Naturalne usuwanie kamienia nazębnego - poznaj nasze metody
Kamień nazębny, znany również jako płytka nazębna to stwardnienie płytki na skutek osadów mineralnych.
Kamień nazębny zwykle powoduje, że zęby wyglądają nieatrakcyjnie, z żółtawymi lub brązowawymi przebarwieniami. Na granicy dziąseł i zębów resztki mogą być jeszcze ciemniejsze. W rezultacie często wygląda to jak skorupa na powierzchni zęba.
Co powinieneś wiedzieć o kamieniu nazębnym?
Kamień nazębny jest szorstki w dotyku. Oprócz tego, że jest to problem estetyczny, może również prowadzić do innych problemów zdrowotnych. Kiedy kamień nazębny wchodzi w interakcję z niektórymi pokarmami (takimi jak słodycze, cola i smażone potrawy), uwalnia kwas, który może powodować ubytki.
Z drugiej strony pewne nawyki, takie jak palenie, alkoholizm i nadmierne spożywanie kawy, mogą sprzyjać pojawieniu się kamienia nazębnego. Może również występować genetyczna predyspozycja do jego powstawania.
Może Cię zainteresować: Wiele zastosowań oleju kokosowego w pielęgnacji ciała
Domowe sposoby na usuwanie kamienia nazębnego
Najlepszym lekarstwem na kamień nazębny jest profilaktyka, a właściwe nawyki higieniczne pomagają zapobiegać powstawaniu tej płytki. Specjaliści zalecają mycie zębów po każdym posiłku lub przynajmniej dwa razy dziennie. Czyszczenie nitką dentystyczną lub używanie szczoteczek międzyzębowych przynajmniej raz dziennie również pomaga zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego.
Oprócz utrzymania dobrych nawyków higienicznych, ważne jest, aby okresowo odwiedzać dentystę w celu dokładnego oczyszczenia. Możesz jednak również skorzystać z zalet określonych domowych środków, aby zapobiec nadmiernemu osadowi na zębach.
Soda oczyszczona a usuwanie kamienia nazębnego
Wiele osób używa sody oczyszczonej zmieszanej z cytryną lub solą, aby wzmocnić higienę jamy ustnej i zachować jasny kolor zębów, biorąc pod uwagę właściwości tych składników. Zaleca się również zmieszanie jej z odrobiną wody, ponieważ smak może być nieco intensywny.
Uważaj jednak z użyciem tego środka, ponieważ może uszkodzić szkliwo Twoich zębów.
Składniki
- 1 łyżka sody oczyszczonej (10 g)
- 1 łyżeczka soli (5 g)
- Woda (tyle ile potrzeba)
Przygotowanie
- W misce wymieszaj sodę oczyszczoną i sól.
- Następnie zanurz szczoteczkę w ciepłej wodzie.
- Teraz zanurz szczoteczkę do zębów w mieszance sody oczyszczonej i soli, aby ją namoczyć.
- Szczotkuj jak zwykle, ale staraj się skupić na obszarach, w których kamień nazębny ma tendencję do odkładania się najbardziej.
- Powtarzaj co najmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem), aby uzyskać wyniki.
Cytryna jako środek na naturalne usuwanie kamienia nazębnego
To kolejny z najlepszych wybielaczy do zębów. Poza tym ten owoc cytrusowy ma właściwości antybakteryjne, które przydają się w walce z kamieniem nazębnym.
Po użyciu dobrze spłucz, aby nie pozostawiała plam na skórze wokół ust następnego dnia po kontakcie ze słońcem.
Kwas w cytrynie może uszkodzić lub osłabić zęby, dlatego warto stosować ten przepis najwyżej raz w tygodniu.
Składniki
- Sok z ½ cytryny
- ½ szklanki ciepłej wody (125 ml)
Przygotowanie
- Napełnij pół szklanki ciepłą wodą. Dodaj sok z cytryny.
- Następnie wlej wodę i sok do szklanki lub filiżanki i zamieszaj.
- Płucz nim usta przed pójściem spać.
- Na koniec spłucz niewielką ilością ciepłej wody, aby nie pozostawić kwaśnego posmaku.
Woda utleniona
Ten środek może być również używany do rozjaśniania zębów i usuwania kamienia nazębnego. Możesz używać tego domowego środka do trzech razy w tygodniu, zawsze jako płukankę po rutynowym szczotkowaniu.
Składniki
- ¼ szklanki ciepłej wody (62 ml)
- Dwie łyżki wody utlenionej (20 ml)
Przygotowanie
- Wlej ciepłą wodę do szklanki i dodaj wodę utlenioną. Wymieszaj.
- Następnie weź trochę wody do ust i płucz zęby przez co najmniej 1 minutę.
- Wypluj mieszaninę i powtarzaj przez kolejną minutę.
- Wypłucz zimną wodą.
Usuwanie kamienia nazębnego przy użyciu ziaren sezamu
Nasiona idealnie nadają się do usuwania nagromadzonego brudu z zębów.
- Wystarczy wziąć łyżkę i przeżuwać powoli przez minutę lub dwie.
- Następnie wypluj je i masować zęby za pomocą wcześniej zwilżonej szczoteczki do zębów.
- Na koniec spłucz wodą.
Pietruszka do usuwania kamienia nazębnego
To aromatyczne zioło, którego używa się w wielu przepisach do nadania aromatu, może również pomóc w zwalczaniu kamienia nazębnego w dziąsłach. Jednym z najprostszych środków jest ten przepis:
Składniki
- garść natki pietruszki (20 g)
- 1 łyżka wody (10 ml)
Przygotowanie
- Umyj i drobno posiekaj natkę pietruszki.
- Następnie wymieszaj z wodą na pastę.
- Nałóż miksturę na zęby i pozostaw na około 5 minut.
- Spłucz dużą ilością ciepłej wody.
Usuwanie kamienia nazębnego poprzez jedzenie owoców
Wierzcie lub nie, ale niektóre owoce mogą wybielić nasze zęby i usunąć zalegający kamień nazębny. Aby ta metoda zadziałała, należy je jeść na surowo i gryźć (a nie kroić nożem).
Jabłko, melon i truskawki to trzy doskonałe alternatywy dla zdrowych dziąseł, unikania gromadzenia się pokarmu i zapobiegania krwawieniu, które pojawia się podczas szczotkowania. Należy jednak zauważyć, że jabłka należy jeść ze skórką, aby osiągnąć pożądany efekt.
Ponadto zarówno truskawki, jak i pomidory mogą być używane po prostu przez krojenie ich w plasterki i pocieranie ich bezpośrednio na zębach przed każdym posiłkiem.
Ostatnie badania pokazują, że konsekwentne, długoterminowe spożywanie owoców wiąże się ze zmniejszeniem powstawania kamienia nazębnego. Dzieje się tak dlatego, że owoce sprzyjają zakwaszeniu płytki nazębnej, zapobiegając jej gromadzeniu się.
Innym domowym sposobem walki z kamieniem nazębnym jest pocieranie zębami wnętrza skórki niektórych owoców (pomarańczy i banana) przez około 2-3 minuty przed i po jedzeniu. Więc nie wyrzucaj ich i wykorzystaj je, aby zadbać o swoje zęby!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Balaji, Venkateshwarapuram Rengaswami et al. “An unusual presentation of dental calculus.” Journal of Indian Society of Periodontology vol. 23,5 (2019): 484-486. doi:10.4103/jisp.jisp_680_18
- Willershausen I, Weyer V, Schulte D, Lampe F, Buhre S, Willershausen B. In vitro study on dental erosion caused by different vinegar varieties using an electron microprobe. Clin Lab. 2014;60(5):783-90. doi: 10.7754/clin.lab.2013.130528. PMID: 24839821.
- Dental Scaling and Root Planing for Periodontal Health: A Review of the Clinical Effectiveness, Cost-effectiveness, and Guidelines [Internet]. Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; 2016 Oct 17. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401538/
- Van der Weijden, F. A., & Slot, D. E. (2015). Efficacy of homecare regimens for mechanical plaque removal in managing gingivitis a meta review. In Journal of Clinical Periodontology (Vol. 42, pp. S77–S91). Wiley. https://doi.org/10.1111/jcpe.12359
- Medjedovic E, Medjedovic S, Deljo D, Sukalo A. IMPACT OF FLUORIDE ON DENTAL HEALTH QUALITY. Mater Sociomed. 2015;27(6):395-398. doi:10.5455/msm.2015.27.395-398
- Don’t Toss the Floss! The Benefits of Daily Cleaning Between Teeth. (November 2016). NIH News in Health. Available in https://newsinhealth.nih.gov/2016/11/dont-toss-floss
-
Rasines G. The use of interdental brushes along with toothbrushing removes most plaque. Evid Based Dent. 2009;10(3):74. doi: 10.1038/sj.ebd.6400666. PMID: 19820738.
- Pandiyan I, Rathinavelu P, Arumugham M I, et al. (March 19, 2022) Efficacy of Chitosan and Chlorhexidine Mouthwash on Dental Plaque and Gingival Inflammation: A Systematic Review. Cureus 14(3): e23318. doi:10.7759/cureus.23318
- Creeth JE, Gallagher A, Sowinski J, Bowman J, Barrett K, Lowe S, Patel K, Bosma ML. The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. J Dent Hyg. 2009 Summer;83(3):111-6. Epub 2009 Aug 14. PMID: 19723429.
- Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Dadar M, Arshad M, Bjørklund G. The role of sugar-rich diet and salivary proteins in dental plaque formation and oral health. J Oral Biosci. 2021 Jun;63(2):134-141. doi: 10.1016/j.job.2021.01.007. Epub 2021 Jan 23. PMID: 33497842.
- Kumar, Purnima S et al. “Tobacco smoking affects bacterial acquisition and colonization in oral biofilms.” Infection and immunity vol. 79,11 (2011): 4730-8. doi:10.1128/IAI.05371-11
- Ghassemi A, Hooper WJ, Vorwerk LM, Petrovicova E, Goyal CR, Qaqish K, Qaqish JG, Santos S. The effects of two baking-soda toothpastes in enhancing mechanical plaque removal and improving gingival health: A 6-month randomized clinical study. Am J Dent. 2020 Oct;33(5):265-272. PMID: 33017530.
- Valkenburg, Cees et al. “The efficacy of baking soda dentifrice in controlling plaque and gingivitis: A systematic review.” International journal of dental hygiene vol. 17,2 (2019): 99-116. doi:10.1111/idh.12390
- Bosma, Mary-Lynn et al. “A randomised controlled trial to evaluate the plaque removal efficacy of sodium bicarbonate dentifrices in a single brushing clinical model.” BDJ open vol. 4 17037. 4 Jun. 2018, doi:10.1038/s41405-018-0003-7
- Baena, Q, F. ¿El Bicarbonato daña y desgasta el esmalte de los dientes?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Lob_n9p5DOI&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
- Baena, Q, F. Pasta Dental Casera Recomendada por Dentista. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=2RU5xu2MvnM&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
- Baena, Q, F. Pasta Dental Casera (2 años usándola) ¿El bicarbonato dañó mi esmalte?¿Aún la recomiendo?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=NK86IkyI2mo&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
- Kato, Y., Otsubo, K., Furuya, R., Suemichi, Y., & Nagayama, C. (2018). Bacteriostatic Effect of Lemon Fruit Juice: It’s Potential as an Oral Rinsing Agent. In Journal of Oral Hygiene & Health (Vol. 06, Issue 02). OMICS Publishing Group. https://doi.org/10.4172/2332-0702.1000243
- Zimmer S, Kirchner G, Bizhang M, Benedix M. Influence of various acidic beverages on tooth erosion. Evaluation by a new method. PLoS One. 2015;10(6):e0129462. Published 2015 Jun 2. doi:10.1371/journal.pone.0129462
- Karadas, Muhammet, and Omer Hatipoglu. “Efficacy of Mouthwashes Containing Hydrogen Peroxide on Tooth Whitening.” TheScientificWorldJournal vol. 2015 (2015): 961403. doi:10.1155/2015/961403
- Kanno, T., Nakamura, K., Ishiyama, K. et al. Adjunctive antimicrobial chemotherapy based on hydrogen peroxide photolysis for non-surgical treatment of moderate to severe periodontitis: a randomized controlled trial. Sci Rep 7, 12247 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-12514-0
- Peedikayil FC, Remy V, John S, Chandru TP, Sreenivasan P, Bijapur GA. Comparison of antibacterial efficacy of coconut oil and chlorhexidine on Streptococcus mutans: An in vivo study. J Int Soc Prev Community Dent. 2016 Sep-Oct;6(5):447-452. doi: 10.4103/2231-0762.192934. Epub 2016 Oct 24. PMID: 27891311; PMCID: PMC5109859.
- Kaushik M, Reddy P, Sharma R, Udameshi P, Mehra N, Marwaha A. The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash. J Contemp Dent Pract. 2016 Jan 1;17(1):38-41. doi: 10.5005/jp-journals-10024-1800. PMID: 27084861.
- Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Effect of coconut oil in plaque related gingivitis – A preliminary report. Niger Med J. 2015 Mar-Apr;56(2):143-7. doi: 10.4103/0300-1652.153406. PMID: 25838632; PMCID: PMC4382606.
- Gambon DL, Brand HS, Veerman EC. Ongezond afslanken. Erosie door appelazijn [Unhealthy weight loss. Erosion by apple cider vinegar]. Ned Tijdschr Tandheelkd. 2012 Dec;119(12):589-91. Dutch. doi: 10.5177/ntvt.2012.12.12192. PMID: 23373303.
-
Willershausen, I., Weyer, V., Schulte, D., Lampe, F., Buhre, S., & Willershausen, B. (2014). In Vitro Study on Dental Erosion Caused by Different Vinegar Varieties Using an Electron Microprobe. In Clinical Laboratory (Vol. 60, Issue 05/2014). Clinical Laboratory Publications. https://doi.org/10.7754/clin.lab.2013.130528
- Saravanan, D. (2013). Effect of oil pulling with sesame oil on plaque-induced gingivitis: A microbiological study. Journal of Orofacial …, 3(September), 175–180. Retrieved from http://search.proquest.com/openview/af07132fb92dd57968a0048299649f7a/1?pq-origsite=gscholar
- Shanbhag VK. Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review. J Tradit Complement Med. 2016;7(1):106-109. Published 2016 Jun 6. doi:10.1016/j.jtcme.2016.05.004
- Madhushankari, G S et al. “Halitosis – An overview: Part-I – Classification, etiology, and pathophysiology of halitosis.” Journal of pharmacy & bioallied sciences vol. 7,Suppl 2 (2015): S339-43. doi:10.4103/0975-7406.163441
- Natural teeth whitening: Fact vs. fiction. (n.d.).
mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening - Najem, Mariame et al. “Oral disorders and ethnobotanical treatments: A field study in the central Middle Atlas (Morocco).” Heliyon vol. 6,8 e04707. 16 Aug. 2020, doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04707
- Franco MC, Uehara J, Meroni BM, Zuttion GS, Cenci MS. The Effect of a Charcoal-based Powder for Enamel Dental Bleaching. Oper Dent. 2020 Nov 1;45(6):618-623. doi: 10.2341/19-122-L. PMID: 32243248.