Detoks organizmu: imbir, kurkuma i pieprz cayenne

Jeżeli nie jesteś przyzwyczajona do ostrych przypraw, spróbuj początkowo zmniejszyć proporcje składników w tym napoju. Potem stopniowo je zwiększaj, aż do osiągnięcia maksymalnej dawki. W ten sposób zdążysz oswoić się z nowymi smakami.
Detoks organizmu: imbir, kurkuma i pieprz cayenne

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Istnieje szeroka gama naturalnych składników, dzięki którym przeprowadzisz detoks organizmu i przywrócisz jego prawidłowe działanie. Pośród nich możesz znaleźć imbir, kurkumę i pieprz cayenne. Przyprawy te znane są z ich zastosowania w kuchni, ale także w medycynie.

Detoks jest procesem polegającym na eliminacji zalegających w organizmie toksyn, które najczęściej są obecne w krwiobiegu, wątrobie i układzie wydalniczym.

Twoje ciało zazwyczaj doskonale radzi sobie z oczyszczaniem organizmu z nadmiaru toksyn. Czasem jednak ich ilość jest tak duża, że przeciążony organizm nie jest w stanie sam się ich pozbyć. Może to doprowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania całego organizmu i złego samopoczucia.

Połączenie imbiru, kurkumy i pieprzu cayenne tworzy uzdrawiający napój, który ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Dodatkowo, napój ten wspiera proces oczyszczania organizmu i chroni najważniejsze funkcje naszego organizmu.

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy podzielić się właściwościami tego napoju. Przedstawimy także prosty przepis, który pozwoli Wam na jego przygotowanie w domu.

Korzyści płynące z napoju zawierającego imbir, kurkumę i pieprz cayenne

Napój z imbiru, kurkumy i pieprzu cayenne posiada bardzo przyjemny smak. Jest on jednocześnie bogaty w składniki, które wywierają niesamowicie korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Preparat tan zalecany jest wówczas, kiedy czujesz, że Twojemu ciału potrzebny jest detoks. Pozwala on bowiem oczyścić układ limfatyczny, wzmocnić układ odpornościowy, a także przyspiesza metabolizm. W celu rozwiania wszelkich wątpliwości co do składników tego napoju, pokrótce przedstawimy korzyści z nich płynące.

Właściwości imbiru

Imbir jest aromatycznym korzeniem, który charakteryzuje się ostrym smakiem i zapachem. Jest on stosowany od wieków w kuchniach na całym świecie oraz w medycynie.

Imbir korzeń i proszek

Jest to składnik powszechnie używany w chińskiej medycynie, ale także w innych kulturach, głównie ze względu na swoją wartość odżywczą. Imbir jest bowiem bogaty w tłuszcze, witaminy, minerały i kluczowe aminokwasy, które zapobiegają chorobom i wzmacniają Twój układ odpornościowy.

Gingerol, składnik aktywny występujący w imbirze, jest odpowiedzialny za jego ostry smak. Posiada on również właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe, które zmniejszają objawy związane z bólem stawów oraz problemy z układem oddechowym i trawiennym.

Imbir jest także dobrym źródłem:

  • Witamin z grupy B i witaminy C
  • Minerałów (wapnia, glinu, fosforu, chromu)
  • Kwasu asparaginowego
  • Tryptofanu
  • Flawonoidów
  • Karotenów

Właściwości kurkumy

Kurkuma jest przyprawą pochodzącą z rośliny zwanej Curcuma longa należącej do rodziny Zingiberaceae. Jej przeciwzapalne, przeciwutleniające oraz detoksykujące właściwości są wykorzystywane do oczyszczania wątroby, układu krwionośnego i innych ważnych dla Twojego zdrowia organów.

Natomiast kurkumina, aktywny składnik zawarty w kurkumie, przeciwdziała chorobom zapalnym oraz zaburzeniom sercowo-naczyniowym, które nieleczone mogą obniżyć jakość Twojego życia.

Kurkuma jest także ważna dla zdrowia mózgu. Przeciwdziała ona bowiem odkładaniu się płytki zwanej amyloid, która może powodować demencję lub chorobę Alzheimera.

Napój przygotowany z kurkumy jest polecany osobom, które chcą przyspieszyć swój metabolizm, zwalczyć artretyzm i zapobiec oznakom przedwczesnego starzenia się.

Właściwości pieprzu cayenne

Pieprz cayenne jest przyprawą używaną na całym świecie w celach zdrowotnych oraz kulinarnych. Charakteryzuje się wysoką zawartością kapsaicyny, substancji, która nie tylko dodaje smaku potrawom, ale także działa przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i przeciwwirusowo.

Pieprz cayenne

Pieprz cayenne jest świetnym źródłem witamin B, C, E i K oraz wapnia i potasu. Obecnie stosowany jest także jako składnik maści i kremów, ponieważ działa przeciwbólowo, niwelując ból i zmniejszając opuchliznę.

Właściwości detoksykujące pieprzu cayenne poprawiają cyrkulację krwi i przyspieszają pracę układu limfatycznego i trawiennego.

Napój odtruwający organizm – jak go przygotować?

Przygotowanie tego napoju jest bardzo proste i nie wymaga drogich, niedostępnych w sklepach składników. Pamiętaj też, że zalecane jest wykonywanie detoksu przez pięć do siedmiu dni, co dwa, trzy miesiące.

Filiżanka napoju

Składniki

  • świeży imbir (2 kawałki)
  • 2 łyżeczki kurkumy w proszku (10g)
  • szczypta pieprzu cayenne (4g)
  • 2 cytryny
  • 2 litry wody
  • miód (opcjonalnie)

Przygotowanie

  • Zetrzyj imbir na tarce i wymieszaj z sokiem z cytryny.
  • Wymieszaj z wodą, kurkumą, pieprzem cayenne  i resztą cytryny.
  • Wymieszaj wszystko razem za pomocą drewnianej łyżki, dodaj miód, jeśli chcesz.
  • Odstaw na 10 minut przez spożyciem.
  • Pij każdego dnia na pusty żołądek przez pięć do siedmiu dni.

Jeżeli zastanawiasz się, czy ten napój jest dla Ciebie, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Niektóre składniki mogą bowiem wywoływać niepożądane efekty u niektórych osób.

Nie spożywaj tego napoju częściej niż jest to zalecane. Przestrzegaj naszych zaleceń, aby w pełni cieszyć się korzyściami, które z niego płyną.


Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.


  • ¿Cañigueral, S. (2016). Jengibre. OFFARM.
  • Chopan M, Littenberg B. The association of red hot chili pepper consumption and mortality: a large population-based cohort study. PlosOne. Enero 2017. 12(1): e0169876.
  • Cos, P. S. de. (2014). Cúrcuma I (Curcuma longa L.). Reduca (Biología). Serie Botánica. https://doi.org/10.1080/23296151.2016.1239984
  • Fundación Española del Corazón. Antioxidantes, ¿qué son y para qué sirven? Febrero 2018.
  • Nagpal M, Sood Sh. Role of curcumin in systemic and oral health: an overview. Journal of Natural Science, Biology and Medicine. Enero-Junio 2013. 4 (1): 3-7.
  • National Center for Complementary and Integrative Health. Ginger. Diciembre 2020. U. S. Department of Health and Human Services.
  • National Center for Complementary and Integrative Health. Turmeric. Mayo 2020. U. S. Department of Health and Human Services.
  • Singletary K. W. Ginger: a review of health benefits. Nutrition Today. Julio 2010. 45 (4): 171-183.
  • Soler, P. A., & Guasch, M. (2002). Tratamiento farmacológico: La desintoxicación. Adicciones.
  • Valdés-Stauber, J. (2003). Estrategias en el tratamiento de desintoxicación alcohólica. Adicciones. https://doi.org/10.20882/adicciones.424.

Ten tekst jest oferowany wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje konsultacji z profesjonalistą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim specjalistą.