Kamień nazębny – w jaki sposób usunąć go naturalnie?

Czy wiedziałeś, że w kwestii usuwania kamienia nazębnego, oprócz higieny jamy ustnej, mogą Ci w tym pomóc pewne produkty żywnościowe? Aby osiągnąć ten cel, przede wszystkim sięgaj po owoce i warzywa.

Kamień nazębny to problem dotykający milionów osób na całym świecie. Jeżeli również u Ciebie się on pojawił, nie jesteś wyjątkiem.

Nie jest łatwo usunąć płytkę nazębną, która jest pełna bakterii i powoduje nieprzyjemny zapach z ust. Z czasem zmienia się ona w kamień nazębny i wymaga od nas specjalnych sposobów czyszczenia.

W dzisiejszym artykule opowiemy Ci, w jaki sposób możesz wyeliminować kamień nazębny naturalnie. Twój uśmiech znów będzie idealny!

Kamień nazębny – usuń  go skutecznie

Gdy sięgamy po słodkie produkty, jemy tłuszcz bądź pożywienie na bazie białej mąki, znacznie zwiększamy ryzyko tego, że na naszych zębach pojawi się kamień nazębny.

Jeżeli dodamy do tego niedostatecznie dokładną higienę jamy ustnej, palenie papierosów, picie dużych ilości alkoholu oraz kawy, sprawa jeszcze się pogarsza.

Rzecz w tym, że kamień nazębny nie jest jedynie kwestią estetyczną, ale też ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. W dużych ilościach może bowiem wywołać poważne stany zapalne na dziąsłach, co z kolei powoduje krwawienia a nawet ruszanie się zębów.

Dobre wieści są jednak takie, że istnieją domowe sposoby, by skutecznie wyeliminować kamień nazębny. Oto najbardziej skuteczne z nich:

Soda oczyszczona i woda utleniona

W kwestii zabiegów niezbędnych do utrzymania zdrowia jamy ustnej, na liście naturalnych sposobów nie może zabraknąć sody oczyszczonej i wody utlenionej.

Soda oczyszczona doskonale wybiela zęby w sposób naturalny. W mgnieniu oka usuwa również bakterie. Razem z wodą utlenioną tworzą połączenie wręcz idealne aby usunąć kamień nazębny i zachować piękny, biały uśmiech.

Soda oczyszczona na kamień nazebny

Składniki

  • 1 łyżeczka wody utlenionej (5 ml)
  • 1 łyżka sody oczyszczonej (10 g)

Sposób przygotowania

  • W odpowiednio przygotowanym pojemniku umieść sodę oczyszczoną i dodaj do niej wodę utlenioną.
  • Dokładnie wymieszaj oba produkty aby uzyskać jednolitą pastę.
  • Następnie zamocz w mieszance szczoteczkę do zębów tak jakby była to pasta. Umyj zęby wykonując przy tym okrężne ruchy – zwłaszcza w okolicach dziąseł.
  • Powtarzaj czynność co najmniej 2 razy w tygodniu.

Koniecznie zobacz artykuł: Zdrowa jama ustna — osiągnij to!

Jabłka

Jeżeli chcesz usunąć kamień nazębny, jedz jedno jabłko dziennie. Jeżeli tylko jest to możliwe, jedz je ze skórką. Sięgaj po swój ulubiony gatunek. Jedząc jedno jabłko jako deser po posiłku, będziesz się cieszyć pięknym uśmiechem.

Jabłka na kamień nazębny

Inną opcją są truskawki lub melony. Oba owoce skutecznie usuwają kamień nazębny, działają kojąco na dziąsła i zapobiegają ich krwawieniu.

Sok z cytryny

Zanim wyjaśnimy Ci, jak wykonać domowe remedium na bazie tego niedrogiego produktu, który każda pani domu ma w swojej kuchni, pozwól, że przypomnimy Ci, że środka tego nie należy używać zbyt często.

Jeżeli bowiem nie rozcieńczysz soku z cytryny, zamiast czyścić, może on powodować powstawanie nieestetycznych plam na zębach.

Składniki

  • 2 łyżki soku z cytryny (20 ml)
  • 2 łyżki letniej wody (20 ml)

Sposób przygotowania

  • W szklance umieść sok z cytryny i wodę. Dokładnie wymieszaj.
  • Płucz zęby tak przygotowaną mieszanką przez około minutę.
  • Nie połykaj płynu ani nie przetrzymuj mieszanki w ustach dłużej, niż jest to wskazane.
  • Następnie wypłucz jamę ustną czystą wodą.
  • Jeżeli masz w ustach skaleczenia bądź aftę, możesz czuć pieczenie.

Może zainteresuje Cię również artykuł: Afta – 7 domowych zabiegów leczniczych

Skórka pomarańczy

Witamina C, w którą cytrusy są tak bogate, jest obecna nie tylko w ich soku i miąższu, ale również w skórce. Dlatego właśnie warto wykorzystać ich właściwości w czyszczeniu zębów – i to jak najczęściej.

Obierz pomarańczę i gdy już ją zjesz, przetrzyj zęby wewnętrzną częścią skórki. Zwróć szczególną uwagę na granicę zębów z dziąsłami. Następnie dokładnie wypłucz zęby letnią wodą. Unikniesz dzięki temu niszczenia szlkiwa przez kwasy obecne w skórce.

Skórka pomarańczy na kamień nazębny

Nasiona sezamu

Jeżeli chcesz mieć piękne zęby i usunąć kamień nazębny, koniecznie postaraj się sięgać po produkty działające jak środki złuszczające – wykazują one właściwości lekko ścierające i czyszczące.

Jednym z produktów polecanych jako środek na kamień nazębny są nasiona sezamu. Dokładnie przeżuj garść a następnie wypluj powstałą papkę.

Następnie dokładnie umyj zęby tak jak zawsze. Dzięki temu będą one czyste i białe, bez kamienia nazębnego.

Kamień nazębny – jak go zmniejszyć?

Gdy już wyeliminujesz lub usuniesz większość kamienia nazębnego, jaki pojawił się na Twoim szkliwie, musisz włożyć wysiłek w to, żeby nie pojawił się ponownie.

W jaki sposób możesz to zrobić? Pozwól, że Ci wyjaśnimy.

Unikaj pewnych produktów

Gdy mowa o dbaniu o zdrowie jamy ustnej, cukier jest bezdyskusyjnie Twoim największym wrogiem. Częste sięganie po niego skutkuje nie tylko ubytkami w zębach, ale też tym, że pojawia się znienawidzony kamień nazębny.

Uważaj jednak, nie jest to Twój jedyny wróg. Równie szkodliwie na Twoje zęby działa mąka. Zawarta w niej skrobia miesza się ze śliną, przyczyniając się do powstawania silnie działającego kwasu, który niszczy szkliwo nazębne.

Z czasem szkliwo osłabia się, pozostawiając zęby podatne na ubytki i ataki bakterii. Dlatego staraj się unikać słodyczy, białego cukru oraz białej mąki.

Sięgaj po produkty bogate w wapń

Produkty nabiałowe, takie jak na przykład jogurt, twaróg oraz ser i migdały oraz szpinak to podstawowe źródła tego cennego składnika odżywczego. Codzienne sięganie po nie poprawi zdrowie Twoich zębów i wzmocni je aby zwalczyć kamień nazębny.

Produkty nabiałowe na wzmocnienie zębów na kamień nazębny

Przeżuwaj surowe pokarmy

Oprócz jabłek i truskawek, istnieją również warzywa, które mogą Ci pomóc skutecznie zadbać o zdrowie jamy ustnej. Wśród nich wymienić by można między innymi surowe marchewki oraz seler naciowy.

Spożywanie ich na surowo, zwiększa produkcję śliny i pomaga ochronić zęby przed szkodliwym działaniem bakterii.

Starannie szczotkuj zęby

Gdy pojawia się kamień nazębny, spora część winy tkwi niestety w niewłaściwej i niedostatecznej higienie jamy ustnej. Zęby należy szczotkować co najmniej dwa razy dziennie (rano i wieczorem).

Ważne jest także regularne stosowanie nici dentystycznej. Pomoże to wyeliminować resztki pożywienia, ponieważ szczoteczka nie zawsze jest w stanie to zrobić. Doskonałym pomysłem są również płukanki do ust i roztwory dezynfekujące.

Kobieta myje zęby

Pij dużo wody

Płyny pomagają usunąć resztki jedzenia, które odkładają się w przestrzeniach między zębami i na dziąsłach. Zalecamy Ci po jedzeniu wypijać szklankę wody. Jest to idealne rozwiązanie na przykład gdy jesteś w pracy lub w miejscu publicznym i nie masz możliwości umycia zębów tradycyjnymi metodami.

Obrazek tytułowy dzięki uprzejmości © wikiHow.com

WIĘCEJ DLA CIEBIE