpływać na pojawianie się siwych włosów, takie jak na przykład stres.

Czy przedwczesne siwienie jest związane z jakąś chorobą?

To bardzo częste pytanie, ponieważ według społecznej percepcji, do której jesteśmy przyzwyczajeni, siwe włosy wiążą się tylko ze starością. Ale nie martw się, w tym artykule wyjaśnimy Ci, czy siwe włosy są naprawdę związane z określoną chorobą, czy też jest to normalny scenariusz.

Według badań opublikowanych przez National Library of Medicine NIH, pojawienie się siwych włosów w młodym wieku może wystąpić u osób z osłabionym układem odpornościowym. Jednak wciąż jest niewiele badań, które łączą atopię (dziedziczną naturę osoby, która cierpi na reakcje alergiczne z dużą częstotliwością) z siwymi włosami.

Poza tym, istnieją również pewne patologie, które mogą wywoływać i powodować pojawienie się siwych włosów w etapach, w których nie powinno to być powszechne. Nalegamy jednak, abyś się nie martwił.

Większość przypadków siwych włosów w młodym wieku jest związana z dziedziczeniem. A prawda jest taka, że ​​bardzo niewiele osób ma do czynienia z chorobami. Istnieją zabiegi, które można wykonać, aby uzyskać normalną pigmentację włosów, chociaż nie ma również udowodnionej skuteczności.

Siwienie u młodego mężczyzny
Poza względami estetycznymi, nie powinniśmy się zbytnio martwić pojawieniem się siwych włosów w młodości.

4 powody, dla których możesz mieć siwe włosy w młodym wieku

Jak już wspomnieliśmy, istnieje wiele powodów, które nie mają nic wspólnego z poważnymi chorobami, dla których możesz mieć siwe włosy w młodym wieku. Wierz lub nie, ale jest to dość powszechne zjawisko.

1. Stres najczęściej wywołuje przedwczesne siwienie

Czy to stres jest winny wszystkich bolączek? Naukowcy z Uniwersytetu w Harvardzie przeprowadzili badanie, w którym określono, że współczulny układ nerwowy (odpowiedzialny za reagowanie na zagrożenia zewnętrzne) jest odpowiedzialny za odbarwienie mieszków włosowych. To on sprzyja pojawianiu się siwych włosów na skórze głowy.

Sytuacja, która powoduje u nas duży stres, może spowodować, że w mieszkach włosowych zabraknie melanocytów, komórek odpowiedzialnych za pigmentację włosów. Więc na początek, jeśli chcesz uniknąć przedwczesnego pojawienia się siwych włosów, musisz uspokoić ten stan zagrożenia.

Odkryj również te interesujące informacje: Siwe włosy – 3 domowe sposoby na ich ukrycie

2. Niedobór witaminy B12 i minerałów

Dieta, którą spożywamy, jest czynnikiem, który może mieć duży wpływ na pojawienie się siwych włosów w młodym wieku. Niedobór witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza, cynku i witaminy D3 powoduje depigmentację włosów.

Dlatego zaleca się włączenie do zwykłego schematu żywieniowego takich produktów, jak:

  • Orzechy włoskie.
  • Chude mięso
  • Gorzka czekolada.
  • Awokado.
  • Pełne ziarna.
  • Świeże owoce.

Upewnij się, że stosujesz zbilansowaną dietę i nie wpadaj w przesadę ze spożywaniem żadnej z wymienionych potraw. Sekret tkwi w równowadze i uzupełnianiu diety aktywnym trybem życia, obejmującym ćwiczenia.

3. Genetyka

Według badań opublikowanych przez Nature Communications, pojawienie się siwych włosów w młodym wieku jest związane z naszym DNA. W rzeczywistości w tym samym badaniu ustalono pierwszy gen odpowiedzialny za siwienie, w tym również przedwczesne.

Nazwa tego genu to IRF4 i bierze udział on w produkcji melaniny. Jak już wspomnieliśmy, jest to substancja odpowiedzialna za pigment włosów.

Dlatego można spotkać rodziny, w których pokolenia już od młodości charakteryzują się siwymi włosami. Nie oznacza to, że jest to choroba. Chodzi tylko o to, że nie mają genetycznej zdolności do wytworzenia wystarczającej ilości melaniny.

4. Choroby autoimmunologiczne mogą mieć wpływ na przedwczesne siwienie

W badaniach takich jak te, o których już wspomnieliśmy, zrobiono zastrzeżenie, że choroby autoimmunologiczne mogą powodować siwienie włosów w młodym wieku. Zdarza się bowiem, że nasz własny układ odpornościowy atakuje zdrowe komórki.

Wśród patologii związanych z pojawieniem się siwych włosów są bielactwo nabyte, zaburzenia tarczycy, zespół Wernera i niedokrwistość złośliwa.

Jak zapobiegać siwieniu włosów w młodym wieku?

Teraz, gdy wiesz, jakie są powody, dla których cierpisz na przedwczesne siwienie włosów, nadszedł czas, abyś poznał nawyki, które zapobiegają siwieniu włosów we wczesnej dorosłości. Pamiętaj, że wytrwałość i zaangażowanie są niezbędne, aby osiągnąć sukces.

Rzuć palenie papierosów

MD Anderson Cancer Center z Uniwerystety w Teksasie ustalił na podstawie badań, że dym papierosowy wpływa na włosy, zmniejszając ich krążenie krwi i zmieniając DNA w mieszkach włosowych.

W rzeczywistości do konsekwencji bycia nałogowym palaczem należą matowe włosy, przebarwienia, przerzedzenie włókien włosów i wreszcie przedwczesne siwienie. Czy o tym wiedziałeś?

Kobieta w oparach dymu papierosowego
Tytoń może wpływać na skórę i włosy palaczy, powodując oznaki przedwczesnego starzenia.

Popraw swoją dietę aby zatrzymać przedwczesne siwienie

Dieta jest podstawowym czynnikiem zapobiegającym siwieniu włosów w młodym wieku. Przede wszystkim należy spożywać warzywa w kilku porcjach dziennie, a także owoce.

Nie może też zabraknąć chudego białka, ponieważ dostarcza organizmowi witamin niezbędnych do utrzymania dobrego stanu zdrowia mieszków włosowych.

W szczególności witamina B12 i witamina C to substancje, które pomagają organizmowi wytwarzać melaninę. Nie może również zabraknąć żelaza i kwasu foliowego jako suplementów mineralnych, ponieważ ich niski poziom może powodować matowienie włosów.

Unikaj ekscesów

Zalecamy unikanie wszelkich ekscesów. Śmieciowe jedzenie, alkohol, duże spożycie soli, smażone potrawy i wypieki cukiernicze mogą być śmiertelne dla zdrowych włosów i sprzyjać siwieniu włosów w młodości.

Dlatego najważniejsze jest, abyś pod każdym względem prowadził zdrowy tryb życia. To pomoże szczególnie w przypadku, gdy twoje siwe włosy nie mają podłoża genetycznego.

Przedwczesne siwienie nie zawsze jest niepokojące

Nie musisz się martwić, jeśli jesteś młody i obserwujesz pojawienie się siwych włosów. Przedwczesne siwienie rzadko ma poważne pochodzenie. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją nawyki, takie jak te wyżej wspomniane, które mogą zapobiegać siwieniu włosów.

Jednak ważne jest, abyś wiedział, że jeśli Twoi rodzice opowiadają, że mieli siwe włosy już w młodym wieku, istnieje duże prawdopodobieństwo, że przydarzy się to również Tobie.

Nie możesz ponadto zapominać, że prędzej czy później wszyscy przejdziemy przez to samo. To na szczęście nie zmienia najważniejszej części naszej istoty.

To może Cię zainteresować ...
Siwe włosy – czy powstają w wyniku stresu?
Krok do ZdrowiaRead it in Krok do Zdrowia
Siwe włosy – czy powstają w wyniku stresu?

Badania na Uniwersytecie Harvarda postawiły hipotezę, że stres powoduje siwe włosy w związku ze szczególnym funkcjonowaniem układu współczulnego.