Napar z tymianku i jego niesamowite zalety
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jakie zalety niesie ze sobą napar z tymianku? Niezależnie od tego, jakiej odpowiedzi udzieliłeś na powyższe pytanie, pierwszą i najważniejszą rzeczą, o jakiej powinieneś wiedzieć, jest to, że jest to niezwykle aromatyczne zioło, które jest powszechnie stosowane w przepisach kulinarnych oraz do wytwarzania perfum.
Ale na jego bazie można także przygotować napar z tymianku, który cechuje się niezwykłymi wręcz korzyściami dla Twojego zdrowia.
W naszym dzisiejszym artykule przyjrzymy się bliżej tej wspaniałej roślinie i wszystkim zaletom, jakie wykazuje oparty o nią napar. Zapraszamy do lektury!
Do czego może przydać się napar z tymianku?
Gdy dotrzesz do końca niniejszego opracowania, gwarantujemy, że nie będziesz już dłużej używać tego zioła wyłącznie w roli przyprawy do poprawiania smaku i dodawania pysznych aromatów do przyrządzanych przez siebie potraw, ale będziesz również chciał wypróbować ją pod postacią gorącego napoju.
Odkryj zatem, jak czerpać korzyści z właściwości tymianku, wśród których do najpopularniejszych należą:
1. Silne działanie dezynfekujące
Jeśli masz wrzody na języku lub w jamie ustnej, zwane potocznie aftami, możesz pić gorący lub zimny napar z tymianku, aby zmniejszyć stan zapalny i z dezynfekować chory obszar.
Ponadto z uwagi na to, że tymianek to silny środek antyseptyczny dzięki wysokiej zawartości tymolu, możesz użyć tego naparu do dezynfekowania i leczenia ran, infekcji oczu i skaleczeń skóry.
Zobacz także: Jak zdezynfekować ranę – praktyczne porady
2. Pomaganie złagodzenia problemów z oddychaniem
Kiedy złapałeś katar z kaszlem lub inną chorobę, która negatywnie wpływa na Twój układ oddechowy (przede wszystkim mowa tutaj o typowych chorobach jesiennych oraz zimowych wywołanych przez uciążliwe bakterie lub wirusy), możesz zaufać mocy, jaką cechuje się napar z tymianku.
Możesz w ten sposób wyleczyć skutecznie wiele chorób układu oddechowego, od zapalenia oskrzeli po astmę. Jest to spowodowane właściwościami rozszerzającymi oskrzela, jakimi dysponuje ta roślina.
3. Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu
Dzięki wysokim dawkom zawartości przeciwutleniaczy, jakimi może wykazać się napar z tymianku, a także sporej zawartości flawonoidów, można utrzymać prawidłowe funkcjonowanie komórek swojego ciała i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się zarówno komórek organizmu, jak i całych narządów.
Bez wątpienia jest to swego rodzaju eliksir młodości!
4. Zapobieganie niestrawnościom
Po obfitym posiłku, imprezie rodzinnej lub jakimś dowolnym innym wydarzeniu, w trakcie którego jemy w nadmiernych ilościach, napar z tymianku pozwoli nam uniknąć poczucia ciężaru w żołądku i na dodatek zapewni nam o wiele lepszy sen.
Co więcej, ten niezwykle cenny napój pozwala także na wyeliminowanie nadmiaru śluzu zalegającego w przewodzie pokarmowym. Może również zmniejszyć wzdęcia brzuszne i gazy jelitowe.
Dlatego też nie wahaj się przed zrobieniem dla siebie naparu z tymianku za każdym gdy wiesz dobrze o tym, że Twój żołądek otrzyma wkrótce znacznie więcej jedzenia, niż to ma zwykle miejsce.
5. Zmniejszanie objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Typowe objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego w dniach poprzedzających menstruację można zredukować pijąc po prostu napar z tymianku.
W tym trudnym dla każdej kobiety okresie napój ten może również łagodzić skurcze i pomagać w walce z infekcjami pochwy. O ile jeśli zostanie zastosowany zewnętrznie.
6. Obniżenie ciśnienie krwi
Ta przyprawa wywodzi się z umiarkowanych klimatycznie regionów Europy, Azji i Afryki Północnej. Ludzkość używała go ją od czasów starożytnej Grecji w charakterze rośliny o właściwościach leczniczych.
Napar z tymianku wypijany raptem raz dziennie może pomóc Ci skutecznie regulować ciśnienie krwi. A także poprawić zdrowie Twoich tętnic i żył. Może to być także doskonały zamiennik soli w twoim jedzeniu. Zwłaszcza jeśli masz problemy z ciśnieniem lub zatrzymywaniem się płynów w organizmie.
7. Wzmacnianie swojego układu odpornościowego
Jeśli chorujesz często i z łatwością łapiesz różnego rodzaju infekcje, być może powodem tego stanu rzeczy jest to, że Twój układ odpornościowy nie jest w najlepszej kondycji. Tymianek cechuje się wysoką zawartością witaminy A i C. Działają one jako istotna część Twojej reakcji immunologicznej na potencjalne zagrożenia z zewnątrz.
8. Mocny płyn do płukania ust
Jeśli cierpisz na halitozę, możesz pić napar z tymianku, aby pozbyć się tego problemu. Coraz więcej produktów do higieny jamy ustnej zaczyna zawierać w składzie tymianek. To jeden z kluczowych składników, ze względu na jego właściwości eliminujące nieprzyjemne zapachy z ust.
9. Poprawianie nastroju
Stres, lęk, depresja, drażliwość? Nie martw się, napar z tymianku może Ci pomóc zredukować te nieprzyjemne objawy. W rzeczywistości tymianek sam w sobie zawiera substancję o terapeutycznych i relaksujących właściwościach, która nosi nazwę karwakrolu.
Kiedy spożywasz tymianek pod dowolną postacią, zawarte w nim składniki stymulują poczucie dobrego samopoczucia i komfortu równoważąc jednocześnie aktywność mózgu. Zwiększa się w ten sposób również Twój poziom energii, a przemożne wrażenie lęku zostanie złagodzone. To jeszcze jeden powód na to, aby rozkoszować się właściwościami tej rośliny po każdym długim i wyczerpującym dniu.
Przeczytaj również: Poprawa nastroju – najskuteczniejsze wskazówki
Sposoby picia naparu z tymianku
Wszystko zależy od sposobu, w jaki chciałbyś wykorzystać napar z tymianku. Innymi słowy konieczny będzie inny sposób jego przygotowania w zależności od tego, czy chciałbyś użyć go wewnętrznie lub zewnętrznie.
W obu przypadkach odmiana nadająca się “do picia” może zawierać inne składniki w celu wzmocnienia efektów działania naparu. Do tego dochodzi konieczność picia go w wyższej lub niższej temperaturze.
Jeśli masz zamiar wykorzystać napar z tymianku do leczenia lub dezynfekowania ran, czy też zwalczania infekcji, będziesz potrzebował mniejszą liczbę składników.
Niezbędne składniki:
- 1 łyżka stołowa liści tymianku (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Procedura przygotowania opisywanego produktu:
- Podgrzej wodę, a gdy się już ona zagotuje, dodaj do niej tymianek.
- Gotuj całość przez 15 minut i następnie zdejmij naczynie z ognia.
- Pozwól napojowi się zaparzać tak długo, dopóki nie osiągnie on temperatury nadającej się do picia lub stosowania na skórę.
- Odcedź liście tymianku i przelej płyn do butelki z rozpylaczem.
- Spryskaj nim zainfekowane miejsce, aby skutecznie je oczyścić i wyleczyć zakażenie.
Alternatywna wersja naparu
Jeśli chcesz wykorzystać możliwości oferowane przez napar z tymianku, gdy zmagasz się z kaszlem lub przeziębieniem, możesz dodać do napoju jeszcze kilka przydatnych składników:
Niezbędne składniki:
- 1 łyżka stołowa liści tymianku (10 g)
- Szklanka wody (250 ml)
- 1 łyżka stołowa miodu (30 ml)
- 1/2 cytryny
Procedura przygotowania opisywanego produktu:
- Najpierw podgrzej wodę.
- Następnie, gdy woda zacznie już wrzeć, dodaj do niej tymianek i gotuj całość przez 15 minut.
- Teraz zdejmij naczynie z ognia i odstaw na bok na 10 minut w celu ostygnięcia.
- Odcedź teraz liście tymianku i dodaj do napoju 1 łyżkę miodu.
- Wyciśnij także cytrynę i dodaj jej sok do naparu.
- Pij ten napar z tymianku w postaci gorącej, jak tylko jesteś w stanie przełknąć.
Osoby, które powinny unikać picia naparu z tymianku i przyjmowania go pod innymi postaciami:
- Ludzie cierpiący na wrzody żołądka
- Ludzie cierpiący na problemy z sercem
- Kobiety w ciąży
Pamiętaj jednak o tym, aby nie pić więcej niż jednej szklanki tego naparu na dobę. Nadmierna ilość spożywanego tymolu (jednego z głównych składników tymianku) może powodować dosyć nieprzyjemne skutki uboczne. Tymianek spożywany w naprawdę dużych ilościach staje się silnie toksyczny.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Liu Q, Meng X, Li Y, Zhao CN, Tang GY, Li HB. Antibacterial and Antifungal Activities of Spices. Int J Mol Sci. 2017;18(6):1283. Published 2017 Jun 16. doi:10.3390/ijms18061283
- Boskabady MH, Jalali S, Yahyazadeh N, Boskabady M. Carvacrol attenuates serum levels of total protein, phospholipase A2 and histamine in asthmatic guinea pig. Avicenna J Phytomed. 2016;6(6):636–642.
- Sun Z, Park SY, Hwang E, et al. Thymus vulgaris alleviates UVB irradiation induced skin damage via inhibition of MAPK/AP-1 and activation of Nrf2-ARE antioxidant system. J Cell Mol Med. 2017;21(2):336–348. doi:10.1111/jcmm.12968
- Heghes SC, Vostinaru O, Rus LM, Mogosan C, Iuga CA, Filip L. Antispasmodic Effect of Essential Oils and Their Constituents: A Review. Molecules. 2019;24(9):1675. Published 2019 Apr 29. doi:10.3390/molecules24091675
- Melo, F. H. C., Moura, B. A., de Sousa, D. P., de Vasconcelos, S. M. M., Macedo, D. S., Fonteles, M. M. de F., … de Sousa, F. C. F. (2011). Antidepressant-like effect of carvacrol (5-Isopropyl-2-methylphenol) in mice: Involvement of dopaminergic system. Fundamental and Clinical Pharmacology, 25(3), 362–367. https://doi.org/10.1111/j.1472-8206.2010.00850.x
