
Akupunktura to metoda stosowana od wieków w połączeniu z innymi metodami leczenia różnych schorzeń. Ale czy akupunktura leczy ból stawów? Jakie są jej zalety? Czy wiesz, co sprawia, że akupunktura leczy ból stawów?
Dzięki stawowi kolanowemu możesz chodzić po schodach, spacerować, biegać… Jeśli mowa o ruchu, to jest to zdecydowanie jedna z fundamentalnych części ciała, dlatego też dość powszechne są przypadki bólu, dyskomfortu, zapaleń i przeciążeń stawów. Ból kolana może mieć wiele przyczyn.
Ból kolana może Cię spotkać w każdym wieku. Uraz, problemy z więzadłem czy początek zapalenia stawów stanowią jedne z jego najczęstszych przyczyn. Poniżej wyjaśniamy je wszystkie i podajemy kilka prostych rad na to, jak mu przeciwdziałać.
Warto pamiętać, że z czasem ból kolana może stać się paraliżujący i znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia. Istotne jest, aby zapobiegać jego powstawaniu przez prowadzenie aktywnego trybu życia i stosowanie odpowiedniej diety.
Ale gdy już teraz odczuwasz ból, możesz go eliminować za sprawą kilku prostych rad. Spójrzmy co to za rady.
Należy pamiętać, że kolano to największy staw w całym organizmie. Prawie wszystkie codzienne ruchy odbywają się z jego udziałem. W celu zapewnienia jego elastyczności, należy dbać o stan wielu złożonych struktur, które go współtworzą: kości, chrząstki, więzadła, mięśnie i ścięgna. Teraz przeanalizujemy, co powoduje ból w tej części ciała.
Zobacz także: Reumatyzm – wylecz go i odzyskaj zdrowie!
Oliwa z oliwek jest doskonałym sposobem na łagodzenie bólu.
Ma właściwości przeciwzapalne, a także pobudza krążenie. Możesz wykonywać delikatny masaż kolana dwa razy dziennie, stosując dwie łyżki oliwy z oliwek, a następnie owijając kolano gazą.
Jest to skuteczny sposób na zmniejszenie stanu zapalnego i złagodzenie bólu.
Wystarczy umieścić worek z kostkami lodu na kolanie na 20 minut (dłuższe pozostawienie na skórze grozi jej odparzeniami).
Możesz także przygotować pastę przeciwzapalną na ból kolana z mleka, mąki pszennej, oleju rycynowego i kurkumy w proszku.
Do pół szklanki ciepłej wody, wsyp trzy łyżki mąki pszennej, łyżkę oleju i szczyptę kurkumy. Upewnij się, że mikstura jest jednorodna i ma konsystencję pasty, a następnie zastosuj ją na kolano, gdy jest jeszcze ciepła. Środek ten przyniesie Ci ulgę w bólu.
Przeczytaj koniecznie: Kurkuma: naturalne leki przeciwzapalne na jej bazie
Istnieją pokarmy, które zmniejszają stany zapalne i ból kolana. Jeśli zastosujesz się do zróżnicowanej diety, bogatej w te konkretne produkty, bardzo sobie pomożesz.
Konieczne jest, aby zawierała ona duże ilości kwasów tłuszczowych Omega-3 (zawartych w łososiu, śledziach, sardynkach), nasiona szałwii hiszpańskiej, siemię lniane, brokuły, borówki, jagody goi, kurkumę, ananas, zieloną herbatę.