Wypadanie włosów przy zmianie pory roku – kilka dobrych rad.

Wypadanie włosów przy zmianie pory roku to częsty problem. Aby mu zapobiegać warto stosować masaże głowy z pomocą naturalnych odżywek. Masaż taki doskonale stymuluje mieszki włosowe, nawilża włosy i skórę głowy.

Dwa razy w roku, gdy zaczyna się jesień i wiosna, nasz organizm reaguje negatywnie na tę zmianę. Jednym z efektów może być wypadanie włosów. Poznaj kilka doskonałych sposobów, by walczyć z tym nieprzyjemnym zjawiskiem. Poniżej poznasz kilka skutecznych rad i przepis na naturalną odżywkę.

Zapobieganie wypadaniu włosów jest możliwe

wypadanie włosów

Wypadanie włosów może mieć wiele źródeł:

  • choroby tarczycy
  • anemia
  • brak niektórych składników odżywczych
  • zmiany hormonalne

Jednakże, jak już wspomnieliśmy, są dwa momenty w roku gdy duża część populacji doświadcza tego problemu. Gdy rozpoczyna się wiosna lub jesień. Zwykle nie jest to powód do zmartwień, pod warunkiem że nie jest to bardzo duża ilość włosów.

To co możemy na pewno zrobić sami to wzmocnić nasz organizm składnikami odżywczymi oraz pobudzić krążenie krwi skóry głowy, aby ilość wypadających włosów ograniczyć.

Proste i skuteczne rady na wypadanie włosów

W dalszej części tekstu poznasz proste i efektywne rady na wypadanie włosów. Pomogą Ci mieć włosy mocne i gęste.

1. Oczyszczaj i zapobiegaj

Ogólnie mówiąc cierpimy z powodu wypadających włosy na początku wiosny i jesieni, gdyż jest to część procesu oczyszczania i odbudowy, który odbywa się w naszym ciele. Jednakże jeśli niejako wyprzedzisz ten proces i usuniesz toksyny z naszego organizmu, możesz zapobiec problemom z włosami.

Możesz zrobić oczyszczanie 15 dni przed zmianą pory roku, polecamy:

  • zielone koktajle
  • napary z ziół takich jak: mniszek lekarski, ostropest plamisty, skrzyp polny
  • soki z owoców lub warzyw
  • delikatne środki oczyszczające
  • pić duże ilości wody w ciągu dnia
  • domowe lemoniady
  • dietę wegetariańską
  • krótkie głodówki

2. Drożdże spożywcze i drożdże piwne

Drożdże spożywcze i drożdże piwne są doskonałym suplementem diety, który pomaga walczyć z wypadaniem włosów. Dodatkowo poprawiają stan paznokci. Są bogate w składniki odżywcze : witaminy z grupy B i minerały.

Ponadto drożdże doskonale wpływają na nasz układ nerwowy. Pomagają walczyć ze stresem, zwalczać lęki, które mogą pogarszać wypadanie włosów.

3. Uwaga na sól i produkty mleczne

Jeśli chcemy ograniczyć wypadanie włosów powinniśmy ograniczyć 2 typy produktów: Sól: szczególnie powszechna sól kuchenna- rafinowana. W jej miejsce możemy spożywać sól morską lub sól himalajską w rozważnych ilościach.

Produkty mleczne: zastąpmy je produktami pochodzenia roślinnego takimi jak zboża, ziarna, suche owoce. Mleko kokosowe jest także świetną alternatywą.

4. Maseczka i masaż głowy

Oprócz zadbania o dobrze zbilansowaną dietę pełną składników odżywczych warto stosować naturalne maseczki na włosy i skórę głowy.

Masaż skóry podczas mycia włosów

Składniki:

  • 4 szklanki wody ( 1 litr )
  • 4 łyżki liści rozmarynu ( 60g )
  • 2 łyżki liści skrzypu polnego ( 30g )
  •  3 łyżki pokrzywy ( 20g )
  • 2 gałązki Cynamonu z Cejlonu ( 30g )
  • 1 szklanka alkoholu ( 200ml )

Przygotowanie:

  • Zagotuj wodę z rozmarynem, skrzypem polnym i gałązkami cynamonu.
  • Gotuj przez 15 minut.
  • Dodaj mięte i wyłąć palnik
  • Zostaw napar aż wystygnie
  • Przecedź napar, by pozbyć się liści i dodaj alkohol. 

Stosowanie:

Stosuj na noc, przed snem. Wykonaj masaż głowy z użyciem naparu co najmniej 3 razy w tygodniu. Możesz dla wygody użyć rozpylacza. Stosuj bezpośrednio na skórę głowy.

Jak wykonywać masaż głowy

Zacznij od czoła i masuj całą głowę w stronę karku. Rób okrężne ruchy opuszkami palców, uciskając ze średnią mocą, tak aby „poruszyć skórę głowy” nie powodując bólu.

Pamiętaj, poświęć więcej czasu miejscom, gdzie włosy wypadają bardziej.

WIĘCEJ DLA CIEBIE