Herbaty ziołowe na problemy trawienne
Herbaty ziołowe są doskonałym lekiem na rozmaite dolegliwości, zwłaszcza na dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Pamiętajmy, że układ trawienny pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Jest odpowiedzialny za przetwarzanie żywności. W czasie tego procesu produkty spożywcze zostają rozłożone na składniki odżywcze, które są następnie absorbowane przez ściany jelita cienkiego.
Pozostałości, które nie zostają wchłonięte, przesuwają się do jelita grubego. Niestety, proces trawienia może ulec zaburzeniu w wyniku działania wielu czynników. Jakich? Dowiesz się tego w dalszej części artykułu.
Poznaj najlepsze herbaty ziołowe, które przyniosą Ci ulgę, gdy dopadną Cię problemy trawienne!
Problemy trawienne
Problemy trawienne mogą dotyczyć każdej części układu pokarmowego. Niektóre są nam bardziej znane niż inne. Wśród nich wyróżnić możemy:
- Zwężenie przełyku
- Zapalenie trzustki
- Choroba Crohna
- Refluks kwasu żołądkowego (zgaga)
- Kamica żółciowa
- Hemoroidy
- Zaparcia
- Wzdęcia
Jak rozpoznać problemy trawienne?
Większość problemów, które mają związek z układem trawiennym, obejmują następujące objawy:
- Nudności
- Ból brzucha
- Biegunka lub zaparcia
- Krwawienie
- Stan zapalny
- Wzdęcie brzucha
- Nietrzymanie moczu
- Problemy z przełykaniem
To nie jedyny objawy, które mogą się pojawić. Ale te, o których wspomniano, są najczęstszymi symptomami problemów z trawieniem.
Przeczytaj również: Stan zapalny – 5 zaskakujących przyczyn
Herbaty ziołowe, które wspomogą układ pokarmowy
Każdy od czasu do czasu miewa problemy trawienne. Dlatego warto poznać naturalne środki zaradcze, które je złagodzą. Jednym z najstarszych i najbardziej skutecznych lekarstw jest herbata. Możesz ją zrobić z wielu różnych składników.
Poznaj herbaty ziołowe, które przyniosą Ci ulgę, gdy boli brzuch i odczuwasz dyskomfort.
1. Herbata ziołowa z rumianku
Właściwości rumianku pomogą Ci skutecznie zwalczyć różne problemy trawienne. Zmniejszą niestrawność i złagodzą nudności. Ograniczą również gromadzenie się gazów w jelitach.
Przygotuj herbatę z kwiatów rumianku i pij ją trzy razy w tygodniu, najlepiej przed spaniem.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku
Jak zrobić?
- Do gotującej się wody należy dodać suszone kwiaty rumianku. Następnie zdejmij garnek z gazu.
- Przygotowany napój zostaw na 15 minut pod przykryciem, aby w pełni uaktywniła się lecznicza moc rośliny.
- Odcedź herbatę i wypij. Nie słodź!
2. Herbaty ziołowe na trawienie: napar z mięty
Ta roślina jest bardzo dobrze znana w świecie medycyny. Jej stosowanie cieszy się rosnącą popularnością. Herbaty ziołowe z mięty w znaczący sposób mogą wpłynąć na Twój układ pokarmowy.
Mięta jest doskonałym lekarstwem na niestrawność, nudności i kamienie żółciowe.
Składniki
- 1 garść liści mięty
- 1 szklanka wody
Jak zrobić?
- Zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej miętę.
- Przykryj garnek pokrywką i odstaw do ostudzenia.
Herbatę miętową należy pić co najmniej 2 razy dziennie (najlepiej przed śniadaniem i przed obiadem).
3. Herbatka z liści Boldo
Ta herbata jest znana z właściwości, które korzystnie wpływają na układ pokarmowy. Herbaty ziołowe z liści boldo są szczególnie zalecane bowiem osobom, które mają problemy z pęcherzykiem żółciowym lub zmagają się z niestrawnością.
Składniki
- 2 łyżki suchych liści Boldo
- 4 szklanki wody
Jak zrobić?
- W pierwszej kolejności zagotuj wodę na małym ogniu.
- Pamiętaj, aby na minutę przed jej wrzeniem dodać liście boldo.
- Odczekaj 3 minut. Następnie zdejmij garnek z ognia i przykryj go pokrywką.
- Ostudź i odcedź przygotowaną herbatkę.
- Zalecamy picie herbaty z liści boldo po każdym posiłku, zwłaszcza jeśli był to obfity i ciężkostrawny posiłek.
Przeczytaj również: Liście boldo – naturalny lek na chorą wątrobę
4. Herbaty ziołowe: napar z kminku na kolkę
Kminek jest przyprawą, która bez wątpienia posiada wiele korzystnych właściwości dla naszego organizmu. Pamiętaj jednak, że w niektórych przypadkach nie powinieneś go spożywać.
Generalnie kminek może pomaga pozbyć się kolki i stanów zapalnych.
Składniki
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka kminku
Jak zrobić?
- Zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej kminek.
- Zostaw na 5 minut, aby lecznicza herbatka dobrze się zaparzyła.
- Dla uzyskania optymalnych rezultatów należy pić herbatę 3 razy w tygodniu. Uciążliwy ból brzucha zniknie, jak ręką odjął.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Falen, J. (1995). Necesidades nutricionales. Revista Peruana de Ginecología y Obstetricia. https://doi.org/10.31403/RPGO.V41I1758
- Cuauhtémoc, C., & Antonio, D. (2001). Introducción a la digestión ruminal. Sitio Argentino de Producción Animal.
- Cossio, M. L. T., Giesen, L. F., Araya, G., Pérez-Cotapos, M. L. S., VERGARA, R. L., Manca, M., … Héritier, F. (2012). Sistema digestivo: anatomía. Infermera virtual. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Tortora, G., & Derrickson, B. (2006). El aparato digestivo. In Principios de Anatomía y Fisiología. https://doi.org/9789687988771
