Rzucasz palenie? - Te napary ci pomogą

Te napary nie tylko zmniejszają chęć sięgnięcia po papierosa, ale również pomagają usunąć z organizmu toksyny z dymu tytoniowego.

Niemal każda osoba uzależniona od tytoniu chce w pewnym momencie rzucić palenie. Niestety, nie jest to łatwe zadanie i wiąże się ono z całym szeregiem wyzwań. Wiele osób cierpi nie tylko fizyczne, ale również psychiczne uzależnienie od tytoniu, przez co jest im dużo trudniej walczyć z symptomami głodu nikotynowego.

Wszystko zależy od siły woli i od wytrwania w raz podjętej decyzji. Wiele osób osiąga swój cel i rzuca palenie na stałe, ponieważ mają silną motywację w postaci lepszego stanu zdrowia i kondycji fizycznej.

Warto pamiętać, że im dłużej nie palisz, tym mniejszą masz chęć sięgnięcia po papierosa. W trudnych momentach możesz sobie pomóc leczniczymi naparami, które ten głód zredukują.

Istnieje wiele w pełni naturalnych środków, które są bardzo pomocne podczas rzucania palenia. Warto sięgnąć po opisane poniżej napary ponieważ łagodzą one znacznie chęć sięgnięcia po papierosa.

Co więcej, te naturalne herbatki pomagają oczyścić ciało z toksyn, jakie kumulują się w ciele palacza. Poniżej znajdziesz 5 propozycji na napary, które pomogą ci raz na zawsze rzucić palenie.

5 Naparów, które pomogą ci rzucić palenie

1. Napar z męczennicy

Napar z męczennicy ma właściwości rozluźniające i pomaga łagodzić uczucie podenerwowania towarzyszące osobom, które starają się rzucić palenie.

Picie tego naparu jest jednym z najlepszych sposobów na zredukowanie głodu tytoniowego. Jest on szczególnie dotkliwy w przypadku osób, które trwały w nałogu przez wiele lat.

Składniki

• 1 łyżeczka męczennicy
• 1 filiżanka wrzątku

Sposób przygotowania

• Zalej łyżeczkę męczennicy filiżanką gorącej wody i odstaw na 10 minut do naciągnięcia.
• Po upływie tego czasu przecedź napar.

Jak spożywać napar

• Pij dwie lub trzy filiżanki naparu z męczennicy dziennie.

2. Napar z imbiru

Dzięki swoim właściwościom, imbir pomaga zredukować chęć sięgnięcia po papierosa. Jeśli będziesz regularnie pić napar z imbiru, z czasem uda ci się całkowicie rzucić palenie.

Składniki

• 1 filiżanka gorącej wody
• 1 łyżka stołowa startego imbiru

Sposób przygotowania

• Zagotuj filiżankę wody. Kiedy zacznie wrzeć, dodaj do niej łyżkę stołową startego imbiru.
• Odstaw do naciągnięcia na 10 minut, a następnie przecedź.

Jak spożywać napar

• Pij dwie do trzech filiżanek naparu z imbiru dziennie.

3. Napar z żeń-szenia

Picie naparu z żeń-szenia jest bardzo zdrowym nawykiem. Osobom rzucającym palenie pomaga on złagodzić głód nikotynowy i szybciej oczyścić ciało z nikotyny.

Żeń-szeń ma właściwości oczyszczające i przyspiesza usuwanie toksyn z ciała palacza. Co więcej, jest on naturalnym przeciwutleniaczem, przez co chroni i wzmacnia wszystkie komórki w organizmie.

Składniki

• 1 łyżka stołowa żeń-szenia
• 1 filiżanka wody

Sposób przygotowania

• Zalej żeń-szeń wrzątkiem i odstaw na 10 minut do naciągnięcia.
• Po upływie tego czasu, przecedź napar.

Jak spożywać napar

• Wypij filiżankę naparu z żeń-szenia zanim jeszcze zaczniesz odczuwać chęć sięgnięcia po papierosa.

4. Napar z dziurawca zwyczajnego

Dziurawiec zwyczajny to naturalny środek o właściwościach rozluźniających i antydepresyjnych. Regularne spożywanie dziurawca poprawia nastrój, a jednocześnie redukuje głód tytoniowy u osób rzucających palenie.

Ten napar jest bardzo często zalecany osobom, które maja problemy z rzuceniem nałogu i jest bardzo pomocny w przypadku osób, które paliły dużą ilość papierosów dziennie.

Składniki

• 1 filiżanka wody
• 1 łyżeczka dziurawca zwyczajnego

Sposób przygotowania

• Zagotuj filiżankę wody. Kiedy zacznie wrzeć, dodaj do niej dziurawiec zwyczajny.
• Odstaw napar do naciągnięcia, a następnie ostudź i przecedź.

Jak spożywać napar

• Pij filiżankę naparu z dziurawca do śniadania. Jeśli odczuwasz silną chęć sięgnięcia po papierosa, wypij kolejną filiżankę po południu.

5. Napar z lukrecji

Lukrecja jest naturalnym napojem, stosowanym od dziesięcioleci w medycynie naturalnej jako środek łagodzący głód tytoniowy.

Korzeń lukrecji zawiera naturalne składniki, które poprawiają nastrój. Jednocześnie sprawiają, że polepsza się nasze ogólne samopoczucie, dzięki czemu zmniejsza się chęć sięgnięcia po papierosa.

Składniki

• 1 łyżka stołowa lukrecji
• 1 filiżanka gorącej wody

Sposób przygotowania

• Zalej łyżkę stołową lukrecji filiżanką wrzątku i odstaw do naciągnięcia na 15 minut.
• Kiedy napar osiągnie odpowiednio niską temperaturę, przecedź go.

Jak spożywać napar

• Pij filiżankę naparu z lukrecji do śniadania lub w ciągu dnia, zanim jeszcze poczujesz głód tytoniowy.

Próbowałeś kiedyś rzucić palenie? Jest to jedna z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć. Jeśli uważasz, że jest to trudne zadanie, wypróbuj powyższe napary, a przekonasz się, że z ich pomocą łatwiej osiągniesz swój cel.