Pomidory są bogate w witaminę C oraz zawierają likopen, który uniemożliwia odkładanie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych.
Tętnice oraz wszystkie pozostałe elementy układu krwionośnego są szczególnie narażone na oddziaływanie tzw. złego cholesterolu. Odkłada się on w naczyniach krwionośnych, blokuje je i powoduje wiele innych dolegliwości.
Jak się okazuje, współcześnie większość przypadków podwyższonego cholesterolu ma związek z nieprawidłowym odżywianiem, zwłaszcza z nadmiernym spożyciem cukrów i tłuszczów.
Chcesz dowiedzieć się jak naturalnie oczyścić tętnice i zmniejszyć ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego? Przeczytaj ten artykuł i poznaj 8 niezwykłych produktów.
Czosnek to nie tylko wyjątkowo smaczny i wyrazisty dodatek do potraw, ale również wykorzystywane od wieków naturalne lekarstwo. Jest to doskonałe źródło przeciwutleniaczy, które zwalczają tzw. wolne rodniki i obniżają poziom cholesterolu we krwi.
Udowodniono także, że czosnek ma zdolność podwyższania poziomu tzw. dobrego cholesterolu, co więcej rozcieńcza krew i usprawnia krążenie, co pozwala uniknąć nadciśnienia.
Oliwa z oliwek zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe, które pomagają oczyścić tętnice i usunąć nadmiar cholesterolu. Pomaga to znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca. Tłuszcze obecne w oliwie to przede wszystkim tłuszcze nienasycone, oliwa z oliwek nie zwiększa więc ryzyka tworzenia się zatorów.
Wykorzystaj działanie oliwy z oliwek, by oczyścić swoje tętnice: dodawaj ją do zup, sałatek czy przekąsek lub zażywaj łyżkę dziennie, jak syrop.
Ten niezwykle smaczny owoc o jedwabistym zielonym miąższu posiada całą gamę korzyści dla zdrowia Twojego układu krążenia. To wszystko za sprawą zawartych w nim kwasów tłuszczowych, witamin oraz minerałów.
Jedząc awokado z umiarem możesz doskonale unormować poziom cholesterolu we krwi oraz zapewnić sobie dawkę zdrowych kwasów tłuszczowych, które poprawią wydolność całego Twojego organizmu.
Kurkuma to nie tylko przyprawa wykorzystywana w kuchniach całego świata, ale także doskonałe lekarstwo, którego właściwości są nam znane od setek lat. Kurkumina, czyli składnik aktywny w kurkumie, to potężny przeciwutleniacz, który pozwala ograniczyć wpływ wolnych rodników i zapobiec degeneracji komórek.
Z kolei polifenole obecne w kurkumie znacznie zmniejszają ryzyko zawału serca i zapobiegają zatorom, które mogą osłabiać naczynia krwionośne.
Ryby, zwłaszcza te żyjące w chłodnych wodach, są najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymywania prawidłowego poziomu cholesterolu. Aby skutecznie chronić swoje serce i oczyścić tętnice, należy jeść ryby co najmniej dwa razy w tygodniu.
Jakie ryby najlepiej wybierać?
Pomidory to świetny wybór, jeśli chcesz przygotować smaczną, pożywną i przede wszystkim zdrową zupę, sos czy gulasz. Zawierają one całą gamę substancji odżywczych, niezwykle ważnych dla Twojego organizmu. Wysoka zawartość likopenu, silnego przeciwutleniacza, pomaga uniknąć odkładania się cholesterolu w naczyniach krwionośnych.
Jakby tego było mało pomidory zawierają również błonnik, który pozwala na usunięcie z organizmu nadmiaru tłuszczu. Jako naturalne źródło witaminy C (która również wykazuje właściwości przeciwutleniające) pomidory przyspieszą także Twój metabolizm.
Owies jest uważany za najbardziej kompletne ze zbóż ze wzglądu na jego wysoką wartość odżywczą i zawartość błonnika, przy jednocześnie dość niskiej zawartości węglowodanów.
Płatki owsiane mogą wchłonąć nawet siedmiokrotnie więcej wody niż wynosi ich objętość, dzięki czemu w organizmie mogą zmniejszać zdolność cholesterolu do przyklejania się do ścianek naczyń krwionośnych.
Jedząc produkty owsiane regularnie, oczyścisz tętnice, unikniesz miażdżycy oraz wielu innych schorzeń układu krwionośnego.
Każde dziecko wie, że jedno jabłko dziennie to niemal gwarancja zdrowia. Dotyczy to również kondycji Twojego serca. Jabłka zawierają bowiem pektynę, rodzaj błonnika, który ma zdolność wiązania cholesterolu i zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach krwionośnych.
Owoce te to także źródło flawonoidów, przeciwutleniaczy, które ograniczają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego nawet o 50%.
Jaka jest prawda na temat pielęgnacji i zdrowia skóry? Temat ten nie zawsze zyskuje taką uwagę, na jaką zasługuje. Ponadto, mimo tego, że skóra jest jednym z najważniejszych i najobszerniejszych organów naszego ciała, zwykle ją zaniedbujemy. W rzeczywistości prawda jest…
Miękkie i piękne stopy kojarzą się z pięknem i dobrym stanem zdrowia. Mimo tego często zapominamy o nich, przez co wyglądają na wysuszone i spękane. Dlatego też w poniższym artykule zmieściliśmy przepisy na cztery kąpiele dla stóp, które pozwolą Ci…
Gałka muszkatołowa to przyprawa pochodząca z Indonezji, której przypisuje się właściwości lecznicze. Jest często stosowana w gastronomii, ponieważ poprawia smak wielu potraw. Chociaż wiele osób woli zetrzeć ją dodając do posiłków, są też amatorzy, którzy wolą delektować się naparami z…
Odżywka z marchewki i kokosa to jedno z najskuteczniejszych naturalnych remediów, które zapobiega wypadaniu włosów oraz stymuluje ich wzrost. Oba te produkty wywołują doskonały wpływ na zdrowie naszych włosów! Czy wiesz, że odżywka z marchewki i kokosa to świetny sposób…
Rośliny lecznicze na niestrawność to świetny sposób na naturalne podejście do medycyny. Prawdopodobnie zdarzyło Ci się już wcześniej szukać rozwiązań na złagodzenie niestrawności. Może to wynikać z faktu, że za dużo jesz, jakiś produkt spowodował podrażnienie żołądka lub masz osłabiony…
Aby leczyć łamliwe paznokcie, musisz sięgnąć po produkty odżywcze, które mogą je wzmocnić. Jest tak, ponieważ są dwa powody, dla których paznokcie mogą się łuszczyć lub kruszyć. Po pierwsze – dzieje się tak, jeśli większość czasu pracujesz z rękami zanurzonymi…