Problemy z trawieniem – 5 ziół przynoszących ulgę
Czy wiesz, że problemy z trawieniem mogą mieć rozmaite przyczyny, które prowadzą do różnorodnych objawów. Poznaj pięć ziół przynoszących ulgę w problemach żołądkowych.
Istnieją empiryczne dowody dla większości z tych ziół, potwierdzające ich skuteczność w przynoszeniu ulgi w przypadku różnego rodzaju problemów żołądkowych.
Jakie problemy z trawieniem mogą być leczone za pomocą ziół? Dowiedź się w naszym dzisiejszym artykule.
- Niestrawność lub dyspepsja
- Nudności i wymioty
- Biegunka
- Zaparcia
- Wzdęcia
Pięć ziół przynoszących ulgę na problemy z trawieniem
1. Rumianek na problemy z trawieniem
Z racji swojego kojącego zapachu i smaku, rumianek jest specjalną rośliną, jeśli chodzi o problemy z trawieniem. Rumianek rzymski stosuje się do zaparzania herbatek, a jego liście i kwiaty w szybkim czasie ukoją niemalże każdy rodzaj zaburzenia trawiennego.
Oprócz skuteczności na niestrawność, dzięki swoim właściwościom leczniczym, pomaga on również w przypadku kolek.
Składniki
- 2 łyżki stołowe kwiatów rumianku (30 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przyrządzania
- Zagotuj wodę, a następnie dodaj rumianek
- Zdejmij z gazu i pozostaw na 10 minut do zaparzenia
- Wypij tą herbatkę, a po 30 minutach powinieneś poczuć ulgę. Aby nieco osłodzić jej smak, możesz dodać łyżeczkę miodu.
Przeczytaj również: Lekarstwa z rumianku – remedium na wiele dolegliwości
2. Boldo
Liście boldo mają wiele niezwykle cennych właściwości leczniczych. Jedną z nich, związaną z wysoką zawartością cyneolu, jest działanie łagodzące między innymi problemy żołądkowe.
Substancja ta ma niezwykle silny, charakterystyczny aromat, który nie wszystkim przypada do gustu. Jednakże chroni ona błonę układu pokarmowego, a także przewody żółciowe.
Składniki
- 1 łyżka stołowa liści boldo (15 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przyrządzania
- Zagotuj wodę, a następnie dodaj liście boldo.
- Gotuj na małym ogniu przez minutę.
- Pij tę herbatkę w celu pobudzenia prawidłowego procesu trawienia, zwłaszcza po obfitym posiłku.
3. Problemy z trawieniem? – Zaparz miętę!
Jeśli chodzi o poprawę trawienia, to jest to bardzo popularna roślina. Już nasze matki, babcie i prababcie zaparzały miętę po obfitych posiłkach bądź w przypadku bólu brzucha.
Napar z liści mięty doskonale sprawdza się także w przypadku łagodzenia nudności, wymiotów, niestrawności, a nawet zespołu jelita drażliwego.
Składniki
- 3 liście mięty (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przyrządzania
- Zagotuj wodę.
- Następnie dodaj liście mięty i zdejmij z gazu.
- Pozostaw na 10 minut do zaparzenia. Pij tę herbatkę kilkanaście minut po posiłku, a poczujesz niemal natychmiastową ulgę.
4. Melisa lekarska
Roślina ta, która nie ma żadnych skutków ubocznych, znana jest od wieków i stosuję się ją w leczeniu problemów trawiennych, takich jak na przykład zapalenie jelit.
Składniki
- 1 łyżka melisy (15 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przyrządzania
- Dodaj ziele do wrzącej wody i gotuj na małym ogniu przez pięć minut
- Następnie pozostaw do zaparzenia przez kolejne 10 minut, a potem odcedź
- Zastosuj jednodniową kurację i pij napar co pół godziny po każdym głównym posiłku
Przeczytaj również: Wzdęcia po świętach – 5 leczniczych naparów
5. Anyż – remedium na problemy z trawieniem
Oprócz tego, że stosowany jest jako specjalny dodatek do egzotycznych dań i napojów, anyż jest jednym z najlepszych ziół przynoszących ulgę przy problemach z trawieniem. Anyż gwiaździsty idealnie radzi sobie w walce w chorobami układu pokarmowego, ponieważ usprawnia trawienie i przeciwdziała wzdęciom.
Składniki
- 2 łyżki stołowe nasion anyżu (30 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przyrządzania
- Wodę doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj nasiona anyżu.
- Pozostaw do zaparzenia przez 10 minut.
- Nasiona anyżu nadają się również do żucia. Ten sposób przynosi szybszą ulgę w bólach brzucha i przy kolce.
Każde z wyżej wspomnianych ziół jest tradycyjnie używane jako naturalny środek przynoszący ulgę w problemach trawiennych. Musisz po prostu spożywać je w odpowiedniej formie, starając się ich nie nadużywać. Dzięki temu szybko odczujesz ich dobroczynne skutki.
Najlepszą metodą na wykorzystanie leczniczych właściwości ziół jest wyekstrahowanie zawartych w nich substancji za pomocą wrzącej wody. Teraz, gdy już wiesz, jak przygotowywać te lecznicze herbatki, pamiętaj o ich zbawiennym działaniu na zdrowie Twojego żołądka.
To może Cię zainteresować ...
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Hasler, W. (2012). Náusea, vómito e indigestión. In Harrison: Principios de medicina interna.
- Dominguez Fabiola. (2015). Plantas medicinales. Ciencia AMC. https://doi.org/10.1210/en.136.3.1034
- Hernandez, A. Q. (2008). Las plantas medicinales. Revista Biocenosis.
- Ramiro, F. G., & Jiménez, S. L. (2006). Plantas medicinales aprobadas en Colombia. Editorial Universidad de Antioquia Medellín. https://doi.org/10.1016/j.enganabound.2007.10.004
- Gupta, M. P. (1995). 270 plantas medicinales iberoamericanas. P. I. D. C. y Tecnologia, & C. A. Bello (Eds.). https://doi.org/10.1155/2012/253045
