Być może tytułowe „negatywne kalorie” wprowadzają do twojej głowy trochę zamieszania, bo mogłoby wydawać się, że to, co negatywne, jest zawsze złe.
Jednak w tym przypadku dzieje się odwrotnie – ten rodzaj żywności pomoże ci zdrowo schudnąć i to bez ograniczania kalorii, których każdego dnia potrzebuje twoje ciało.
Przekonaj się jak negatywne kalorie pomogą ci w odchudzaniu.
Nie ma żywności z negatywnymi kaloriami, bo kalorie to jednostki fizyczne, których wartość nigdy nie może być ujemna.
Jednak termin „żywność z negatywnymi kaloriami” odnosi się do żywności, której poziom kalorii jest na tyle niski, aby dostarczyć ci energii i jednocześnie wspierać proces trawienia, pomagając tym samym zrzucić zbędne kilogramy.
Na przykład, woda pitna to z pewnością bogate źródło, jeśli chodzi o negatywne kalorie. Jest ona uboga w kalorie, a w celu przetworzenia jej, organizm musi wykorzystać energię.
Jest trochę żywności, która zawiera w sobie negatywne kalorie.
Chociaż poniżej przedstawimy ci ich listę, prawda jest taka, że nie w każdym przypadku wykorzystują one więcej kalorii niż same dają; a prawie zawsze, gdy to robią, proces ten jest mało zauważalny.
Oczywiście należy pamiętać, że organizm zużywa energię nawet poprzez samo funkcjonowanie i oddychanie.
Z tego też powodu wiele z tych przykładów żywności są tak skuteczne, że mogą ci pomóc nawet wtedy, gdy nie robisz nic konkretnego.
Jak w przypadku wszelkich innych diet, zawsze będziesz dążyć do tego, aby jeść jedzenie tylko z negatywnymi kaloriami, by w ten sposób osiągnąć wyznaczone przez siebie cele.
Jednak nie należy tego robić, bo brak energii i składników odżywczych doprowadzi do niedożywienia organizmu.
Powinieneś zadbać o zbilansowaną dietę, która będzie zawierać inne niezbędne składniki, zapewniające prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dopiero później zwracając uwagę na kalorię.
Jednym z najzdrowszych sposobów wykorzystywania zalet żywności, która zawiera negatywne kalorie, aby schudnąć, polega na detoksykacji. To ona umożliwia skorzystanie z ich właściwości.
Detoksykację możesz odbyć w ciągu dwóch lub trzech dni, gdy tylko czujesz, że twoje ciało potrzebuje odnowy. Możesz też jednak regularnie włączyć to jedzenie do swojej diety, aby jeszcze bardziej korzystać z oferowanych przez nie korzyści.
Aby wesprzeć swoją dietę odchudzającą żywnością z negatywnymi kaloriami, nie musisz przestrzegać ściśle określonych zasad, zwłaszcza jeśli chodzi o kalorie i ich ilość. Pamiętaj natomiast o poniższych wskazówkach:
Alergia na dodatki do żywności to problem, który często pozostaje niezauważony. Wynika to z tego, że ludzie bardzo często mylą go z jakąś odmianą nietolerancji pokarmowej. Są to jednak w rzeczywistości dwa zupełnie różne zjawiska, mimo tego, że oba mają…
Ludzie cierpiący na niewydolność nerek, zwłaszcza w postaci przewlekłej, muszą wprowadzić istotne zmiany w swojej diecie. To zagwarantuje utrzymanie dobrego stanu odżywienia i zmniejszy gromadzenie się toksycznych substancji, których nerki nie są w stanie wyeliminować. W tym artykule powiemy Ci…
Szpinak surowy, świeży, mrożony czy przetworzony dostępny jest cały rok. Warto dodać go do swojej codziennej diety, bowiem wyróżnia się na tle innych warzyw. Możemy spożywać go zarówno na surowo, jak i po ugotowaniu. W tym artykule przedstawimy Ci zalety…
Czy wiesz, dlaczego minerały w żywności są tak ważne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego? Dominującą dietą na świecie jest obecnie dieta zachodnia, która charakteryzuje się wysokim spożyciem tłuszczów nasyconych a także sodu i cukru. Z drugiej strony wykazuje ona niedobory minerałów…
Aby schudnąć w zdrowy sposób, wskazane jest zredukować węglowodany w diecie. Może to jednak stać się wyzwaniem, ponieważ zwykle występują one w wielu produktach spożywczych obecnych w naszym codziennym menu. Dlatego dzisiaj przedstawiamy kilka sztuczek, które pomagają zredukować węglowodany w…
Awitaminoza to całkowity brak witamin w organizmie. Taki stan jest jednak bardzo rzadki. Znacznie częściej występuje hipowitaminoza, np. niedobór witaminy D. Witaminy są dla naszego organizmu niezbędnymi składnikami odżywczymi. Jeżeli nie przestrzegasz zbilansowanej diety, możesz nie dostarczać organizmowi ich zalecanych…
