Stan zapalny gardła - wypróbuj te 7 sposobów
Stan zapalny gardła może wystąpić latem lub w zimie. Bycie narażonym na ciągłe, gwałtowne zmiany temperatury powoduje stany zapalne, które mogą nam dokuczać 24 godziny na dobę.
Powoduje to zwykle:
- Zakażenie migdałków lub gardła
- Spanie z otwartymi ustami
- Oddychanie przez usta
- Oddychanie zanieczyszczonym powietrzem
Wśród objawów są pieczenie, swędzenie i dyskomfort podczas połykania. Aby zmniejszyć dyskomfort powodowany przez stan zapalny gardła, można użyć niektórych leków przeciwbólowych, takich jak aspiryna, ibuprofen lub paracetamol.
Jednak możesz zwalczać te objawy za pomocą naturalnych środków, które nie zaszkodzą żołądkowi, a także złagodzą ból. Jeśli ból utrzymuje się lub jeśli masz gorączkę, najlepiej udać się do lekarza.
Domowe lekarstwa na stan zapalny gardła
1. Płukanie gardła słoną wodą
Jest to jeden z najprostszych sposobów na złagodzenie dyskomfortu związanego z bólem gardła. Sól pomaga wyeliminować bakterie, złagodzić ból i zapobiegać infekcjom górnych i dolnych dróg oddechowych.
Składniki
- Szklanka ciepłej wody (250 ml)
- 1 łyżka stołowa soli
Wskazówki
- Dobrze wymieszaj oba składniki i pozwól soli rozpuścić się w ciepłej wodzie.
- Powtarzaj ten zabieg 2 lub 3 razy dziennie.
2. Pastylki do ssania
W aptekach znajduje się wiele kropli na kaszel lub pastylek, które mogą złagodzić objawy przeziębienia i zmniejszyć stan zapalny gardła. Wszystkie rodzaje pastylek, zawierające takie składniki jak mięta, mentol lub eukaliptus, mogą pomóc w bólu.
Możesz sięgnąć również po pastylki miodowe, które stymulują wytwarzanie śliny i łagodzą ból podczas połykania.
3. Herbatka z rumianku
Rumianek ma właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne. Pomagają one złagodzić objawy bólu gardła.
- Przygotuj filiżankę herbaty z rumianku.
- Po podgrzaniu zmocz niewielki ręcznik i połóż go jako kompres do szyi.
- Pozostaw go aż do ostygnięcia.
- Możesz powtarzać ten zabieg tyle razy, ile będzie konieczne.
Przeczytaj również: Rumianek i cynamon – remedium dla cukrzyków
4. Gorące okłady na gardło
Nasze babcie zwykły nam powtarzać, żebyśmy owinęli gardło chustą lub szalem, żeby złagodzić ból.
Gorące ściereczki pomagają również obniżyć stan zapalny:
- Zwilż ściereczkę ciepłą wodą, wyciśnij i umieść na gardle.
- Ciepło nasyca naczynia krwionośne, tym samym pomaga rozluźnić mięśnie i złagodzić pieczenie.
5. Herbata z imbiru
Korzeń imbiru może zmniejszyć stan zapalny gardła, skrócić czas leczenia zapalenia krtani oraz złagodzić pieczenie i przekrwienie.
Imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Te właściwości mogą hamować rozwój grzybów, bakterii i innych mikroorganizmów, które przyczyniają się do bólu gardła.
Składniki
- 1 łyżka stołowa sproszkowanego imbiru i 2 łyżki świeżego, tartego imbiru.
- 1 kubek wrzącej wody.
Wskazówki
- Przygotuj herbatę, zalewając imbir wrzątkiem.
- Zaparzaj przez 5 minut, przecedź i wypij.
- Pij 3 szklanki dziennie, żeby złagodzić ból gardła.
6. Miód z cytryną
Miód jest bogaty w witaminy i pierwiastki śladowe. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i energetyzujące. Cytryna jest bogata w witaminę C, a także ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwwirusowe.
Połączenie tych dwóch naturalnych produktów jest doskonałe do złagodzenia problemów z gardłem.
Przygotowanie
- 1 kubek wody
- 2 łyżki stołowe miodu
- Sok z połówki cytryny
Wskazówki
- Zagotuj wodę i dodaj miód i cytrynę.
- Dobrze wymieszaj i pij.
- Jest to połączenie bardzo zalecane i najbardziej popularne w leczeniu bólu gardła.
7. Goździki
Goździki zawierają substancję zwaną eugenolem, która eliminuje ból i pieczenie oraz posiada właściwości antybakteryjne.
Wskazówki
- Po prostu umieść 1 lub 2 goździki w ustach i zmiękcz je śliną.
- Możesz je żuć, a następnie możesz je połknąć lub usunąć z ust. Obie metody są skuteczne.
Inne zalecenia
- Pozostań nawodniony: należy koniecznie unikać suchości tkanek i podrażnień.
- Unikaj zimnych napojów, ponieważ mogą one zwiększyć ból i stan zapalny.
- Dobra higiena: Mycie rąk i regularne mycie zębów pomoże wyeliminować zarazki.
- Dobrze wypocznij: ważne jest, aby odpocząć, gdy złapiesz jakąś infekcję.
Wreszcie, jeśli stan zapalny gardła utrzymuje się, w towarzystwie gorączki, zapalenia gruczołów limfatycznych lub zmianami skórnymi, skonsultuj się z lekarzem.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Pelucchi, C., Grigoryan, L., Galeone, C., Esposito, S., Huovinen, P., Little, P., & Verheij, T. (2012). Guideline for management of acute sore throat. Clinical Microbiology and Infection. https://doi.org/10.1111/j.1469-0691.2012.03766.x
- Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (review). Molecular Medicine Reports. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
- Chan, E. W. C., Lim, Y. Y., Wong, S. K., Lim, K. K., Tan, S. P., Lianto, F. S., & Yong, M. Y. (2009). Effects of different drying methods on the antioxidant properties of leaves and tea of ginger species. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2008.07.090
