Życie z osobą bipolarną: kilka wskazówek

Napisane i zweryfikowane przez filozof Isbelia Esther Farías López.

Ostatnia aktualizacja: 09 sierpnia, 2022

Czy kiedykolwiek wyobrażałaś sobie, jak może wyglądać życie z osobą bipolarną? Ci, którzy tego doświadczają wiedzą, że nie jest to łatwe zadanie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na ten temat.

Życie z osobą bipolarną to niesamowite wyzwanie. Ci, którzy znajdują się w takiej sytuacji, ze względu na ciągłe zmiany emocji porównują ją do wspinaczki na szczyt górski. Nagłe wzloty i upadki mogą być przytłaczające.

Każdy z nas przyzna, że związki za “standardowymi” osobami są skomplikowane. Teraz wyobraź sobie ciągłe przybywanie z osobą, której nastrój stale się zmienia.

Zmiany nastroju u osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi są wywoływane przez wiele czynników. Na szczęście ludzie znajdujący się w ich otoczeniu mogą wywrzeć na nie pozytywny wpływ.

Zaburzenia afektywne dwubiegunowe: na czym polegają?

U osoby cierpiącej na zaburzenia afektywne dwubiegunowe pojawiają się ciągłe zmiany nastroju. Czasami wpada w manię, a czasami zanurza się w depresji.

Zmiany nastroju to cecha charakterystyczna zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Dość często zdarzają się epizody manii, po których następują epizody depresyjne lub mieszane.

Osoby chore na zaburzenia afektywne dwubiegunowe doświadczają nagłych zmian nastroju. Chociaż istnieje kilka podtypów tych zaburzeń, objawy zawsze w jakimś stopniu wiążą się z epizodami maniakalnymi i depresyjnymi.

Takie zmiany mogą pojawiać się co roku, z dwoma lub trzema cyklami. Z kolei w innych przypadkach może występować jeden epizod, po którym pojawia się kolejny, a cykl trwa kilka dni.

Czego należy oczekiwać podczas epizodu maniakalnego?

Kiedy dana osoba przechodzi przez epizod maniakalny, może:

• Wyrażać ogromną radość, optymizm, siłę i dobre nastawienie.
• Odczuwać niepewność, poddenerwowanie lub zagubienie.
• Mówić szybko i przeskakiwać od razu z jednego tematu na drugi.
• Czuć, że może robić wiele rzeczy na raz i wiele osiągnąć.
• Odczuwać kreatywność oraz mieć dużo energii.
• Mniej spać i odczuwać większe zmęczenie.
• Czuć, że jej potrzeby nie są spełniane lub że nie otrzymuje tego, czego potrzebuje, a w konsekwencji zacząć przejawiać irytację.
• Podejmować ryzyko podczas wykonywanych projektów, wpadać w szał zakupów lub bez potrzeby wydawać pieniądze.
• Odczuwać pobudzenie seksualne.

Na co należy się przygotować podczas epizodu depresyjnego?

• Dana osoba może być niezwykle smutna.
• Może nadmiernie się zamartwiać i czuć się porzucona.
• Może tracić zainteresowanie rzeczami, które wcześniej ją ekscytowały.
• Zdarzają się problemy z koncentracją.
• Występuje zmęczenie i apatia.

Jak sama widzisz, osoby z zaburzeniami afektywnymi biegunowymi mogą raz czuć się królami świata, a za chwilę mieć wrażenie, że wszyscy je porzucili. Dzieje się tak z powodu szybkiego przechodzenia z epizodów maniakalnych w epizody depresyjne.

Życie z osobą bipolarną

Życie z osobą bipolarną może być dość trudne. Jednak wsparcie rodziny i partnera mają znaczący wpływ na jej samopoczucie.

Życie z osobą cierpiącą na zaburzenia afektywne dwubiegunowe nie jest proste, co potwierdzają liczne badania przeprowadzone na ten temat. W wielu przypadkach osoby znajdujące się w otoczeniu chorych mogą czuć się urażone lub mieć wrażenie, że naruszana jest ich przestrzeń osobista.

Poza tym mogą poczuć się zranione i urażone, zwłaszcza z powodu żądań natury seksualnej. Mimo tego badania wskazują, że wsparcie odgrywa nieocenioną rolę.

Każdy, kto żyje z osobą bipolarną, musi pamiętać, że próby zmienienia jej zachowań nie przyniosą żadnych skutków.

Niektórzy, zwłaszcza osoby znajdujące się w związkach, obserwują nawyki swojego partnera oraz jego wygląd i starają się zachowywać w określony sposób, aby nie doprowadzić do popadnięcia w gniew lub depresję. Jednak takie działania nigdy nie będą w stanie zapobiec skrajnym reakcjom osoby z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi.

Podpowiedzi, które ułatwią życie z osobą bipolarną

• Zwróć się do profesjonalisty, który pomoże zarówno Tobie, jak i osobie bipolarnej, oraz ludziom w Waszym otoczeniu.
• Jeśli Twój partner nie ma jeszcze postawionej diagnozy, musisz wytłumaczyć mu konieczność zwrócenia się o pomoc do psychologa i podjęcia leczenia, które pomoże mu poprawić jakość jego życia.
• Okazuj miłość i zrozumienie. Zapewniaj wsparcie zamiast oceniania i potępiania. Najlepsze, co możesz zrobić dla osoby bipolarnej, to pokazać jej, że Ci na niej zależy i chcesz dla niej wszystkiego, co najlepsze.
• Porzuć wszelkie piętnujące myśli na temat zaburzeń psychicznych. Zrozum, że konsultacja z psychologiem lub psychiatrą to całkowicie normalna sprawa, bo Ci specjaliści mogą pomóc Wam zmienić i poprawić Wasze życie.
• Zachęcaj osobę bipolarną do aktywności fizycznej, zwłaszcza gdy czuje się przygnębiona. Ćwiczenia poprawią jej samopoczucie i pokażą jej, że nie jest sama. Musi unikać braku aktywności.
• Nie zmieniaj osoby bipolarnej w ofiarę i nie czuj się odpowiedzialna za to, przez co przechodzi. Jeśli odczuwasz taką potrzebę, możesz brać udział w terapii psychologicznej, aby okazać swoje wsparcie.

Co jeszcze możesz zrobić?

• Po pierwsze, musisz zadbać o własne zdrowie psychiczne i nie pozwolić, aby pojawiło się wyczerpanie.
• Zadbaj o swoją formę fizyczną i ćwicz, przestrzegaj właściwej diety oraz rób rzeczy, które sprawiają Ci satysfakcję.

Jeśli będziesz przestrzegać tych wskazówek, z pewnością poczujesz się lepiej. Przydadzą się one każdej osobie, która przechodzi przez trudny okres w związku z życiem z osobą cierpiącą na zaburzenia afektywne dwubiegunowe.

Osoba z tym rodzajem zaburzeń psychicznych może Cię zranić, ale nie robi tego celowo. Aby poradzić sobie z epizodami maniakalno-depresyjnymi koniecznie zwróć się o pomoc do profesjonalisty.