Detoks nerek: napój jabłkowo-selerowy

Zarówno seler, jak i jabłko posiadają silne właściwości oczyszczające, które sprzyjają utrzymaniu prawidłowych funkcji nerek. Ponadto, seler stanowi naturalny środek przeciwzapalny, a dzięki zawartym w nim składnikom odżywczym, pomaga zwalczać rozmaite infekcje.

Napisane i zweryfikowane przez psycholog Valeria Sabater.

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Świeży napój z selera i zielonego jabłka jest doskonałym źródłem energii, które dodatkowo oczyszcza i poprawia zdrowie nerek. Sam koktajl jednak nie wystarczy, dlatego aby narządy filtrujące pracowały bez zarzutu, trzeba wprowadzić w życie również kilka zdrowych nawyków.

Zadbaj więc o zdrową dietę, pij dużo wody i ogranicz spożycie soli i cukru, czyli substancji, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie nerek. W niniejszym artykule przedstawiamy pyszny napój, którego lecznicze właściwości pomagają usunąć z nerek toksyny i wszelkiego rodzaju szkodliwe substancje negatywnie wpływające na ich pracę.

Napój ten jest cennym źródłem witamin i składników mineralnych. Oprócz poprawy zdrowia nerek, poczujesz również przypływ pozytywnej energii i dobrego samopoczucia.

Selerowo-jabłkowy koktajl dla zdrowia nerek

Aby cieszyć się zdrowymi nerkami, nie wystarczy pić dużo wody i stosować dietę o niskiej zawartości sodu. Organizm potrzebuje także codziennej dawki witamin i antyoksydantów, które poprawiają funkcje nerek i ułatwiają filtrowanie krwi.

Stąd też specjaliści zalecają regularne spożywanie świeżych owoców i warzyw, oczywiście najlepiej tych, pochodzących z upraw ekologicznych.

Najważniejszą porą dnia jest poranek. To właśnie wtedy powinniśmy zatroszczyć się o kondycję wątroby i nerek. Pij na śniadanie soki bogate w składniki odżywcze, witaminy i cenne antyoksydanty. Jest to niezwykle ważne, ponieważ pomaga oczyścić nerki i zapewnić ich optymalne funkcjonowanie.

Poniżej wyjaśniamy, jak nasz poranny napój z selera i jabłka wpływa na nerki oraz na ogólną kondycję organizmu. Koniecznie zanotuj poniższy przepis!

Seler – naturalny środek przeciwzapalny

Seler naciowy to warzywo o najsilniejszych właściwościach przeciwzapalnych. Dzięki zawartości enzymów i składników mineralnych stanowi doskonałe naturalne lekarstwo dla osób z podwyższonym poziomem kwasu moczowego lub cierpiących na zapalenie pęcherza moczowego.

• Seler naciowy jest nie tylko cennym źródłem wody, lecz także witamin z grupy A, B, E i C oraz ważnych dla organizmu minerałów, takich jak żelazo, potas, cynk, fosfor, siarka, miedź i magnez.
• Jeśli na stałe włączysz do swej diety selerowo-jabłkowy sok, pomoże Ci on obniżyć nadciśnienie tętnicze krwi i poziom cholesterolu, czyli dwóch czynników zagrażających zdrowiu nerek.
• Nasiona selera są bogatym źródłem zdrowych tłuszczów (limonen, selen), a korzeń – asparaginy. Te dwa składniki wykazują silne właściwości oczyszczające i moczopędne, dzięki którym doskonale usuwają toksyny z organizmu oraz zwalczają retencję wody w tkankach – typowy objaw wskazujący na zaburzenia funkcji nerek.
• Seler naciowy zaleca się przy leczeniu kamieni żółciowych i nerkowych, ponieważ pomaga wyeliminować gromadzący się piasek.

Zielone jabłko – odżywcze i oczyszczające

Mamy na myśli zielone jabłko wraz ze skórką. Skórka jest bowiem cennym źródłem pektyn, czyli składnika odżywczego wskazanego przy leczeniu stanów zapalnych i zaburzeń funkcji nerek.

• Jabłka są bogatym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który pomaga utrzymać naturalną równowagę poziomu cukru we krwi i jednocześnie reguluje nadmiar złego cholesterolu.
• Innym ciekawym faktem jest oczyszczająca moc jabłek – właściwość, którą zawdzięczamy składnikowi o nazwie cysteina.

Podobnie jak seler, zielone jabłko pomaga obniżyć nadciśnienie tętnicze krwi. Koniecznie zaopatrz się w seler i jabłka pochodzące z ekologicznej uprawy, dzięki temu w pełni wykorzystasz ich naturalne właściwości lecznicze.

Selerowo-jabłkowy napój na oczyszczenie nerek – przepis

 Składniki

• gałązka selera naciowego
• zielone jabłko
• szklanka mleka roślinnego (ryżowego, migdałowego lub orzechowego) (200 ml)

Sposób przygotowania

• W pierwszej kolejności dokładnie umyj zielone jabłko i gałązkę selera naciowego. Następnie pokrój jabłko na ćwiartki i usuń z jego środka gniazdka nasienne.
• Pokrój na kawałki gałązkę selera naciowego.
• Wrzuć pokrojone produkty do blendera. Aby ułatwić miksowanie, najpierw wrzuć jabłko i seler, a dopiero, gdy osiągniesz jednolitą masę, dodaj wybrane przez siebie mleko roślinne.
• Miksuj tak długo, aż powstanie koktajl o jednolitej teksturze. Następnie przelej go do ulubionej szklanki. Jeśli masz ochotę, możesz osłodzić napój odrobiną miodu. Pamiętaj: nigdy nie dodawaj rafinowanego cukru, ponieważ sok straci swoje oczyszczające właściwości.

Kiedy pić napój? Jeśli chcesz prawidłowo zadbać o zdrowie nerek, pij koktajl trzy lub cztery razy w tygodniu, najlepiej rano, na śniadanie.