Olejek cytrynowy - jak przygotować go w domu
Miąższ i sok z cytryny od setek lat używa się w kuchni i w kosmetyce. Można dodawać je do soków, naparów, potraw z ryb i sosów sałatkowych. Można przygotować z nich również olejek cytrynowy.
Olejek ten sprawdzi się doskonale w różnych zabiegach kosmetycznych, ponieważ ma działanie ściągające, oczyszczające, antyseptyczne oraz właściwości przeciwgrzybicze. Pomaga także zniwelować niekorzystne skutki stresu. Dowiedz się, jak w pełni czerpać z jego właściwości.
Czytaj dalej i dowiedz się jak samodzielnie przygotować olejek cytrynowy i jak go wykorzystywać.
Olejek cytrynowy to świetny sposób na zwalczanie cellulitu
Wśród wielu prozdrowotnych substancji zawartych w cytrynie to witamina C i przeciwutleniacze należą do najcenniejszych. To właśnie te substancje zapobiegają gromadzeniu się tłuszczu, wpływają na krążenie i sprzyjają wygładzaniu powierzchni skóry.
W dzisiejszych czasach prawie wszyscy idą do lekarza, gdy dostrzegają jakiś problem zdrowotny. Warto jednak pamiętać, że czasem naturalne środki zaradcze mogą być równie skuteczne jak konwencjonalne leki. Ponadto, nie powodują negatywnych skutków ubocznych i są dość tanie.
Olejek cytrynowy jest jednym z najbardziej wszechstronnych produktów naturalnych. Dzięki niebywałej kompozycji minerałów i olejków możesz uzyskać wiele korzyści zdrowotnych z jego regularnego użytkowania.
Prawdopodobnie już znasz zalety cytryn w diecie i kosmetyce. Ale czy wiesz jak samodzielnie przygotować taki ekstrakt? Czytaj dalej!
Przeczytaj także artykuł: Skórka cytryny: 7 nietypowych sposobów wykorzystania
Jak samodzielnie wykonać olejek cytrynowy?
Składniki
- 1 cytryna (150 g)
- szklany słoik
- 1 szklanka wody mineralnej (100 ml)
- 1 szklanka oliwy z oliwek (100 ml)
- Pojemnik z pokrywką odporną na wysokie temperatury
Przygotowanie
- Najpierw doprowadź wodę do wrzenia w małym rondlu.
- Następnie obierz cytrynę i zachowaj jej skórkę.
- Dodaj skórki z cytryny do wrzącej wody.
- Pozostaw je na wolnym ogniu na około minutę.
- Umieść żaroodporny pojemnik na garnku (tak jak do kąpieli wodnej) i dodaj oliwę z oliwek. Przenieś skórki cytrynowe do oliwy.
- Podgrzewaj w łaźni wodnej przez dwie i pół godziny.
- Zostaw na dodatkowe 24 godziny.
Postępując zgodnie z instrukcją przygotowania, uzyskasz świeży, esencjonalny i ekologiczny olejek cytrynowy. Zalecamy przechowywać go w szklanym pojemniku w chłodnym miejscu, bez dostępu wilgoci.
Olejek cytrynowy – jak używać?
Oczyszczanie powietrza w domu
Czystość powietrza, którym oddychasz w domu, jest bardzo ważna. Pamiętaj, że kiedy jesteś na zewnątrz, wszędzie obecne są zanieczyszczenia i spaliny. To dobry pomysł, aby oczyścić powietrze w domu. Pomoże Ci to zminimalizować ryzyko alergii, problemów oddechowych i stres.
Cytryna może zwalczać bakterie, grzyby mikroskopijne oraz pomaga odstraszyć owady znajdujące się w mieszkaniu.
Owoce cytrusowe zapewniają również delikatny świeży zapach – dla Twojego mózgu to sygnał do relaksu. Powietrze będzie odświeżone i nie będzie w nim silnych chemikaliów. Użyj rozpylaczy lub atomizera, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Popraw swoje trawienie
Cytryna pomaga również pobudzić produkcję soków żołądkowych, które przyspieszają metabolizm. To co konsumujesz, zostanie przetrawione szybciej i łatwiej.
Zdrowe tłuszcze zawarte w tym olejku są niezbędne dla zdrowia wszystkich tkanek. Zapobiegają także odkładaniu się cholesterolu i blokowaniu się tętnic.
Wystarczy użyć olejku cytrynowego jako składniku sosu do sałatek lub dodać odrobinę do herbaty. Kilka kropli dodane do zielonej herbaty to idealne rozwiązanie.
Walcz z cellulitem i słabym krążeniem
Cellulit wiąże się z problemami z krążeniem. Olejek cytrynowy ma dwie istotne cechy, jeśli chodzi o ten problem: wysoka zawartość witaminy C i obecność flawonoidów.
Flawonoidy poprawiają odpowiedź organizmu na nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej. To powstrzymuje tłuszcz od zalegania w tych samych obszarach – na udach i brzuchu.
Witamina C także pomaga w tym procesie, ponieważ jest doskonałym przeciwutleniaczem.
Cellulit często pogarsza się wraz z wiekiem, więc warto wzmocnić swoje ciało i zbudować mięśnie, aby spowolnić skutki upływu czasu.
Polecamy przeczytać również: Olejki eteryczne – 5 przykładów i wpływ na zdrowie
Może leczyć opryszczkę wargową
Opryszczka jest zwykle wynikiem infekcji wirusowej. Często pojawia się, gdy nasza odporność spada, a śluzówka jest wysuszona, na przykład zimą. A czy wiesz, że olejek z cytryny jest idealnym lekarstwem na opryszczkę?
To znowu zasługa dużego stężenia witaminy C, ponieważ doskonale wzmacnia odporność.
Ponadto, olej jest także filtrem ochronnym izolującym obszar od czynników zewnętrznych. Zapobiega to kontaktowi z innymi wirusami i bakteriami, które mogłyby zagrozić leczeniu.
Aby go zastosować, nałóż go za pomocą czystego, jednorazowego wacika lub kawałka gazy.
Podsumowanie
Olejek cytrynowy jest naturalnym środkiem, łatwym do przygotowania, niedrogim i prostym w użyciu. Brzmi nieźle, prawda? Pamiętaj, aby podzielić się swoimi rezultatami, jeśli zdecydujesz się włączyć go do swojego życia!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
-
Dosoky, N. S., & Setzer, W. N. (2018). Biological activities and safety of citrus spp. Essential oils. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19071966
-
González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
-
Shaw, P. E. (1979). Review of Quantitative Analyses of Citrus Essential Oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf60222a032
-
Yavari kia P, Safajou F, Shahnazi M, Nazemiyeh H. The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Double-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial, Iran Red Crescent Med J. 2014 ; 16(3):e14360. doi: 10.5812/ircmj.14360.
