Cytrynowe remedium na bóle stawów i skurcze mięśni

· Luty 18, 2019
Cytryna może być doskonałym sojusznikiem w walce z bólami stawów i skurczami mięśni. Owoc ten wykazuje silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które pomagają złagodzić ból i ograniczyć stan zapalny.

Czy wiesz, że cytrynowe remedium na bóle stawów skutecznie łagodzi dolegliwości i poprawia zdolności ruchowe organizmu? Dowiedz się, jak je przygotować i jak stosować, aby ta naturalna kuracja przyniosła pożądane rezultaty!

Bóle stawów i skurcze mięśni to schorzenia występujące zwłaszcza u osób aktywnie uprawiających sport, ludzi w podeszłym wieku oraz tych, którzy na co dzień wykonują pracę fizyczną o znacznym obciążeniu.

Ból w kolanie, łokciach czy nadgarstkach może pojawić się nagle i ograniczyć Twoje ruchy. Do tego mogą pojawić się także utrudniające prawidłowe funkcjonowanie skurcze mięśni.

Na szczęście istnieją naturalne metody, które pomogą uśmierzyć ból i złagodzić stan zapalny. Bez wątpienia jedną z nich jest cytrynowe remedium na bóle stawów. Jeśli znajdujesz się w grupie zwiększonego ryzyka, odkryj cudowne, lecznicze właściwości cytryny!

Bóle stawów – czym są i dlaczego się pojawiają?

Zanim przejdziemy do receptury na cytrynowe remedium na bóle stawów, dowiedzmy się nieco więcej na temat stawów i towarzyszących im dolegliwości. Ból może pojawić się w dowolnym stawie. Generalnie jest objawem urazu, kontuzji lub choroby. Najczęstsze przyczyny bólu stawów to:

  • Artretyzm
  • Choroba zwyrodnieniowa stawów
  • Zapalenie ścięgna
  • Zapalenie kaletki

Dolegliwości te są chorobami przewlekłymi i leczy się je za pomocą środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych. Istnieją również liczne naturalne alternatywy, które równie skutecznie pomagają złagodzić ból i ograniczyć stan zapalny.

Przeczytaj także artykuł: Miewasz bóle stawów? – Unikaj tych 8 produktów

Skurcze mięśni – co je powoduje?

Krótko mówiąc, skurcze mięśni to nagłe i mimowolne skurcze, które wywołują sztywność i ból. Może być on zarówno łagodny, jak i silny i intensywny, a nawet potrafi sparaliżować kończynę na kilka sekund.

Ból stawu kolanowego

U sportowców skurcze mięśni występują przede wszystkim po zakończeniu ćwiczeń o wysokiej intensywności. Z kolei u innych pojawiają się w środku nocy, sprawiając ogromny ból nie tylko w nogach, ale także i w rękach czy brzuchu.

Najczęściej skurcze mięśni są wywołane przez:

  • napięcie mięśniowe
  • niski poziom elektrolitów
  • słabe krążenie krwi
  • żylaki
  • przetrenowanie
  • zasiedzenie

Cytrynowe remedium na bóle stawów – jak wpływa na nasze zdrowie?

Cytryna to dobrze znany każdemu owoc z grupy cytrusów. Jest ona znakomitym źródłem flawonoidów, witamin A,C i E oraz kwasu cytrynowego.

Warto zaznaczyć, że witamina C wykazuje silne właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, a także stymuluje produkcję kolagenu.

Z kolei kwas cytrynowy ma między innymi działanie moczopędne i oczyszczające. Korzyści płynące z regularnego spożywania cytryny to:

  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Złagodzenie bólu gardła
  • Zapobieganie tworzeniu się kamieni nerkowych
  • Poprawa krążenia krwi
  • Przyspieszenie przemiany materii

Następnym razem, gdy będziesz przygotowywać lemoniadę, nie wyrzucaj skórki cytryny! Jest ona bowiem równie zdrowa jak cała reszta owocu. Warto wykorzystać ją do przygotowania cytrynowego remedium na bóle stawów.

Skórka cytryny obfituje w olejek cytronelowy – znany przede wszystkim ze swych właściwości odstraszających komary. Co więcej, zawiera sporą dawkę witaminy C i pektyn. Te ostatnie biorą czynny udział w procesach oczyszczania organizmu między innymi ze złogów złego cholesterolu LDL.

Oprócz tego skórka cytryny ma także działanie przeciwzapalne i odprężające. Stąd też znakomicie nadaje się do naturalnego leczenia bólu stawów i skurczów mięśni. Poznaj recepturę na cytrynowe remedium na bóle stawów, które przyniesie Ci ulgę zawsze, gdy zajdzie potrzeba!

Cytrynowe remedium na bóle stawów – receptura

Jeśli chcesz samodzielnie przygotować naturalny lek na bóle stawów i skurcze mięśni, zastosuj poniższe kroki. Pokażemy Ci, jak wykonać proste, lecz niezwykle skuteczne cytrynowe remedium.

Cytrynowe remedium na bóle stawów

Pamiętaj, że stanowi ono jedynie uzupełnienie kuracji zaleconej przez lekarza – samo w sobie nie jest lekiem! Jeśli zdecydujesz się na stosowanie cytryny do łagodzenia bólu stawów, skonsultuj się w tej sprawie ze swoim lekarzem.

Składniki

  • 1 szklanka oliwy z oliwek extra virgin (250 ml)
  • 2 duże cytryny, najlepiej z hodowli ekologicznej
  • 4 listki eukaliptusa

Ponadto będziesz potrzebować kilka narzędzi kuchennych, które ułatwią Ci przygotowanie i aplikację tego remedium. Przygotuj szklany słoiczek z pokrywką, plastikowe naczynie i bandaż. Ten ostatni wykorzystasz do obandażowania obolałego obszaru ciała.

Przeczytaj również: Stawy, ich rola i niezbędne suplementy

Jak przygotować remedium?

  • W pierwszej kolejności obierz cytryny ze skórki. Następnie włóż skórkę do szklanego słoiczka.
  • Zalej ją oliwą z oliwek tak, by skórka była w niej całkowicie zamoczona.
  • Teraz kolej na liście eukaliptusa – pokrój je na niewielkie kawałki i dodaj do cytrynowo-oliwnej mieszanki.
  • Przykryj naczynie i odstaw na około dwa tygodnie w suche i ciemne miejsce.
  • Po upływie tego czasu cytrynowe remedium na bóle stawów jest gotowe do użycia.
  • Nanieś je na gazę lub płatek kosmetyczny i przyłóż niczym opatrunek do obolałego miejsca.
  • Aby okład nie „odpadł”, owiń go bandażem i pozostaw na całą noc.
  • Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty, powtarzaj zabieg codziennie. W przeciwnym wypadku, aplikuj remedium trzy razy w tygodniu.

Pamiętaj!

Naturalne metody leczenia wymagają cierpliwości i systematyczności, jeśli chcesz uzyskać, jak najlepsze efekty w krótkim czasie. Aplikacja produktu nie wymaga dużo czasu – wystarczy minuta lub dwie, aby nałożyć lek i zabandażować kończynę.

W każdym przypadku skonsultuj się ze specjalistą, aby ocenił, czy nie potrzebujesz farmakologicznego wsparcia.

Miller, T. M., & Layzer, R. B. (2005). Muscle cramps. Muscle & Nerve. https://doi.org/10.1002/mus.20341 Roux, C.-H. (2017). Tratamiento médico de la artrosis. EMC - Aparato Locomotor. https://doi.org/10.1016/S1286-935X(17)84322-7 Shelton, G. D. (2004). Muscle pain, cramps and hypertonicity. Veterinary Clinics of North America - Small Animal Practice. https://doi.org/10.1016/j.cvsm.2004.05.019