Naturalne sposoby na bolące stawy

· Czerwiec 18, 2018
Stosując naturalne sposoby na bolące stawy ważne jest unikanie toksycznych nawyków i częste stosowanie niektórych środków przeciwzapalnych, które pomogą nam złagodzić dyskomfort.

Stawy są odpowiedzialne za zapewnienie mobilności i elastyczności naszemu ciału. Pokryte są chrząstką, która jest jędrną i elastyczną tkanką; ma niezbędne właściwości do amortyzacji i umożliwia tarcie między kośćmi, które się łączą. Bolące stawy dotyczą różnych obszarów ciała, takich jak palce rąk i nóg, nadgarstki lub kolana i często objawiają się sztywnością, bólem przy zginaniu i stanem zapalnym.

Bólowi stawowemu może towarzyszyć zapalenie jednego lub więcej stawów i objawia się na różne sposoby.

W konsekwencji nie będziemy w stanie wykonywać naszych codziennych obowiązków i znacząco obniży jakość naszego życia (chociażby z uwagi na brak odpowiedniego wypoczynku).

Ananas na bolące stawy

Jednym z produktów, które mogą najlepiej pomóc w walce z bolącymi stawami jest świeży ananas, ponieważ zawiera enzym zwany bromelainą, który hamuje procesy zapalne.

ananas

Składniki

  • 2 plastry ananasa
  • 4 szklanki wody (1 litr)

Przygotowanie

  • Najpierw umieścimy 2 plasterki ananasa w naszym blenderze
  • Dodajemy 4 szklanki wody i miksujemy przez około 4 minuty.
  • Na koniec przelewamy do szklanki i pijemy. Zaleca się spożywanie 4 razy dziennie

Napar z siemienia lnianego

Siemię lniane jest kolejnym naturalnym składnikiem, który możemy wykorzystać w leczeniu bolących stawów. Jest bogate w kwasy omega 3, które są bardzo korzystne, a zarazem skuteczne.

Składniki

  • 1 łyżka siemienia lnianego (10 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Przygotowanie

  • Najpierw wlewamy 2 szklanki wody do garnka i gotujemy na średnim ogniu.
  • Dodamy również łyżkę stołową siemienia lnianego.
  • Czekamy aż się zagotuje, wyłączamy i odstawiamy na 7 minut.
  • Na koniec przelewamy do szklanki i pijemy dwa razy dziennie.

Pokrzywa na bolące stawy

Substancja odpowiedzialna za pieczenie, która charakteryzuje pokrzywę i działa jako naturalna ochrona rośliny bardzo skutecznie zmniejsza też ból stawów działając bezpośrednio na skórę. Ma również właściwości moczopędne, które pomagają wyeliminować płyny z bolących stawów, dlatego napar z tej rośliny może być doskonałym sprzymierzeńcem.

napar z pokrzywy na bolące stawy

Składniki

  • 1 łyżka liści pokrzywy (15 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżeczka miodu (7,5 g)

Przygotowanie

  • Podgrzewamy wodę i gdy już zacznie wrzeć dodajemy pokrzywę.
  • Gdy zacznie wrzeć zdejmujemy z ognia i odstawiamy na 7 minut.
  • Na koniec przelewmay do szklanki lub kubka, dodajemy łyżeczkę miodu. Należy wypijać 1 szklankę dwa razy dziennie.

Napar z imbiru

Codzienne spożywanie naparów z imbiru również może być bardzo skuteczne dla osób cierpiących na dolegliwości stawowe, ponieważ jest on naturalnym środkiem przeciwzapalnym, ma silne działanie przeciwbólowe, a także poprawia krążenie krwi.

Składniki

  • 1 korzeń imbiru (9 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Przygotowanie

  • Podgrzewamy wodę na małym ogniu i dodajemy starty korzeń imbiru.
  • Poczekamy aż się zagotuje, wyłączamy i odstawiamy na 7 minut.
  • Na koniec przelewamy do szklanki lub filiżanki i pijemy dwa razy dziennie.

Kurkuma

Kurkuma to doskonały ajurwedyjski środek na ból stawów. Zawiera aktywny składnik o nazwie kurkumina, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Składniki

  • 1 łyżeczka kurkumy (5 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Przygotowanie

  • Dodajemy kurkumę do wody i podgrzewamy.
  • Kiedy zacznie wrzeć, zdejmujemy z ognia i odstawiamy na 7 minut.
  • Przelewamy do szklanki i pijemy, najlepiej rano i wieczorem.

Napar z czosnku na bolce stawy

Czosnek jest korzystny dla osób cierpiących na artretyzm i bóle stawów dzięki wysokiej zawartości dwóch ważnych substancji. Zawartość siarki pomaga złagodzić bóle stawów i stany zapalne, a selen ma właściwości przeciwreumatyczne.

Składniki

  • 3 zmiażdżone ząbki czosnku
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • 1 łyżeczka miodu (7,5 g)

Przygotowanie

  • Do garnka wlewamy wodę, wrzucamy ząbki czosnku i podgrzewamy.
  • Kiedy zacznie wrzeć, wyłączamy i odstawiamy na 7 minut.
  • Następnie przelewamy do kubka. Dodajemy 1 łyżeczkę miodu, mieszamy i pijemy.
  • Należy spożywać dwa razy dziennie.