Sposób na przejedzenie: koktajle warzywne

Oto kilka przepisów na oczyszczające, lekkie koktajle warzywne. Są to i tradycyjne połączenia smaków i te nieco bardziej nietypowe. Każdy z tych napojów to bomba witaminowa!
Sposób na przejedzenie: koktajle warzywne

Ostatnia aktualizacja: 30 kwietnia, 2019

Koktajle warzywne to bardzo skuteczny sposób na przejedzenie. Włącz je do swojego jadłospisu, aby oczyścić organizm z toksyn i dostarczyć mu dodatkowej dawki witamin i minerałów!

Ponadto takie koktajle to też niezawodny sposób na przejedzenie w okresie świątecznym! Mieszanki warzyw pomogą Ci schudnąć i przywrócą organizmowi równowagę.

Wypróbuj więc nasze cztery pyszne propozycje.

Koktajle warzywne na każdą porę dnia: najlepszy sposób na przejedzenie

Dzięki wielu dobroczynnym właściwościom, koktajle warzywne są idealnymi napojami na każdą porę dnia. Wersje owocowe najlepiej pić rano, ponieważ zawierają sporo cukrów i dodają nam energii.

Jeśli natomiast postawisz na warzywne, wytrawne napoje, osiągniesz bardziej zrównoważony efekt. Wyciszysz układ nerwowy a jednocześnie nawodnisz organizm i zapewnisz sobie niezbędne witaminy.

Koktajle warzywne możesz pić nawet wieczorem. Mieszanka warzyw to idealny sposób na przejedzenie – nawet takie po późnym obiedzie czy kolacji.

Oto kilka najważniejszych korzyści, którymi będziesz mogła cieszyć się pijąc koktajle warzywne:

  • Usunięcie zalegających w organizmie toksyn, dzięki właściwościom oczyszczającym
  • Regulowanie działania wątroby, nerek i jelit
  • Poprawa wyglądy włosów, skóry i paznokci
  • Dostarczenie organizmowi potężnej dawki antyoksydantów
  • Pozbycie się tłuszczu i nadmiaru wody z organizmu, a w efekcie utrata wagi
  • Odczuwalnie wyższy poziom energii
  • Łagodzenie problemów nerwowych takich jak stres i niepokój
  • Uzupełnienie niedoborów składników odżywczych i zwalczenie anemii
  • Wzmocnienie układu odpornościowego

4 koktajle warzywne

Wypróbuj te pyszne połączenia warzyw, owoców, ziół i przypraw. Dzięki nim będziesz odczuwalnie i zauważalnie zdrowsza! Przede wszystkim zaś te lekkie i pełne błonnika koktajle to najlepszy sposób na przejedzenie i uregulowanie pracy układu trawiennego.

1. Ogórek, rukiew wodna i imbir

Nasza pierwsza propozycja to koktajl warzywny o intensywnym, energizującym smaku. Jego główna właściwość to oczyszczanie i zdolność do usuwania wzdęć i zalegających w organizmie płynów.

Ten koktajl zaskoczy się smakiem!

  • Ogórek dostarczy Ci dawki antyoksydantów. Przyczyni się też do wyrównania zasadowości w organizmie. Te dwie właściwości są kluczowe dla zachowania zdrowia na długi czas. Co więcej, jako że ogórek świetnie nawadnia organizm, dzięki niemu pozbędziesz się nadmiaru zalegających płynów.
  • Rukiew wodna ma postać niewielkich zielonych listków. Należy to tej samej rodziny co brokuł i rukola. Dzięki jej właściwościom moczopędnym i oczyszczającym zwalczysz anemię i obniżysz poziom cukru we krwi. Rukiew naprawdę warto wprowadzić na stałe do codziennej diety.
  • Imbir znany jest od zamierzchłych czasów nie tylko jako przyprawa ale także jako lekarstwo. Jego działanie przynosi korzyści szczególnie kobietom. Imbir przyspiesza metabolizm, dzięki czemu wspiera zdrowe odchudzanie.

2. Pomidor, czosnek i bazylia

Dzięki wyjątkowemu połączeniu smaków i pomidorowej bazie, ten koktajl przypomina gazpacho. Jest jednak znacznie lżejszy niż ta tradycyjna hiszpańska zupa, a przy tym zaskakująco odżywczy.

  • Likopen obecny w pomidorach wykazuje działanie antyrakowe w stosunku do niektórych typów tej choroby, w tym do raka prostaty, płuc i żołądka. Możesz zwiększyć jego dobroczynne właściwości dodając do koktajlu oliwę z oliwek oraz czarny pieprz.
  • Czosnek to świetnie znany naturalny antybiotyk. Jego obecność w koktajlu przyczynia się do poprawy krążenia krwi i zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego.
  • Bazylia stymuluje ciało przyspieszając metabolizm, a jednocześnie wycisza nerwy. Dzięki niej ten koktajl sprawdza się bardzo dobrze jako sposób na przejedzenie.

3. Buraczki, nasiona chia i jabłko

To co spożywamy ma największy wpływ na jelita, wątrobę i nerki. Ten koktajl o pięknym kolorze i klasycznym smaku wpłynie korzystnie na układ trawienny niezależnie od chorób, które Ci dokuczają.

Takie połączenie składników to sprawdzony i niezawodny sposób na przejedzenie.

  • Buraczki to niezastąpione źródło żelaza. Pij często ten koktajl jeśli cierpisz na anemię i jesteś często przemęczona.
  • Nasiona chia dokładnie oczyszczają jelita. Regulują też poziom cholesterolu i cukru we krwi.
  • Jabłka słyną z właściwości oczyszczających. Zapobiegają przy tym chorobom układu sercowo-naczyniowego, podobnie jak czosnek.

4. Seler, marchewka i gruszka

Ten słodki i lekki koktajl pozwoli Ci pozbyć się z organizmu toksyn a przy tym oczyści skórę z niedoskonałości. Jeśli męczą Cię wypryski, wągry i zaskórniki – szczególnie te spowodowane niewłaściwą dietą pełną śmieciowego jedzenia – pij taki napój jak najczęściej!

Seler, marchewka i gruszka to połączenie idealne – zapewni Ci silny detoks.

  • Seler zadziała idealnie, wspierając procesy oczyszczania zachodzące w wątrobie. To przełoży się na widoczne efekty w postaci złagodzenia trądziku.
  • Surowe marchewki zawierają mnóstwo antyoksydantów które zapobiegają chorobom oczu i kamieniom nerkowym.
  • Natomiast gruszki pełnią tu funkcję naturalnych składników słodzących. Przy tym pomagają też usunąć z organizmu nadmiar nagromadzonych płynów. Znajdziesz w nich również krzem – minerał który zapobiega powstawaniu zmarszczek.
To może Cię zainteresować ...
Detoks w miesiąc: cytryna, seler naciowy, zielone jabłko
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Detoks w miesiąc: cytryna, seler naciowy, zielone jabłko

Przeprowadź zdrowy, 30-dniowy detoks korzystając z niezwykłych właściwości zielonego jabłka, cytryny i selera naciowego. Efekty Cię zachwycą!