Procesy trawienne – wspomóż je tymi 6 roślinami

Czerwiec 1, 2018

Procesy trawienne są tym, co pozwala Twojemu ciału przyswoić odżywcze właściwości z jedzenia. Odpowiadają również za usuwanie z organizmu produktów przemiany materii.

Ich prawidłowe funkcjonowanie jest ważniejsze, niż może Ci się wydawać. Procesy trawienne mają wpływ na prawidłowe działanie całego organizmu. Ich zaburzenia mogą spowodować problemy z przemianą materii, pracą hormonów, a nawet emocjami.

To z kolei wywołuje stany zapalne w Twoim ciele. Zaczynasz również mieć gazy, zaparcia i inne przypadłości trawienne, które mogą znacznie wpłynąć na Twoje zdrowie i ogólne samopoczucie. Na szczęście znamy kilka naturalnych środków zaradczych. Dzięki swoim właściwościom, wspomagają procesy trawienne i pracę jelit.

W tym artykule podzielimy się z Tobą wiedzą dotyczącą sześciu roślin, które pomogą Ci zadbać o zdrowie Twojego układu trawiennego. Nie zwlekaj z ich wypróbowanie!

1. Melisa wspomaga procesy trawienne

Melisa ma właściwości przeciwzapalne oraz pomaga łagodzić gazy i wzdęcia. Dzięki temu wspomaga Twoje procesy trawienne, dlatego warto ją pić po ciężkostrawnym posiłku. Zawarte w niej składniki pomogą Ci zredukować skurcze żołądka, gazy i inne przypadłości ze strony układu trawiennego.

Świeże liście melisy

Składniki

  • Łyżeczka melisy
  • 1 szklanka wody

Przyrządzenie

  • Zagotuj szklankę wody, dodaj melisę i przykryj naczynie spodeczkiem.
  • Zaparzaj pod przykryciem przez 10 min. Przecedź.

Sposób podania

  • Wypij szklankę herbatki z melisy po każdy posiłku.
  • Pij melisę, kiedy dokuczają Ci problemy trawienne wywołane stresem.

2. Mięta

Liście mięty zawierają bogactwo olejków eterycznych, przeciwutleniaczy i składników o właściwościach przeciwzapalnych. To pozwala przyspieszyć Twoje procesy trawienne.

Picie naparu z mięty jest tradycyjnym sposobem na walkę z gazami, zaparciami i zgagą.

Składniki

  • 1 łyżka liści mięty.
  • 1 szklanka woda.

Przyrządzenie

  • Zagotuj wodę. Kiedy zacznie wrzeć, ściągnij naczynie z grzejnika i dodaj liście mięty.
  • Przykryj naczynie spodeczkiem i odstaw na 10 minut do przestygnięcia.

Sposób podania

  • Pij herbatkę z mięty kiedy dokuczają Ci problemy trawienne.
  • Pij miętę przed każdym dużym posiłkiem żeby zapobiec ewentualnym problemom. Możesz pić tę herbatkę dwa razy dziennie.

3. Imbir

Imbir od wieków jest stosowany w medycynie naturalnej, jako środek zwalczający zaparcia i choroby układu trawiennego. Jego składnikiem aktywnym jest gingerol. Pomaga on w zwalczaniu stanów zapalnych w jamie brzusznej i nadprodukcji gazów.

imbir na lepsze procesy trawienne

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1/2 łyżeczki świeżego imbiru
  • 1 łyżka miodu

Przyrządzenie

  • Zagotuj wodę i dodaj świeży imbir.
  • Zaparzaj napar pod przykryciem przez 8-10 minut.
  • Przecedź i dosłodź miodem.

Sposób podania

  • Wypij szklankę herbaty z imbiru po każdym posiłku.

4. Prawoślaz

Naturalna herbatka z prawoślazu to stary sposób na przypadłości trawienne. Prawoślaz łagodzi stany zapalne, zgagę i sensacje żołądkowe.

Składniki

  • Wrzuć prawoślaz do naczynia z wodą i gotuj przez 5 minut.
  • Zaparzaj herbatkę pod przykryciem przez 10 minut.

Sposób podania

  • Wypij 2 lub 3 kubki w te dni, kiedy dokucza Ci żołądek.

5. Wiązówka błotna

Wiązówka jest pomocą w problemach z trawieniem. Łagodzi takie dolegliwości, jak gazy, zgaga i wrzody. Jej kojące i przeciwzapalne właściwości pozwalają zmniejszyć ból brzucha, refluks i gazy.

Składniki

  • 1 łyżka wiązówki błotnej
  • 1 szklanka wody

Przyrządzenie

  • Wlej wodę do garnuszka i zagotuj.
  • Kiedy płyn zacznie wrzeć, dodaj wiązówkę i zmniejsz gaz.
  • Gotuj przez 3 minuty, następnie zdejmij naczynie z palnika.
  • Zaparzaj przez 10 minut i przecedź.

Sposób podania

  • Wypij kubek herbaty z wiązówki do śniadania. Jeśli dalej będziesz miał problemy, wypij kolejną porcję herbaty po południu.

6. Werbena cytrynowa

Werbena cytrynowa to lecznicza roślina o właściwościach przeciwzapalnych oraz łagodzących wzdęciaSwoje działanie zawdzięcza składnikowi o nazwie linalol.

Picie werbeny zaleca się w celu łagodzenia bólu brzucha, dokuczliwych gazów oraz jako sposób na wspomożenie trawienia.

napar z werbeny na problemy trawienne

Składniki

  • 1 łyżeczka werbeny
  • 1 szklanka wody

Przyrządzenie

  • Dodaj łyżkę werbeny do garnuszka gotującej się wody i zaparzaj przez 10 minut.
  • Przecedź napar i wypij.

Sposób podania

  • Pij 2 lub 3 kubki herbaty z werbeny dziennie.

Czy odczuwasz uczucie ciężkości po jedzeniu lub dokuczają Ci problemy trawienne? Jeśli skarżysz się na tego typu dolegliwości, pamiętaj o tych sześciu roślinach. Zwalcz swoje problemy w naturalny sposób.

WIĘCEJ DLA CIEBIE