Pielęgnacja dłoni i stóp - niezbędne zabiegi
Czasami każdemu z nas zdarzy się zaniedbać nasze zdrowie. Pielęgnacja dłoni i stóp to czynność, o której niestety szczególnie łatwo zapomnieć. Z jakiegoś powodu mamy tendencję do omijania tych części ciała podczas codziennych zabiegów pielęgnacyjnych.
Zupełnie jakby nie były one tak ważne lub wymagające.
Jest jednak inaczej. Pielęgnacja dłoni i stóp jest niezwykle istotna. Czytaj dalej, a dowiesz się, dlaczego i o jakich zabiegach związanych z tymi częściami ciała nie wolno nam zapominać.
Pielęgnacja dłoni i stóp – ważne aspekty
Czy zdarza Ci się zauważyć swoje stopy tylko wówczas, kiedy zaczynają boleć, są spuchnięte lub przemęczone? Zwracasz wtedy uwagę na to, jak sucha jest ich skóra? Czy zerkasz na nie tylko w chwili, gdy przyjdzie Ci zakładać lekkie buty lub klapki latem? Czy nie chciałabyś się móc nimi pochwalić?
Jeśli chodzi o Twoje dłonie, być może zwracasz uwagę tylko na paznokcie? W rzeczywistości, wiele z nas nie poświęca zbyt dużo czasu na troskliwą pielęgnację dłoni i stóp.
Pomyśl chwilę i zastanów się, czy pielęgnujesz te części ciała z taką samą gorliwością, z jaką na przykład dbasz o skórę twarzy.
Uświadom sobie, że codzienna pielęgnacja dłoni i stóp wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Wspomniane części ciała są bowiem pierwszymi “detektorami” zmian warunków otoczenia, takich jak zmiany pogody, wilgotności czy temperatury.
Nasze dłonie i stopy są pierwszymi punktami kontaktu z otoczeniem. Zmiany temperatur zwykle wysuszają skórę, w związku z czym może dojść do podrażnień i pęknięć. Popękane pięty mogą przerodzić się w głębokie rany, a nawet owrzodzenia.
Poza tym nasze stopy są bardzo wrażliwe na nadmierne przegrzanie. Towarzyszy temu uczucie ciężkości i dyskomfort.
Przeczytaj również: Jak wyleczyć ból podeszwy stopy?
Pielęgnacja dłoni i stóp: złuszczanie i nawilżanie
Zapamiętaj, że skuteczne nawilżanie skóry wymaga uprzedniego oczyszczenia danego rejonu.
Niezwykle wskazanym zabiegiem jest więc złuszczanie. Usuwa ono martwe komórki naskórka, zalegające na skórze i blokujące pory. Tak oczyszczona skóra wygląda natomiast świeżo i młodo. Ponadto, jest ona wówczas bardziej podatna na działanie preparatów nawilżających. Złuszczanie sprzyja również usuwaniu i zapobieganiu wypryskom i zaskórnikom.
Zabieg nawilżania odświeża i relaksuje Twoje dłonie i stopy, dostarczając im niezbędnej ilości ilości wilgoci, tak potrzebnej skórze do osiągnięcia zdrowego wyglądu.
Czy wiesz, że nawilżanie można przeprowadzać zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz? Wypracuj u siebie nawyk picia co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Potraktuj to jak rytuał pielęgnacyjny Twoich dłoni i stóp.
Przyjrzyjmy się teraz kilku wspaniałym metodom i przepisom na pielęgnację skóry.
1. Pielęgnacja dłoni i stóp – domowy peeling złuszczający
Jak już wspomnieliśmy, warto zacząć od dokładnego oczyszczenia i złuszczenia skóry.
Składniki
- 2 części olejku z winogron
- 2 części olejku kokosowego
- 1 część brązowego cukru
- 1 łyżka stołowa ekstraktu waniliowego
- 2 łyżki stołowe sproszkowanego cynamonu
Przygotowanie
- Wlej olejki z winogron i kokosowy do miseczki i dokładnie wymieszaj. Następnie dodaj brązowy cukier.
- Potem dodaj ekstrakt waniliowy i cynamon. Dobrze wymieszaj.
- Nałóż mieszaninę na skórę dłoni lub stóp i masuj przez około 90 sekund.
- Po masażu pozostaw preparat na skórze na około 15 minut, a następnie zmyj letnią wodą.
Jeżeli nie zużyjesz całej ilości mieszaniny, możesz ją przechować przez okres jednego miesiąca.
Przeczytaj również: Suche i popękane pięty – 4 domowe kremy
2. Preparat nawilżający domowej roboty
Po złuszczeniu, skóra jest gotowa na nawilżanie. Oprócz środków stosowanych zewnętrznie, nie zapomnij o piciu wody.
Składniki
- Olejki: z winogron, z migdałów, rumiankowy, sezamowy i różany
- Ekstrakt waniliowy
- Ekstrakt cynamonowy
- 1/4 szklanki wody różanej
Przygotowanie
- Zmieszaj po kilka kropli wszystkich olejków i ekstraktów z wodą różaną i dokładnie wymieszaj.
- Przelej do pustej butelki ze spryskiwaczem.
- Następnie spryskaj preparatem dłonie i stopy.
- Aby zwiększyć skuteczność nawilżania, możesz zabezpieczyć dłonie i stopy folią. Pozwoli to na lepsze wchłanianie olejków.
- Zabieg najlepiej wykonywać wieczorem, przed snem. Preparat może pozostać na skórze na całą noc.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Gervajio, G. C. (2012). Fatty Acids and Derivatives from Coconut Oil. In Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology. https://doi.org/10.1002/0471238961.fattgerv.a01
- Shankar, P., Ahuja, S., & Tracchio, A. (2013). Coconut oil: A review. Agro Food Industry Hi-Tech. https://doi.org/10.1016/j.jbusres.2003.10.002
- Hongratanworakit, T. (2009, February). Relaxing effect of rose oil on humans [Abstract]. Natural Product Communications, 4(2), 291-296. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19370942
- Bohm, V., Frohlich, K., & Bitsch, R. (2003, December). Rosehip—a “new” source of lycopene? Molecular Aspects of Medicine, 24(6), 385-389. https://doi.org/10.1016/S0098-2997(03)00034-7