Problemy z trawieniem – 5 ziół przynoszących ulgę

Lipiec 24, 2018
Problemy trawienne mogą wynikać z różnych przyczyn i powodować dyskomfort. Istnieje wiele ziół, które przynoszą ulgę w walce z niestrawnością. Dzisiaj przedstawimy Wam parę z nich i powiemy jak je stosować.

Istnieją empiryczne dowody dla większości z tych ziół, potwierdzające ich skuteczność w przynoszeniu ulgi w przypadku różnego rodzaju problemów żołądkowych. Jakie problemy z trawieniem mogą być leczone za pomocą ziół? Dowiedź się w naszym dzisiejszym artykule.

  • Niestrawność lub dyspepsja
  • Nudności i wymioty
  • Biegunka
  • Zaparcia
  • Wzdęcia

Zapraszamy do przeczytania:Jedz czosnek codziennie i czerp korzyści

Pięć ziół przynoszących ulgę na problemy z trawieniem

1- Rumianek

Z racji swojego kojącego zapachu i smaku, rumianek jest specjalną rośliną, jeśli chodzi o problemy z trawieniem. Rumianek rzymski stosuje się do zaparzania herbatek, a jego liście i kwiaty w szybkim czasie ukoją ten rodzaj problemów zdrowotnych.

 

Oprócz skuteczności na niestrawność, dzięki swoim właściwościom leczniczym pomaga on również w przypadku kolek.

Herbtka rumiankowa na problemy trawienne

 

Składniki

  • 2 łyżki stołowe kwiatów rumianku (30 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

  • Zagotuj wodę, a następnie dodaj rumianek
  • Zdejmij z gazu i pozostaw na 10 minut do zaparzenia
  • Wypij tą herbatkę, a po 30 minutach powinieneś poczuć ulgę.

2- Boldo

Te ziele ma wiele właściwości leczniczych. Jedną z nich, związaną z wysoką zawartością cyneolu jest działanie kojące na problemy żołądkowe. Substancja ta ma niezwykle silny aromat i chroni błonę układu pokarmowego i przewody żółciowe.

Herbatka z boldo

Składniki

  • 1 łyżka stołowa liści boldo (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

  • Zagotuj wodę, a następnie dodaj liście boldo
  • Gotuj na małym ogniu przez minutę; pij tą herbatkę w celu pobudzenia prawidłowego procesu trawienia, zwłaszcza po obfitym posiłku.

3- Mięta

Jeśli chodzi o poprawę trawienia, to jest to bardzo popularna roślina. Zwłaszcza jeżeli problemem są nudności, wymioty, niestrawność, a nawet zespół jelita drażliwego.

Szklanka miętowej herbaty

Składniki

  • 3 liście mięty (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

  • Zagotuj wodę
  • Dodaj liście mięty i zdejmij z gazu
  • Pozostaw na 10 minut do zaparzenia. Pij tą herbatkę, a poczujesz niemal natychmiastową ulgę.

4- Melisa lekarska

Roślina ta, która nie ma żadnych skutków ubocznych znana jest od wieków i stosuję się ją w leczeniu problemów trawiennych, takich jak na przykład zapalenie jelit.

Herbatka z melisy na problemy trawienne

Składniki

  • 1 łyżka melisy (15 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

  • Dodaj ziele do wrzącej wody i gotuj na małym ogniu przez pięć minut
  • Następnie pozostaw do naciągnięcia przez kolejne 10 minut, a potem odcedź
  • Zastosuj jednodniową kurację i pij pół godziny po każdym głównym posiłku

5- Anyż

Oprócz tego, że stosowany jest jako specjalny dodatek do egzotycznych dań i napojów, anyż jest jednym z najlepszych ziół przynoszących ulgę przy problemach z trawieniem. Anyż gwiaździsty idealnie radzi sobie w walce w chorobami układu pokarmowego, ponieważ usprawnia trawienie i przeciwdziała wzdęciom.

Składniki

  • 2 łyżki stołowe nasion anyżu (30 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przyrządzania

  • Wodę doprowadź do wrzenia i dodaj nasiona anyżu
  • Pozostaw do zaparzenia przez 10 minut
  • Nasiona anyżu nadają się również do żucia. Ten sposób przynosi szybszą ulgę w bólach brzucha i kolce.
Gorąca herbatka z dodatkiem anyżu

Polecamy również przeczytać:Uciążliwe zaparcia? Poznaj te 7 sposobów

Każde z wyżej wspomnianych ziół jest tradycyjnie używane jako naturalny środek przynoszący ulgę w problemach trawiennych. Musisz po prostu spożywać je w odpowiedniej formie, starając się ich nie nadużywać. Dzięki temu szybko odczujesz ich dobroczynne skutki.

Najlepszą metodą na wykorzystanie leczniczych właściwości ziół jest wyekstrahowanie zawartych w nich substancji za pomocą wrzącej wody. Teraz, gdy już wiesz jak przygotowywać te lecznicze herbatki, pamiętaj o ich zbawiennym działaniu na zdrowie Twojego żołądka.

WIĘCEJ DLA CIEBIE