Zalety rozmarynu i jego zastosowanie

Rozmaryn, symbol otwartości i dobrej wiary, odgrywa ważną rolę w kulturach śródziemnomorskich. Od czasów starożytnych jest stosowany jako środek pobudzający i oczyszczający krew. W tym artykule przyjrzymy się niesamowitym właściwościom tej rośliny.

Zalety rozmarynu tworzą długą listę – jest wiele korzyści płynących z tej rośliny, które możesz poczuć w swoim codziennym życiu.

Rozmaryn to aromatyczny krzew należący do rodzaju Rosmarinus. Jest on również członkiem rodziny Lamiaceae, razem z wieloma innymi popularnymi ziołami, takimi jak oregano, tymianek, bazylia i lawenda. Rośnie na różnych rodzajach gleby, szczególnie w rejonie Morza Środziemnego.

Rozmaryn zawiera kwasy fenolowe, flawonoidy oraz kwasy triterpenowe oraz alkohole. Z tego powodu roślina ta jest przydatna nie tylko w kuchni, ale także ma swoje zastosowanie w medycynie naturalnej. Jest doskonałym źródłem żelaza, wapnia i witaminy B6.

Rozmaryn to roślina o wielu zastosowaniach i korzyściach zdrowotnych. Przyjrzyjmy się im w poniższym artykule.

Zastosowanie i zalety rozmarynu

Zarówno liście, jak i kwiaty rozmarynu, służą do przygotowywania domowych środków leczniczych. Jest on zazwyczaj przygotowywany formie suszonych ziół lub suszonego ekstraktu w postaci proszku. Herbaty i wyciągi w formie płynnej są natomiast wytwarzane ze świeżych lub suszonych liści.

Możesz kupić rozmaryn w formie olejku eterycznego, który jest bogaty w składniki odżywcze lub w postaci aromatycznego naparu alkoholowego.

Zastosowanie i zalety rozmarynu w łagodzeniu bólu stawów

Przeciwzapalne właściwości alkoholu rozmarynowego skutecznie zmniejszają zapalenie tkanek, które może prowadzić do obrzęku, bólu i sztywności. Co więcej, roślina ta może zmniejszyć stan zapalny i ból u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobą zwyrodnieniową stawów.

Najlepszym sposobem jest masowanie chorych stawów olejkiem z rozmarynu lub naparem alkoholowym.

Rozmaryn na zapobieganie i leczenie problemów z oddychaniem

Właściwości rozmarynu świetnie wpływają na kaszel. Wąchanie olejku zapewnia również ulgę w przypadku zapalenia gardła i pomaga w leczeniu alergii oddechowych, przeziębień, bólu gardła, a nawet grypy.

Jego działanie antyseptyczne sprawia, że olej z rozmarynu jest przydatny w infekcjach układu oddechowego. Ze względu na swoje właściwości przeciwskurczowe pomaga on także łagodzić objawy astmy oskrzelowej. Niektórzy twierdzą, że dym wytwarzany podczas spalania liści rozmarynu łagodzi astmę.

Co więcej, herbata zaparzona z tej rośliny jest skutecznym środkiem wykrztuśnym, co z kolei łagodzi problemy z trawieniem

Rozmaryn na choroby zwyrodnieniowe

Kwas aldehydowy, karnozowy i rozmarynowy to silne przeciwutleniacze. Dlatego też spożywanie rozmarynu może pomóc chronić komórki przed uszkodzeniami związanymi z chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak rak czy choroba Alzheimera.

Ponadto naukowcy twierdzą, że kwas karnozowy promuje zdrowie oczy, ponieważ chroni siatkówkę przed degeneracją i toksynami. Raport opublikowany w Journal of Food Science ukazał, że dodanie ekstraktu z rozmarynu do mielonej wołowiny zmniejsza powstawanie czynników rakotwórczych podczas gotowania.

Dodaj świeży rozmaryn do mięsa mielonego lub do sałatek i ciesz się jego właściwościami przeciwutleniającymi każdego dnia!

Rozmaryn na zdrową skórę i włosy

Zalety rozmarynu sięgają jeszcze dalej – zwiększa on elastyczność skóry. Dzięki temu może pomóc w łagodzeniu zmarszczek i plam skórnych związanych z wiekiem. Ponieważ rozmaryn ma naturalne właściwości antyseptyczne, jest również doskonałym środkiem dezynfekującym skórę i włosy.

Olejek eteryczny z rozmarynu nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie i nawilżenie skóry głowy, ale również przeciwdziała przedwczesnemu siwieniu. Napar z liści rozmarynu i pokrzywy jest doskonałą płukanką ziołową do włosów. Eliminuje ona łupież i przyspiesza wzrost włosa. Zastosuj taką płukankę po każdym myciu głowy.

Co więcej, należy pamiętać, że olejek eteryczny z rozmarynu ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające. Możesz z nich korzystać w wielu sytuacjach, między innymi w leczeniu ran i redukcji trądziku.

Teraz, gdy już wiesz, co zalety rozmarynu mogą zrobić dla Twojego organizmu, wykonaj kolejny krok i skorzystaj z wielu zastosowań tej rośliny. Twoje ciało Ci za to podziękuje!