Jak pozbyć się hemoroidów? – 7 zaleceń

Masz hemoroidy? Problem jest zwykle łagodny. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy będą trwać długo. Czasami jego interwencja jest konieczna, aby szybciej powrócić do zdrowia.

Przewlekłe zaparcia, nadmierne rozciąganie brzucha lub złe nawyki żywieniowe są przyczyną rozwoju hemoroidów. Ten problem, który charakteryzuje się poszerzeniem struktur żylnych, znajdujących się w kanale odbytu, stał się jedną z najczęstszych dolegliwości.

Postępuj zgodnie z tymi zaleceniami, aby pozbyć się hemoroidów.

We wczesnym stadium hemoroidy mogą powodować łagodny dyskomfort, taki jak świąd, stany zapalne skóry i niewielkie krwawienie przy oddawaniu stolca. Mogą jednak również powodować inne komplikacje, powodując wyskakiwanie mięsistych mas. Łatwo sobie wyobrazić, że jest to dość bolesne.

Istnieją leki, które mogą pomóc przyspieszyć powrót do zdrowia. Jednak ważne jest rozważenie innych zaleceń, które można stosować w trakcie leczenia. W tym artykule przedstawiliśmy 7 najlepszych.

sedes wyłożony szpilkami Jak pozbyć się hemoroidów? - 7 zaleceń

Jakie są przyczyny hemoroidów?

Zasadniczo, żyły wokół odbytu mają tendencję do rozszerzania się pod wpływem nacisku. Często głównymi wyzwalaczami hemoroidów są:

  • Siedzenie w łazience przez dłuższy czas,
  • Zaparcia i przewlekła biegunka,
  • Nadwaga lub otyłość,
  • Ciąża,
  • Uprawianie seksu analnego,
  • Dieta o niskiej zawartości błonnika

Zobacz też: Zaparcia – 9 zdrowych sposobów na ich zapobieganie

Objawy hemoroidów

Łagodne formy hemoroidów nie powodują poważnych objawów. Ogólnie rzecz biorąc, pacjenci odczuwają niewygodne odczucie w obszarze odbytu.

Objawy hemoroidów

Objawy mogą obejmować:

  • Krwawienie, które nie powoduje bólu przy oddawaniu kału,
  • Swędzenie i podrażnienie wokół odbytnicy,
  • Ból i dyskomfort,
  • Zapalenie wokół odbytu,
  • Guzek w pobliżu odbytu.

Zalecenia dotyczące zapobiegania i leczenia hemoroidów

Aby zapobiegać hemoroidom i je leczyć, niezbędna jest stymulacja motoryki jelit zdrowymi nawykami. Pomaga to zapobiegać komplikacjom wynikającym z objawów zaparć lub nadmiernego obciążenia jelit

1. Zwiększ spożycie błonnika

Błonnik jest jednym z podstawowych składników odżywczych, które pomagają poprawić ruch jelit w celu ułatwienia oddania stolca. Jego codzienne spożywanie zmiękcza kał i zwiększa jego objętość, co pomaga uniknąć nadmiernej siły.

Zwiększ spożycie błonnika soczewica owoce

Upewnij się, że spożywasz te produkty:

  • Świeże owoce,
  • Zielone warzywa,
  • Pełne ziarna,
  • Nasiona i orzechy,

2. Pij więcej wody

Odwodnienie jest jednym z czynników wpływających na zaparcia (i hemoroidy). Dlatego też aby kontrolować ten problem, konieczne jest zapewnienie optymalnego spożycia wody.

  • Pij co najmniej 6 do 8 szklanek wody dziennie. Jeśli wolisz, spożywaj ją w herbatach lub naturalnych sokach.

3. Unikaj podrażniających produktów

Istnieje kilka podrażniających pokarmów, które mogą pogorszyć objawy tego schorzenia. Ich spożycie wpływa na czynności trawienne i pogarsza podrażnienie skóry wokół odbytnicy.

Unikaj podrażniających produktów parówki zapiekane z serem

Należy unikać:

  • Pikantnych i tłustych potraw,
  • Żywności, która produkuje dużo gazów,
  • Słodyczy i innych słodkich produktów
  • Serów konserwowanych
  • Wędlin i kiełbas przemysłowych

4. Nie obciążaj się

Hemoroidy często dają o sobie znać podczas oddawania stolca. Z tego powodu pacjenci, którzy na nie cierpią często chodzą do łazienki.

  • Ważne jest, aby unikać wysiłku lub wstrzymywania oddechu podczas załatwiania się. Takie działanie zwiększa nacisk na chore żyły, powodując ich rozszerzenie.
Kobieta siedzi na sedesie a hemoroidy

5. Wykonuj ćwiczenia fizyczne

Aby uniknąć ponownego pojawienia się hemoroidów dobrze jest wykonywać ćwiczenia fizyczne. Regularna aktywność reguluje ruchy jelitowe i zmniejsza ciśnienie wytwarzane w żyłach obszaru odbytu po dłuższym pozostaniu w pozycji siedzącej.

  • Poświęć od 20 do 30 minut dziennie na ćwiczenia.

6. Dbaj o higienę analną

Aby wyzdrowieć w sposób optymalny konieczna jest dobra higiena analna. Obszar należy czyścić ciepłą wodą i neutralnym mydłem, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety.

  • Nadmierne mycie może spowodować brak równowagi naturalnej flory w tym obszarze skóry.
  • Z tego powodu zaleca się stosowanie maści przeciw hemoroidom lub wazeliny.

7. Stosuj naturalne środki zaradcze

Istnieje szeroki wachlarz naturalnych środków, które mogą pomóc w leczeniu tego problemu. Składniki przeciwzapalne i odświeżające zwalczają podrażnienia i poprawiają krążenie, aby zmniejszyć stan zapalny dotkniętych żył.

Aloes żel na hemoroidy

Oto kilka przykładów:

  • Zimne okłady,
  • Kąpiele z herbatą z rumianku,
  • Surowe ziemniaki,
  • Kąpiele z olejkami eterycznymi,
  • Żel aloesowy,
  • Kąpiele z wodą arnikową.

Masz hemoroidy? Problem jest zwykle łagodny. Należy jednak skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy będą trwać długo. Czasami jego interwencja jest konieczna, aby szybciej powrócić do zdrowia.

WIĘCEJ DLA CIEBIE