Jak wybrać mleko dla dziecka powyżej 1. roku życia?
Warto wiedzieć, jak wybrać mleko dla dziecka po 1. roku życia. Błędny wybór może zaszkodzić zdrowiu malucha, a szczególnie jego metabolizmowi i układowi odpornościowemu.
Mleko matki to najlepszy pokarm dla dziecka. Jednak po ukończeniu 1. roku życia. zapotrzebowanie energetyczne rośnie i nie wystarcza już ono jako jedyne źródło składników odżywczych.
Dlatego należy wybrać wysokiej jakości produkty odpowiadające zapotrzebowaniu dziecka. Co więc mieć na uwadze? Dowiedz się z naszego artykułu.
Mleko dla dziecka po 1. roku życia nie powinno zawierać dodatku cukru
Wadą wielu typów mleka dla dzieci jest dodatek cukru. Może on negatywnie wpłynąć na metabolizm dziecka, co zwiększa ryzyko wystąpienia chorób w przyszłości.
Badanie przeprowadzone przez Europejskie Stowarzyszenie Pediatrów wykazało, że kluczem do profilaktyki chorób metabolicznych takich jak cukrzyca jest eliminacja z diety dzieci cukrów prostych.
Ignorowanie dodatku cukru do mleka dla dzieci może bowiem zaszkodzić im zdrowiu. Co więcej, podawanie tego typu produktów może też wywołać zmiany w profilu lipidowym.
Znaczenie omega 3 w mleku dla dzieci
Zapewne znasz zalety włączenia omega 3 do codziennej diety. To kwasy tłuszczowe o działaniu przeciwzapalnym. Ich regularne spożywanie obniża ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, jak wykazuje badanie opublikowane w magazynie Pharmacology & Therapeutics.
Co więcej, lipidy te mają kluczowe znaczenie dla rozwoju dziecka. Częste podawanie ich na wczesnych etapach życia pozytywnie wpływa na układ odpornościowy.
Badanie z 2017 roku udowodniło, że regularne dostarczanie młodemu organizmowi tych kwasów zmniejsza ryzyko wystąpienia astmy.
Dlatego wybierając mleko dla dziecka po 1. roku życia należy upewnić się, że zawiera ono omega 3 w składzie.
Mleko z witaminą D
Niedobór witaminy D to częsty problem. Badanie przeprowadzone na grupie 97 kobiet w ciąży i 90 niemowląt wykazało, że poziom tego mikroskładnika często znajduje się poniżej zalecanej normy.
Niedobór witaminy D może negatywnie wpłynąć na zdrowie kości w dorosłym życiu, co zwiększa ryzyko zapadnięcia na osteoporozę. To częsty problem u kobiet po okresie menopauzy, zagrażający ich zdrowiu i dobremu samopoczuciu.
Co więcej, niski poziom tej witaminy osłabia mięśnie i prowadzi do występowania złożonych chorób.
Witamina D to mikroskładnik trudny do dostarczenia wraz z dietą. Jego podaż najlepiej zapewnia ekspozycja na słońce. By zmniejszyć ryzyko wystąpienia niedoboru, zaleca się wybierania dla dzieci mleka z dodatkiem tej witaminy.
Wybrać mleko dla dziecka po 1. roku życia nie jest łatwo
Wybierając mleko dla dziecka należy mieć na uwadze trzy parametry. Można też przyglądać się innym aspektom, na przykład zaufaniu do producenta czy zawartości konserwantów.
Przede wszystkim należy czytać etykiety. Ignorowanie ich może poskutkować wybraniem mleka niskiej jakości lub o wysokiej zawartości cukrów prostych.
Spożywanie przez dzieci na wczesnych etapach rozwoju dużych ilości niekorzystnych składników, prowadzi do skomplikowanych chorób w dorosłym wieku. Należy dbać o odpowiednia odżywianie dziecka od pierwszych dni życia.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Fidler Mis N., Braegger C., Bronsky J., Campoy C., et al., Sugar in infants, children and adolescents: a position paper of the european society for paediatric gastroenterology, hepatology and nutrition committee on nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2017. 65 (6): 681-696.
- Mendonça MA, Araújo WMC, Borgo LA, Alencar EdR (2017) Lipid profile of different infant formulas for infants. PLoS ONE 12(6): e0177812. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0177812
- Schunck WH., Konkel A., Fischer R., Weylandt KH., Therapeutic potential of omega 3 fatty acid derived epoxyeicosanoids in cardiovascular and inflammatory diseases. Pharmacol Ther, 2018. 183: 177-204.
- Miles EA., Calder PC., Can early omega 3 fatty acid exposure reduce risk of childhood allergic disease? Nutrients, 2017.
- Avar Ozdemir A., Ercan Gundemir Y., Kuçuk M., Yildiran Saric D., et al., Vitamin D deficiency in pregnant women and their infants. J Clin Res Pediatr Endocrinol, 2018. 10 (1): 44-50.