
Akupunktura to metoda stosowana od wieków w połączeniu z innymi metodami leczenia różnych schorzeń. Ale czy akupunktura leczy ból stawów? Jakie są jej zalety? Czy wiesz, co sprawia, że akupunktura leczy ból stawów?
Możesz zapobiegać i łagodzić zaburzenia trawienne, utrzymując zdrowy styl życia i stosując niektóre naturalne środki zaradcze. W tym artykule zostaną opisane korzyści płynące z rumianku, jak również innych środków, których głównym celem jest poprawa trawienia.
Poprawa trawienia jest możliwa, jeśli wykorzystasz kilka poniższych porad. Bóle brzucha, zaparcia i podrażnienia jelit to tylko niektóre z zaburzeń trawiennych, które wpływają na nasze codzienne życie.
Chociaż wiele problemów trawiennych może wydawać się nieuniknione, możemy zapobiec niektórym z nich poprzez stosowanie naturalnych środków zaradczych i zdrowe odżywianie.
W niniejszym artykule omówimy różne korzyści kilku naturalnych herbat, których wspólnym działaniem jest poprawa trawienia.
Trawienie to proces rozkładu pokarmu na związki proste, które tkanki organizmu następnie wykorzystują do prawidłowego funkcjonowania lub do produkcji energii metabolicznej. Wszystkie narządy w układzie pokarmowym odgrywają ważną rolę w procesie trawiennym.
Układ pokarmowy składa się z wielu organów umieszczonych w różnych częściach ciała. Należą do nich m.in.:
Nasze nawyki żywieniowe i styl życia wpływają na wszystkie te organy. Jedzenie niezrównoważonych lub źle przygotowanych posiłków, częste zażywanie leków i/lub alkoholu, zażywanie niektórych medykamentów, a nawet stres mogą powodować problemy z trawieniem.
Niektóre z najczęstszych zaburzeń trawienia to niestrawność, zaparcia i biegunka. Są też zaburzenia, które mogą być poważne, a nawet przewlekłe.
Poniżej opisujemy naturalne środki zaradcze, które mogą pomóc w łagodzeniu zaburzeń trawiennych bez konieczności stosowania silnych leków.
Jeśli cierpisz z powodu codziennych dolegliwości lub znanych, poważniejszych zaburzeń trawiennych, zawsze powinieneś najpierw odwiedzić lekarza. Istnieją jednak herbaty ziołowe i inne środki naturalne, które mogą poprawić nasze ogólne trawienie.
Od wielu lat rumianek znany jest ze swoich właściwości usprawniających trawienie. Jego olejki eteryczne wpływają na trawienie, wykazują działanie wiatropędne, przeciwskurczowe, przeciwzapalne i uspokajające.
Rumianek jest wspaniałą rośliną, która poprawia trawienie, łagodzi dolegliwości związane z wrzodami żołądka i zapobiega refluksowi.
Ta herbata jest prosta i szybka w przygotowaniu.
Przeczytaj również: Wrzody żołądka – 8 zalecanych produktów
Cynamon może być użyty nie tylko do naturalnego leczenia infekcji układu oddechowego, ale może również pomóc w zaburzeniach trawiennych.
Ta przyprawa pomaga zwalczać wzdęcia i inne problemy żołądkowe, a także nudności i biegunkę. Należy jednak pamiętać, że osoby cierpiące na wrzody powinny unikać cynamonu, ponieważ pobudza on wydzielanie soków żołądkowych.
Anyż gwiaździsty, czyli anyż chiński, smakuje podobnie do tradycyjnego anyżu i jest pozyskiwany z owoców drzewa Illicium verum. Drzewo to pochodzi z Chin, a anyż gwiazdkowaty wykazuje kilka właściwości, które są korzystne dla naszego układu pokarmowego.
Przyprawa ta zawiera anetol, aromatyczny związek, który łagodzi bóle brzucha i nudności, a także wzdęcia i gazy. Ponadto anyż gwiazdkowaty ma właściwości uspokajające, antybiotykowe, antybakteryjne i działa przeciwpasożytniczo.
Możesz wypić filiżankę tej herbaty, kiedy tylko będziesz tego potrzebować. Uwaga, nie zaleca się spożywania powyższego wyciągu małym dzieciom i kobietom w ciąży.
Przeczytaj również: Powolne trawienie – przyśpiesz z aloesem
Melissa officinalis, która jest również znana jako melisa lub melisa lekarska, jest rośliną, która była używana już od czasów starożytnych ze wskazaniami właśnie, jako środek na trawienie. Zawiera terpeny, cytronelol, cytral i geraniol. Są to składniki aktywne, które nadają jej cytrusowy smak i właściwości uspokajające.
Melisa jest powszechnie stosowana w przypadku zaburzeń związanych ze stresem i lękiem ze względu na jej uspokajające właściwości. Ponadto, jest ona również świetna w przypadku skurczów jelit, zapalenia okrężnicy, zgagi i problemów związanych z nagromadzenie gazów i wzdęciami.
Ważne jest, aby pamiętać, że dobre trawienie może wpłynąć na nasz ogólny nastrój. Najskuteczniejszym sposobem na poprawę trawienia jest zmiana nawyków żywieniowych i prowadzenie aktywnego trybu życia.