Udar mózgu – jak rozpoznać symptomy?

· Kwiecień 3, 2016
Dzięki uprawianiu sportu nie tylko zapobiegniesz udarowi mózgu, lecz także pomożesz usprawnić pracę serca i rozładować stres, który nierzadko wywołuje wiele chorób.

Udar mózgu to dolegliwość, która co roku dotyka 15 milionów ludzi na całym świecie. Jest także drugą najczęstszą przyczyną zgonów wśród osób po 60. roku życia.

Udar mózgu pojawia się, kiedy dopływ krwi zostaje zahamowany i dochodzi do niedokrwienia, a to właśnie krew odpowiada za transport tlenu do mózgu. W przypadku niedotlenienia, organ ten nie może prawidłowo funkcjonować. Nawet jeżeli udar nie prowadzi do śmierci, może powodować nieodwracalne uszkodzenia.

Na szczęście w wielu przypadkach udar mózgu można odpowiednio wcześnie wykryć, a co za tym idzie – zmniejszyć także jego tragiczne konsekwencje.

Udar mózgu i jego symptomy

bóle głowy spowodowane przez udar mózgu

Najważniejszą kwestią jest odpowiednio wczesne rozpoznanie objawów udaru. Im wcześniej, tym lepiej, ponieważ zwiększa to szanse na zapobiegnięcie możliwym konsekwencjom.

Do najczęściej spotykanych symptomów należą:

  • nagłe drętwienie lub osłabienie odczuwalne na twarzy, w nodze lub ramieniu, najczęściej pojawiające się tylko z jednej strony ciała
  • utrudnienia w mówieniu, rozumieniu lub koncentracji
  • problemy z koordynacją ruchów
  • zawroty głowy i utrudnione poruszanie się
  • silne bóle głowy, bez żadnego powodu
  • utrata wzroku

Szacuje się, że w 88% przypadków udar mózgu wywołany jest przez skrzep krwi lub zator na tętnicy. W pozostałych 12% można mówić już o wylewie krwi spowodowanym pęknięciem naczyń krwionośnych.

Najlepszym sposobem leczenia tej niebezpiecznej dolegliwości jest profilaktyka. Poza tym należy prowadzić zdrowy tryb życia i unikać czynników ryzyka.

Udar mózgu – zapobieganie

Chociaż w niektórych przypadkach nie można mu zapobiec, warto poznać wskazówki, dzięki którym prawdopodobieństwo jego wystąpienia spadnie do minimum.

1. Regularna kontrola ciśnienia krwi

mierzenie ciśnienia krwi istotne w profilaktyce udaru mózgu

Głównym czynnikiem ryzyka jest nadciśnienie. Prawdopodobieństwo zachorowania znacznie wzrasta, ponieważ serce i naczynia krwionośne są zmuszone do zbyt intensywnej pracy, żeby móc dostarczyć odpowiednie ilości tlenu do mózgu.

2. Aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne są podstawą, ponieważ nie tylko poprawiają ogólną kondycję ciała, lecz także wzmacniają serce i naczynia krwionośne, zapobiegając zatorom.

Pamiętaj, że wystarczy codzienny spacer, aby utrzymać optymalną kondycję zdrowotną.

Przeczytaj także: Cytrusy – zapobiegają otyłości i udarom mózgu!

3. Rzuć palenie

Nawyk palenia tytoniu jest jedną z najczęściej spotykanych przyczyn udaru mózgu, zwłaszcza jeżeli zaczęłaś palić już jako nastolatka.

4. Regularne sprawdzanie poziomu cholesterolu

regularne sprawdzanie poziomu cukru i cholesterolu

Cholesterol i tytoń to dwie z najczęściej spotykanych przyczyn zatorów w naczyniach krwionośnych. Pamiętaj, że nieadekwatny przepływ krwi może prowadzić do niedotlenienia mózgu.

5. Zrzuć parę kilo

Nadwaga i otyłość podnoszą ryzyko zachorowań na przypadłości układu sercowo-naczyniowego, dlatego staraj się utrzymać odpowiednią wagę!

6. Unikaj stresu

Ciągłe życie w stresie, fizycznym i mentalnym, sprawia, że w którymś momencie życia możesz zachorować na udar mózgu.

7. Napady gniewu i zbyt silne emocje

notoryczne zmęczenie

Gniew i inne emocje powodują napięcie, które także może wywołać udar mózgu. Dzieje się tak, ponieważ stan emocjonalny ma wpływ na układ nerwowy i ciśnienie krwi. Pamiętaj, żeby zawsze panować nad emocjami.

Może Cię także zainteresuje: Udar mózgu u kobiet ― czynniki ryzyka

8. Pamiętaj o cukrzycy

Problemy układu krążenia związane z cukrzycą typu 2 podnoszą ryzyko zachorowań na dolegliwości układu sercowo – naczyniowego, a w szczególności na nadciśnienie.

9. Włącz do swojej diety kwasy tłuszczowe Omega 3

Regularne spożycie kwasów tłuszczowych Omega 3 obniża ryzyko ataku serca i wylewu. Omega 3 to tak zwane zdrowe tłuszcze, które obniżają poziom cholesterolu i triglicerydów, zapobiegają zatorom na żyłach i poprawiają przepływ krwi.

Dzięki zastosowaniu się do powyższych wskazówek będziesz niewątpliwie mogła cieszyć się zdrowym sercem i drożnymi naczyniami krwionośnymi.

  • Czerczak, E., & Kuliński, W. (2016). Stroke as a civilisation-scale problem – Physical treatment analysis | Udar mózgu problemem współczesnej cywilizacji – analiza postępowania fizykalnego. Fizjoterapia Polska.
  • Polskie Towarzystwo Udaru Mózgu., A., & Matkowska-Białko, D. (2004). Udar mózgu. Udar Mózgu. Problemy Interdyscyplinarne.