Pomidory są bogate w witaminę C oraz zawierają likopen, który uniemożliwia odkładanie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych.
Tętnice oraz wszystkie pozostałe elementy układu krwionośnego są szczególnie narażone na oddziaływanie tzw. złego cholesterolu. Odkłada się on w naczyniach krwionośnych, blokuje je i powoduje wiele innych dolegliwości.
Jak się okazuje, współcześnie większość przypadków podwyższonego cholesterolu ma związek z nieprawidłowym odżywianiem, zwłaszcza z nadmiernym spożyciem cukrów i tłuszczów.
Chcesz dowiedzieć się jak naturalnie oczyścić tętnice i zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego? Przeczytaj ten artykuł i poznaj 8 niezwykłych produktów.
Czosnek to nie tylko wyjątkowo smaczny i wyrazisty dodatek do potraw, ale również wykorzystywane od wieków naturalne lekarstwo. Jest to doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które zwalczają tzw. wolne rodniki i obniżają poziom cholesterolu we krwi.
Udowodniono także, że czosnek ma zdolność podwyższania poziomu tzw. dobrego cholesterolu, co więcej rozcieńcza krew i usprawnia krążenie, co pozwala uniknąć nadciśnienia.
Oliwa z oliwek zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe, które pomagają oczyścić tętnice i usunąć nadmiar cholesterolu. Pomaga to znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca. Tłuszcze obecne w oliwie to przede wszystkim tłuszcze nienasycone, oliwa z oliwek nie zwiększa więc ryzyka tworzenia się zatorów.
Wykorzystaj działanie oliwy z oliwek, by oczyścić swoje tętnice: dodawaj ją do zup, sałatek czy przekąsek lub zażywaj łyżkę dziennie, jak syrop.
Ten niezwykle smaczny owoc o jedwabistym zielonym miąższu posiada całą gamę korzyści dla zdrowia Twojego układu krążenia. To wszystko za sprawą zawartych w nim kwasów tłuszczowych, witamin oraz minerałów.
Jedząc awokado z umiarem możesz doskonale unormować poziom cholesterolu we krwi oraz zapewnić sobie dawkę zdrowych kwasów tłuszczowych, które poprawią wydolność całego Twojego organizmu.
Kurkuma to nie tylko przyprawa wykorzystywana w kuchniach całego świata, ale także doskonałe lekarstwo, którego właściwości są nam znane od setek lat. Kurkumina, czyli składnik aktywny w kurkumie, to potężny przeciwutleniacz, który pozwala ograniczyć wpływ wolnych rodników i zapobiec degeneracji komórek.
Z kolei polifenole obecne w kurkumie znacznie zmniejszają ryzyko zawału serca i zapobiegają zatorom, które mogą osłabiać naczynia krwionośne.
Ryby, zwłaszcza te żyjące w chłodnych wodach, są najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymywania prawidłowego poziomu cholesterolu. Aby skutecznie chronić swoje serce i oczyścić tętnice, należy jeść ryby co najmniej dwa razy w tygodniu.
Jakie ryby najlepiej wybierać?
Pomidory to świetny wybór, jeśli chcesz przygotować smaczną, pożywną i przede wszystkim zdrową zupę, sos czy gulasz. Zawierają one całą gamę substancji odżywczych, niezwykle ważnych dla Twojego organizmu. Wysoka zawartość likopenu, silnego przeciwutleniacza, pomaga uniknąć odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych.
Jakby tego było mało pomidory zawierają również błonnik, który pozwala na usunięcie z organizmu nadmiaru tłuszczu. Jako naturalne źródło witaminy C (która również wykazuje właściwości przeciwutleniające) pomidory przyspieszą także Twój metabolizm.
Owies jest uważany za najbardziej kompletne ze zbóż ze wzglądu na jego wysoką wartość odżywczą i zawartość błonnika, przy jednocześnie dość niskiej zawartości węglowodanów.
Płatki owsiane mogą wchłonąć nawet siedmiokrotnie więcej wody niż wynosi ich objętość, dzięki czemu w organizmie mogą zmniejszać zdolność cholesterolu do przyklejania się do ścianek naczyń krwionośnych.
Jedząc produkty owsiane regularnie, oczyścisz tętnice, unikniesz miażdżycy oraz wielu innych schorzeń układu krwionośnego.
Każde dziecko wie, że jedno jabłko dziennie to niemal gwarancja zdrowia. Dotyczy to również kondycji Twojego serca. Jabłka zawierają bowiem pektynę, rodzaj błonnika, który ma zdolność wiązania cholesterolu i zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.
Owoce te to także źródło flawonoidów, przeciwutleniaczy, które ograniczają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego nawet o 50%.
Zalety wody kokosowej są ogromne. Chociaż u nas orzechy kokosa wciąż nie cieszą się dużą popularnością, warto rozważyć włączenie tego egzotycznego owocu do codziennej diety. Zawarta w nim woda obfituje bowiem w drogocenne właściwości, które wspaniale wpływają na funkcjonowanie naszego…
Zalety rozmarynu tworzą długą listę – jest wiele korzyści płynących z tej rośliny, które możesz poczuć w swoim codziennym życiu.
Pasożyty w układzie pokarmowym to cichy problem zagrażający naszemu zdrowiu, ponieważ ich objawy można pomylić z innymi schorzeniami. Jednak mogą one znacząco wpływać na nasz organizm, zwłaszcza jeśli się ich właściwie nie pozbędziemy. W tym artykule dzielimy się zaskakującym i…
Skończ raz na zawsze z problemem jakim jest puszenie się włosów. Jeśli sklepowe produkty nie dają obiecanych efektów wiesz, że domowe sposoby mogą Cię uratować. Na pewno masz w kuchennych szafkach proste składniki, które skutecznie zwalczą puszenie się włosów. Wypróbuj naszych…
O stłuczenie wcale nie trudno. Pewnie niejednokrotnie zastanawiałeś się, jak szybko i skutecznie pozbyć się siniaków z ciała. Zwykły siniak na skórze potrzebuje około dwóch tygodni, aby całkowicie się zagoić. W zależności od ilości uszkodzonych naczyń krwionośnych i rozległości sińca,…
Czy wiesz o tym, że możesz wyleczyć swoje kruche paznokcie za pomocą domowych sposobów i środków? Większość ludzi martwi się o zdrowie swoich paznokci, ponieważ ta część ciała mówią o nas naprawdę bardzo wiele. Mimo tego czasami trudno jest nam…
