Układ limfatyczny: 4 interesujące fakty, które musisz znać

· Styczeń 2, 2018
Wszystko, co musisz zrobić to tylko trochę lepiej o siebie zadbać. Coś tak prostego, jak zdrowe odżywianie się czy kontrolowanie emocji może mieć bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie.

Twój układ limfatyczny jest częścią układu krążenia. Jest niczym sieć, niezwykle skomplikowany system naczyń krwionośnych, wyspecjalizowanych tkanek i organów. Organy te, takie jak śledziona, wykonują bardzo szczególną i wspaniałą pracę: wydalają toksyny, odpady oraz inne niechciane elementy z Twojego ciała.

Układ limfatyczny, lub inaczej chłonny, posiada kilka innych funkcji niezbędnych dla zdrowia, które bez wątpienia będziesz chciał poznać. 

Dzisiaj pragniemy przedstawić kilka informacji na temat tego układu. Dowiemy się czym on jest, jaka jest jego rola w organizmie i przede wszystkim co możesz zrobić, by lepiej o niego zadbać.

1. Układ limfatyczny i limfa

Układ limfatyczny Twojego ciała usuwa zbędne elementy, takie jak odpady i martwe komórki. Dodatkowo posiada jeszcze jedną ważną funkcję: wzmacnianie odpowiedzi immunologicznej.

Czyni to za pomocą limfy. To płyn, który aktywuje Twoje naturalne procesy obronne oraz wzmacnia białe krwinki.

Poza tym, układ limfatyczny kontroluje zagęszczenie protein w organizmie. Jednocześnie reguluje produkcję tzw. mleczu, płynu, który powstaje z żółci, a który stymuluje produkcję pewnych aminokwasów.

Jak widzisz, posiada o wiele bardziej fascynujące funkcje, niż sobie wyobrażałeś!

2. Organy składające się na układ limfatyczny

układ limfatyczny

Oto ciekawy fakt: Twój mózg jest połączony z układem limfatycznym poprzez zatoki. To, o czym mówimy, to sieć naczyń krwionośnych rozprzestrzenionych praktycznie w całym ciele.

Spójrzmy na jego najważniejsze części.

Szpik kostny

Jak wiesz, szpik kostny produkuje każdą komórkę, jaką posiadasz w swoim ciele. Pomiędzy nimi znajdziemy limfę oraz limfocyty, na które składa się Twój układ limfatyczny.

Grasica

grasica umiejscowienie

Ta mała struktura posiada bardzo ważny cel w układzie chłonnym. Produkuje limfocyty, niezwykle istotny typ białych krwinek.

Śledziona

Niektórzy ludzie nadal myślą, że śledziona nie pełni żadnej funkcji. Jednak to mit. Organ ten posiada istotną rolę filtrowania krwi oraz usuwania problematycznych komórek lub odpadów, których Twoje ciało dłużej nie potrzebuje.

śledziona

Węzły chłonne

To, co już prawdopodobnie wiesz o węzłach chłonnych, to że czasami ulegają zapaleniom. Poza tym są podatne na raka, włączając Chłoniak Hodgkina.

Jednak co jeszcze powinniśmy o nich wiedzieć?

  • To małe węzły, które umiejscowione są grupowo w różnych częściach ciała, między innymi pod pachami i w okolicach krocza. Ich zadaniem jest walczenie z bakteriami i infekcjami.

3. Choroby układu limfatycznego

Pierwsza oznaką schorzenia układu limfatycznego jest zapalenie węzłów chłonnych. To najwyraźniejszy symptom. Jednak istnieją również inne objawy.

Przypatrzmy się temu bliżej.

Obrzęk limfatyczny

Możemy podzielić go na limfodynamiczny i limfostatyczny. Ten pierwszy jest spowodowany przez problemy z krążeniem. Ten drugi pojawia się w wyniku zaburzeń limfatycznych i gromadzenia się białka.

  • Obrzęk limfatyczny jest powszechnym problemem u kobiet, które przeszły przez mastektomię w wyniku raka piersi.
  • Obrzęk limfatyczny polega na gromadzeniu się limfy. Dana osoba zauważa opuchliznę oraz wyraźne zapalenie w okolicach pach oraz pachwin.

Adenopatia

komórki

  • Adenopatia to zapalenie węzłów chłonnych. Nie zawsze jest spowodowana nowotworem. Właściwie, zwykle jest wynikiem osłabionego układu odpornościowego.
  • Dodatkowo, adenopatia jest również powodowana przez wirusy, takie jak odra lub mononukleoza.
  • Jak już wspomnieliśmy, zapalenie węzłów chłonnych może być symptomem chłoniaka, Hodgkina, lub zwyczajnego. Na szczęście te schorzenia są wyleczalne, jeśli zostaną wykryte wystarczająco wcześnie.

4. Układ limfatyczny – jak o niego dbać?

Teraz już wiesz, że układ limfatyczny posiada dwa fundamentalne zadania:

  1. Oczyszcza organizm
  2. Pomaga chronić go przed wirusami i bakteriami poprzez wzmacnianie układu odpornościowego.

Dlatego tak ważne jest zwrócenie uwagi na własne nawyki. W ten sposób możesz zadbać o tą sieć organów, węzły chłonne oraz naczynia limfatyczne, które tak ciężko dla Ciebie pracują.

Oto kilka prostych wskazówek:

  • Jadaj świeże, organiczne jedzenie.
  • Postaraj się obniżyć poziom stresu.
  • Śpij 7-9 godzin dziennie.
  • Gorące, relaksujące kąpiele kończ zimnym prysznicem.
  • Wykonuj ćwiczenia fizyczne.
  • Pij wodę z cytryną.
  • Masaże aktywujące krążenie limfy są niezwykle zdrowe.
  • Pij napary z pokrzywy i aloesu.
  • Uprawiaj jogę.

Podsumowując, układ limfatyczny zdecydowanie zasługuje na Twoją uwagę.

Wszystko, co musisz zrobić, to trochę lepiej o siebie zadbać. Pamiętaj, że proste rzeczy, takie jak dobór zbilansowanej diety czy kontrolowanie swoich emocji może mieć bezpośredni wpływ na Twoje zdrowie i szczęście.