Gardło jest podrażnione i boli? Wypróbuj te domowe sposoby

· Styczeń 29, 2018
Ból gardła i jego podrażnienie potrafi być bardzo uciążliwe. Dowiedz się, jak zwalczyć te dolegliwości domowymi sposobami.

Gardło jest narażone na działanie wielu różnych czynników – zimnego lub suchego powietrza, zanieczyszczeń, bakterii czy też zwykłego przeciążenia. Drapanie w gardle nie jest przyjemne i może świadczyć o rozwoju infekcji.

Aby jak najszybciej powstrzymać uciążliwą dolegliwość i nie dopuścić do takich konsekwencji jak utrata głosu, warto sięgnąć po sprawdzone domowe sposoby na Gardło, takie jak te, które znajdziesz poniżej.

Ból gardła i jego podrażnienie najczęściej bierze się z takich przyczyn jak:

  • oddziaływanie wirusów i bakterii
  • alergie
  • infekcje dróg oddechowych
  • toksyczny smog i zanieczyszczenie powietrza
  • zmiany pogody
  • odwodnienie organizmu

Rzadko kiedy za bólem gardła kryje się jakaś poważniejsza dolegliwość, jednak kiedy chrypka i podrażnienie stają się naszym codziennym towarzyszem, warto zastanowić się, jak możemy sobie pomóc. Zarówno obolałe gardło, jak i kaszel, utrudniają normalną rozmowę czy nawet jedzenie.

Często chrypce i bólowi gardła towarzyszy także jego zaczerwienienie i podrażnienie. To z kolei sprawia, że odczuwamy ciągłą potrzebę odchrząkiwania, przez co łatwo o podrażnienie delikatnych strun głosowych.

Jako że ból gardła wynika z jego bezpośredniego podrażnienia, sposoby walki z nim również muszą być stosowane bezpośrednio na miejscu. Poniżej znajdziesz listę kilku z nich.

Miód – niezastąpiony, gdy boli gardło

Miód to prawdopodobnie najlepsze, najbardziej uniwersalne i najpowszechniej stosowane naturalne lekarstwo na ból gardła i jego podrażnienie.

Produkt ten ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu nie tylko łagodzi podrażnienia, ale także odkaża dany obszar, zapobiegając pieczeniu i rozwojowi infekcji.

Słoik miodu na gardlo

Jak stosować miód na obolałe i podrażnione gardło?

  • Wystarczą 2 łyżki stołowe (ok. 15 g) miodu codziennie.
  • Stosuj bezpośrednio przed pójściem spać, aż objawy nie ustąpią.

Herbata imbirowa

Kolejnym domowym sposobem na walkę z bólem i drapaniem w gardle jest herbata imbirowa. Imbir posiada zdolność rozluźniania i łagodzenia podrażnień dróg oddechowych, dzięki czemu skutecznie zwalcza także takie objawy jak kaszel.

Jego działanie wykrztuśne sprawi, że oczyścisz gardło bez ryzyka jego ponownego podrażnienia. Napar z imbirem to gwarancja ulgi!

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 lub 2 łyżki stołowe mielonego lub posiekanego świeżego imbiru (20 g)
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g) – opcjonalnie

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj imbir.
  • Pozostaw na 10 minut do zaparzenia, aż woda zmieni kolor.
  • Odstaw do przestygnięcia.

Jak stosować?

  • Wypij herbatę imbirową od razu po przygotowaniu, gdy osiągnie odpowiednią temperaturę.
  • Po przygotowaniu herbaty nie wyrzucaj kawałków imbiru – jeśli korzystałaś ze świeżego korzenia.
  • Posiekane kawałki można wykorzystać jak tabletki do ssania na ból gardła czy kaszel.
  • Gdy do herbaty imbirowej dodasz miód, jeszcze lepiej wpłynie ona na kondycję Twojego gardła.

Herbata z cytryną

Herbata z cytryną to domowy sposób na przeziębienie i towarzyszące mu objawy, który każdy z nas pamięta jeszcze z czasów dzieciństwa.

Napój ten sprawdzi się także doskonale do walki z obolałym i podrażnionym gardłem. W soku z cytryny nie brakuje witaminy C, która dodatkowo ochroni Cię przed kolejnym zachorowaniem.

Herbata z cytryną na gardlo

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 2 plasterki cytryny
  • 6 łyżek stołowych świeżego soku z cytryny (60 ml)

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia, dodaj plasterki cytryny.
  • Gotuj przez 10 minut.
  • Zdejmij z ognia i dodaj sok z cytryny.
  • Pij co najmniej 3 razy dziennie.

Płukanie gardła słoną wodą

Płukanie gardła wodą z solą to jeszcze jeden domowy sposób na podrażnione gardło. Sól doskonale odkaża i pozwala pozbyć się bakterii czy zanieczyszczeń, które wywołały ból gardła. Ten sposób pozwala także uniknąć wysuszenia błony śluzowej gardła.

Woda z solą nie jest może najsmaczniejszym lekarstwem, ale gwarantuje efekty w krótkim czasie. Oto jak przygotować ten domowy lek:

Potrzebne składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1/2 łyżki stołowej soli (5 g)

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Zdejmij naczynie z ognia, dodaj sól i wymieszaj.
  • Płucz gardło ciepłą wodą z solą.

Sok aloesowy na ból gardła

Jeśli chodzi o łagodzenie podrażnień, nie możemy zapomnieć o aloesie i jego właściwościach. Aloes zawiera wiele witamin, enzymów, minerałów i związków o działaniu przeciwzapalnym. Jest więc idealnym domowym sposobem na obolałe i podrażnione gardło.

Co ciekawe, aloes posiada także zdolność leczenia refluksu żołądkowego i zgagi. Dzięki temu pozbędziesz się nie tylko samego objawu, jakim jest ból gardła, ale też jednej z możliwych przyczyn stałego podrażniania gardła.

Żel aloesowy na bol gardla

Wystarczy 1/4 szklanki soku aloesowego na 20 minut przed posiłkiem, by uporać się z tą przypadłością i złagodzić pieczenie czy podrażnienie.

Potrzebne składniki

  • 2 duże łodygi aloesu
  • 1 szklanka soku z cytrusów (250 ml) – może być to sok z cytryny, pomarańczy lub mieszany
  • 1/2 szklanki wody (125 ml)

Sposób przygotowania

  • Dokładnie umyj łodygi aloesu.
  • Przekrój łodygi wzdłuż i za pomocą łyżki lub noża wydobądź żel ze środka.
  • Uważaj, aby z żelem nie wyskrobać także żółtej skórki.
  • Umieść żel aloesowy, wodę i sok w blenderze.
  • Miksuj i podawaj!

Ocet jabłkowy

Na drapanie w gardle i chrypkę możemy polecić Ci ocet jabłkowy. To kolejny sposób, który wykorzystujesz do płukania gardła.

Potrzebne składniki

  • 1/4 szklanki ciepłej wody (62 ml)
  • 1/4 szklanki organicznego octu jabłkowego (62 ml)

Sposób przygotowania

  • Wymieszaj oba składniki.
  • Popijaj małymi łykami i płucz gardło przez 15 sekund.
  • Wypluj mieszankę bez połykania.
  • Stosuj 2 razy dziennie.

Pij więcej wody!

Pieczenie, drapanie i suchość gardła może świadczyć o odwodnieniu organizmu. Gdy nie dostarczamy sobie odpowiednio dużej ilości wody, w naszym gardle zaczyna brakować wydzieliny, która zazwyczaj nawilża i chroni delikatne tkanki.

Pamiętaj, że należy pić co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia. Jest to bardzo ważne zwłaszcza, gdy dopadnie nas przeziębienie czy grypa.

Utrata płynów, która towarzyszy gorączce, może bowiem prowadzić do odwodnienia i pogorszenia się naszego samopoczucia.

Kobieta pijąca wodę

Jak jeszcze ochronić swoje gardło?

Oprócz opisywanych powyżej sposobów łagodzenia bólu gardła, warto mieć także na uwadze metody zapobiegania jego podrażnieniom. Oto one:

  • Unikaj zbyt częstego spożywania napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata czy napoje gazowane. Prowadzą one do wysuszenia błony śluzowej gardła i krtani.
  • Rozważ rzucenie lub ograniczenie palenia. Dym papierosowy bardzo źle wpływa na nasze gardło, prowadząc do przewlekłych podrażnień, kaszlu i bólu.
  • Dbaj o swój głos! Nie przeciążaj gardła zbyt głośną rozmową czy wysiłkowym śpiewaniem.
  • Staraj się zapewnić sobie co najmniej 1-2 godziny milczenia każdego dnia. Wpłynie to pozytywnie na kondycję Twojego gardła, zwłaszcza jeśli już dopadł Cię jego ból.