Detoks truskawkowo-cytrynowy na oczyszczenie
Metody detoksykacji ciała są coraz bardziej popularne, zwłaszcza te, które zachęcają i promują zalety i benefity zdrowego stylu życia. Jednym z popularniejszych zabiegów jest detoks truskawkowo-cytrynowy.
Dzięki zawartym w tych owocach składnikom – oczyszczanie twojego ciała będzie szybkie i skuteczne. W tym artykule pokażemy ci jak bezpiecznie i zdrowo przeprowadzić detoks truskawkowo-cytrynowy.
Mimo że wszyscy chcemy tego uniknąć na co dzień mamy do czynienia z różnorodnymi toksynami. Kiedy już nagromadzą się w naszym organizmie mogą powodować zaburzenia w naszych układach i metabolizmie.
Cząsteczki te przemieszczają się w powietrzu, wodzie i są obecne w wielu produktach żywnościowych. Gdyby to nie było wystarczająco przerażające, mogą również pochodzić z produktów chemicznych, których używamy na co dzień – kosmetyków, żeli i środków czyszczących.
Podczas gdy nasze narządy wydalnicze pracują nieprzerwanie, aby odfiltrować je z naszej krwi, niektóre z nich są czasami oporne i może to stanowić zagrożenie dla naszego zdrowia i kondycji.
Właśnie dlatego stosowanie naturalnych substancji odtruwających ma zasadnicze znaczenie dla wyeliminowania toksyn. Takie odtruwanie może dostarczyć nam wielu składników odżywczych, aby zminimalizować działanie toksyn.
Detoks truskawkowo-cytrynowy, to metoda która może przynieść nam wiele korzyści kosztem niewielkich ilości kalorii. Czy odważysz się spróbować jak działa detoks truskawkowo-cytrynowy?
Kuracja truskawkowo- cytrynowa oczyści twoje ciało
- Woda z truskawek i cytryny to napój bogaty w przeciwutleniacze, błonnik i inne niezbędne składniki odżywcze. Pomagają one w oczyszczeniu organizmu już od chwili spożycia napoju.
- Składniki te chronią komórki przed szkodliwym działaniem toksyn, jak również pomagają organom, takim jak wątroba, nerki i okrężnica, wykonywać swoją pracę. W ten sposób wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu.
- Napój ten zawiera witaminy A, B i C. Są to niezbędne witaminy do wzmocnienia układu odpornościowego, a także do zapobiegania stanom zapalnym i atakom czynników chorobotwórczych.
Więcej na temat witamin? Przeczytaj jak za pomocą 4 witamin wzmocnić układ odpornościowy
- Ten napój ma również dużą porcję niezbędnych minerałów, które pomagają regulować poziom elektrolitów w organizmie. Jest to szczególnie przydatne, gdy cierpimy na zaburzenia równowagi jelitowej spowodowane epizodami biegunki lub nadmiernej aktywności fizycznej.
- Stymuluje on również eliminację metali ciężkich, w tym rtęci i ołowiu.
- Właściwości trawienne wody pomagają w poprawie wchłaniania dobrych składników odżywczych i z biegiem czasu w regulacji aktywności jelitowej w celu zapobiegania zaparciom.
- Ten napój ma lekki efekt alkaliczny, który pomaga zredukować zakwaszenie organizmu.
- Wysokie ilości przeciwutleniaczy znajdujących się w wodzie z truskawek i z cytryny wywołują efekt antyrakotwórczy w naszym organizmie. Chociaż nie liczmy na cud ozdrowienia – to obniżenie ryzyka zachorowania na nowotwór jest całkowicie możliwe.
- Oprócz eliminowania szkodliwych toksyn, nasza woda oczyszcza tętnice, usuwając nadmiernie występujące szkodliwe lipidy, takie jak zły cholesterol (LDL).
- Zawartość błonnika rozpuszczalnego poprawia wchłanianie przez organizm złożonych węglowodanów. Pomagają one w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi.
Przeczytaj także: Cukrzyca- 5 soków które regulują poziom cukru we krwi
- Napój stanowi także przyjemne źródło energii dla organizmu, dzięki czemu możemy pracować ciężej fizycznie i psychicznie, bez konieczności spożywania dużej ilości zbędnych kalorii.
- Odgrywa również rolę w równoważeniu aktywności układu nerwowego. Zrównoważony system ułatwia kontrolę lęku, stresu i innych zaburzeń równowagi emocjonalnej.
- Jeśli to wszystko nie wystarczy, woda z truskawek i cytryny jest świetna dla zdrowia skóry, ponieważ utrzymuje skórę w czystości i zapobiega powstawaniu oznak przedwczesnego starzenia się.
- Ponadto taka woda jest po prostu przepyszna!
Jak możesz przygotować detoks truskawkowo-cytrynowy?
Woda z truskawek i cytryny to orzeźwiający napój, który możesz spożywać w upalne dni lub gdy pilnie potrzebujesz detoksykacji.
Jest on wytwarzany z naturalnych składników i aby w pełni wykorzystać jego właściwości, nie należy mieszać go z cukrem ani środkami słodzącymi.
Dowiedz się więcej! Układ limfatyczny i naturalne metody detoksykacji organizmu
Składniki:
- 6 truskawek
- 2 szklanki wody (400 ml)
- Sok z ½ cytryny
- 2 liście mięty
- Kostki lodu (zalecane)
Przygotowanie:
- Umyć truskawki dobrze i podzielić je na pół.
- Odciąć szypułki.
- Podgrzej szklankę wody i gdy woda zacznie wrzeć, usuń z ognia i dodaj pokrojone truskawki.
- Zostaw na 15-20 minut aby wszelkie substancje odżywcze mogły zostać wyekstrahowane lub do momentu ochłodzenia.
- Następnie przelej miksturę do robota kuchennego lub blendera wraz z sokiem z cytryny i drugą szklanką wody.
- Dobrze zmiksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, dodaj tyle lodu, ile chcesz i udekoruj napój listkami mięty.
W jaki sposób spożywać detoks truskawkowo-cytrynowy, aby osiągnąć jak najlepsze efekty?
- Aby odtruć organizm, wypij szklankę wody z truskawek i cytryny na pusty żołądek rano i powtórz czynność w środku popołudnia.
- Pij napój przez 8 do 10 dni, łącząc go z dietą o niskiej kaloryczności i nieobfitą w tłuszcze.
- Opcjonalnie możesz włączyć go do swojej normalnej diety 2 lub 3 razy w tygodniu. Pozwoli to utrzymać działanie napoju.
- Chcesz wypróbować ten odtruwający napój? Jeśli twój brzuch czuje się wzdęty i twardy lub jeśli czujesz się przytłoczony i osłabiony możesz potrzebować dobrego detoksu.
Wypróbuj także: zwalczanie wzdęć i gazów specjalnymi ćwiczeniami
- Przygotuj ten napój w domu i skorzystaj z jego zalet, aby oczyścić swoje ciało ze wszystkich odpadów, toksyn i złogów, które zalegają w organizmie. W ten sposób odzyskasz zdrowie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Amatori, S., Mazzoni, L., Alvarez-Suarez, J. M., Giampieri, F., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., … Battino, M. (2016). Polyphenol-rich strawberry extract (PRSE) shows in vitro and in vivo biological activity against invasive breast cancer cells. Scientific Reports. https://doi.org/10.1038/srep30917
- Erlund, I., Koli, R., Alfthan, G., Marniemi, J., Puukka, P., Mustonen, P., … Jula, A. (2008). Favorable effects of berry consumption on platelet function, blood pressure, and HDL cholesterol. American Journal of Clinical Nutrition. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.2.323
- Basu, A., Rhone, M., & Lyons, T. J. (2010). Berries: Emerging impact on cardiovascular health. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00273.x
- Henning, S. M., Seeram, N. P., Zhang, Y., Li, L., Gao, K., Lee, R.-P., … Heber, D. (2010). Strawberry Consumption Is Associated with Increased Antioxidant Capacity in Serum. Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2009.0048
- Edirisinghe, I., Banaszewski, K., Cappozzo, J., Sandhya, K., Ellis, C. L., Tadapaneni, R., … Burton-Freeman, B. M. (2011). Strawberry anthocyanin and its association with postprandial inflammation and insulin. British Journal of Nutrition. https://doi.org/10.1017/S0007114511001176
- Fukuchi, Y., Hiramitsu, M., Okada, M., Hayashi, S., Nabeno, Y., Osawa, T., & Naito, M. (2008). Lemon Polyphenols Suppress Diet-induced Obesity by Up-Regulation of mRNA Levels of the Enzymes Involved in β-Oxidation in Mouse White Adipose Tissue. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.2008066
- Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoids and their anti-proliferative and anti-aromatase properties in human breast cancer cells. Food and Function. https://doi.org/10.1039/c2fo30209h
- Lattimer, J. M., & Haub, M. D. (2010). Effects of dietary fiber and its components on metabolic health. Nutrients. https://doi.org/10.3390/nu2121266
