Pluskwica groniasta: cechy, stosowanie i środki ostrożności
Pluskwica groniasta może zmniejszać objawy menopauzy, poprawiać płodność i leczyć różne problemy ginekologiczne. Dowiedz się więcej na temat jej korzyści, jak również ewentualnych działań niepożądanych czytając dzisiejszy artykuł!
Pluskawica groniasta, inaczej Actaea racemosa, to roślina o dużych liściach i wysokich kwiatostanach z białych kwiatów, która w naturalny sposób rośnie na terenie Ameryki Północnej. Zarówno jej kwiaty, jak i korzenie, były używane przez rdzennych mieszkańców Ameryki w celu leczenia problemów ginekologicznych, nerek, a nawet problemów psychicznych.
W dzisiejszych czasach Actaea racemosa stanowi substancję czynną w suplementach związanych ze zdrowiem kobiet, zwłaszcza tych zmniejszających objawy menopauzy, zwiększających płodność i równoważących poziom hormonów.
Dowiedz się najważniejszych informacji na temat tej rośliny, czytając dzisiejszy artykuł!
Stosowanie i ewentualne korzyści zdrowotne
Jak już wspomnieliśmy wcześniej, większość korzyści i zastosowań tej rośliny wiąże się ze zdrowiem kobiety. Przyjrzyjmy się dokładniej temu w jaki sposób może pomóc w takich przypadkach oraz innym przypisywanym jej korzyściom.
1. Zmniejszenie objawów menopauzy
Wiele osób stosuje pluskwicę groniastą w celu zwalczania objawów menopauzy (m. in. zmęczenia, uderzeń gorąca, pocenia się, bezsenności, czy wahań nastroju).
Badanie przeprowadzone na 80 kobietach w okresie menopauzy z uderzeniami gorąca wykazało, że te, które spożywały 20 miligramów dziennie przez 8 tygodni doświadczyły spadku liczby i natężenia uderzeń gorąca.
Jednak, chociaż inne badania potwierdzają takie działania, nadal trzeba przeprowadzić więcej badań, aby uznać pluskwicę za środek łagodzący objawy menopauzy.
Przeczytaj również: Zmiany w okresie menopauzy – jak je złagodzić
2. Może zwiększyć płodność
Chociaż to prawda, że wiele sprzedawców tego suplementu twierdzi, że jest on w stanie poprawiać płodność, to istnieją nieliczne dowody naukowe, które by to potwierdziły.
Badania opublikowane w Reproductive BioMedicine Online and Gynecological Endocrinology wykazały, że pluskwica groniasta zwiększa działanie klomifenu. Lek ten jest stosowany w leczeniu bezpłodności u kobiet z problemami z owulacją, a tym samym zwiększa ich szansę na zajście w ciążę.
Badania wykazały również zwiększenie szans na zajście w ciążę i wystąpienie owulacji u kobiet cierpiących na bezpłodność, które przyjmowałych suplementy z pluskwicą groniastą i klomifenem. Jednak aby potwierdzić te założenia należy przeprowadzić więcej badań.
3. Pomaga leczyć różne problemy natury ginekologicznej
Ta roślina lecznicza jest również znana z leczenia innych schorzeń, które dotykają kobiety. Zaliczamy do nich miedzy innymi:
- Zespół policystycznych jajników (PCOS): Zgodnie z badaniem opublikowanym w Gynecological Endocrinology pluskwica groniasta może zwiększać szansę na zajście w ciążę kobiet z PCOS. Dodatkowo badanie opublikowane w European Journal of Obstetrics Gynecology and Reproductive Biology wykazało, że tego rodzaju suplementy regulują cykle u kobiet z PCOS.
- Włókniaki: Badanie przeprowadzone na 244 kobietach w okresie menopauzy wykazało, że codzienna suplementacja 40 miligramami pluskwicy groniastej może zmniejszyć rozmiar mięśniaków macicy o 30%.
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS): Chociaż niektórzy twierdzą, że pluskwica groniasta może leczyć objawy PMS, to nie ma wystarczająco dużo dowodów naukowych, aby to potwierdzić.
- Regulacja cyklu menstruacyjnego: Istnieją dowody naukowe na to, że suplementy z pluskwicą groniastą mogą pomagać regulować cykl menstruacyjny u kobiet stosujących terapie wspierające płodność. Dzieje się tak niezależnie od tego, czy pacjentki mają PCOS czy też nie.
4. Zmniejsza ryzyko rozwoju raka piersi
Ponieważ pluskwica groniasta zachowuje się jak hormon estrogen, eksperci uważają, że może pogarszać lub zwiększać ryzyko rozwoju raka piersi.
Jednak badanie opublikowane w Integrative Cancer Therapies wykazało, że wcale nie zwiększa ryzyka wystąpienia raka piersi. Wprost przeciwnie: wpływa na jego zmniejszenie.
Badania przeprowadzone w próbówkach udowodniły, że pluskwica groniasta może działać jak anty-estrogen i spowalniać rozprzestrzenianie się komórek raka piersi. Jednak nadal trzeba przeprowadzić więcej badań.
5. Może poprawiać zdrowie psychiczne
Eksperci są również przekonani, że pluskwica groniasta może poprawiać zdrowie psychiczne, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy. Badania opublikowane w Post Reproductive Health potwierdzają, że nie wpływa na niepokój. Jednak może poprawiać niektóre symptomy psychologiczne.
Mimo tego, aby potwierdzić takie działanie suplementów z pluskwicą groniastą, należy przeprowadzić więcej badań.
6. Poprawia jakość snu
Niewielkie badanie przeprowadzone na 42 kobietach w okresie menopauzy zasugerowało, że suplementy z pluskwicą groniastą mogą poprawiać czas i jakoś snu.
Poza tym badanie opublikowane w Minerva Obstetrics and Gynecology wykazało, że łączenie pluskwicy groniastej z innymi składnikami (niepokalankiem, cynkiem, imbirem i kwasem hialuronowym) może zmniejszać uderzenia gorąca, które wywołują niepokój i bezsenność. Jednak trudno jest powiedzieć czy za tymi działaniami stał właśnie ten związek.
7. Pobudza utratę wagi
Kobiety w okresie menopauzy często przybierają na wadze z powodu naturalnego wzrostu poziomu estrogenu. Jednak, ponieważ istnieją naukowe dowody na działanie estrogonowe pluskwicy groniastej, eksperci uważają, że może pomagać kontrolować wagę na tym etapie.
Pluskwica groniasta: środki ostrożności i skutki uboczne
Chociaż stosowanie pluskwicy groniastej wiąże się ze skutkami ubocznymi, to są one zazwyczaj łagodne. Zaliczamy do nich między innymi rozstrój żołądka, wysypkę skórną, bóle mięśni, powiększenie piersi oraz plamienie lub krwawienie poza okresem.
Do poważnych przypadków zaliczamy pogarszające się uszkodzenie wątroby. Właśnie dlatego osoby z tego rodzaju chorobami lub stosujące terapie powinny unikać tego składnika.
Poza tym badanie przeprowadzone na zwierzętach połączyło wysokie dawki z uszkodzeniem krwinek czerwonych, prowadząc do anemii. Jednak należy przeprowadzić więcej badań, aby potwierdzić jego wpływ na ludzi.
Jednocześnie należy zauważyć, że badania na temat pluskwicy groniastej są skąpe. Może więc istnieć więcej skutków ubocznych, których nie jesteśmy świadomi.
Dawkowanie i postacie pluskwicy groniastej
Pluskwica groniasta jest dostępna w różnych postaciach: kapsułkach, płynnych wyciągów lub naparów. Jeśli chodzi o dawkowanie, to może ono różnić się w zależności od producenta. Jednak ogólnie przyjęta dawka wynosi od 20 do 120 miligramów wyciągu lub proszku dziennie.
Eksperci uważają, że aby leczyć objawy menopauzy, kobiety muszą przyjmować co najmniej 20 miligramów dziennie. Jednak niektórzy z nich twierdzą, że nie należy przyjmować tego suplementu dłużej niż 6 miesięcy, biorąc pod uwagę możliwość wywołania uszkodzeń wątroby.
Suplementy często pojawiają się w formie, która łączy pluskwicę groniastą z innymi składnikami. Zaliczamy do nich między innymi czerwoną koniczynę, izoflawony sojowe, niepokalanka, dziurawca zwyczajnego, dziurawca białego i witaminę C.
Łączenie pluskwicy groniastej z każdym z wyżej wymienionych ziół może poprawiać jej działanie zmniejszające dolegliwość objawów menopauzy. Jednak nadal należy przeprowadzić więcej badań, aby udowodnić tę hipotezę.
Dowiedz się również: Skurcze menstruacyjne: poznaj naturalne środki na ich złagodzenie
Pluskwica groniasta: sprzymierzeniec w walce z objawami menstruacji
Pluskwica groniasta to roślina lecznicza rosnąca w naturalny sposób na terenie Ameryki Północnej. Dawniej rdzenni mieszkańcy Ameryki wykorzystywali ją w celu leczenia chorób kobiecych, jak również innych schorzeń. Takich jak ból gardła, problemy z nerkami, a nawet depresja.
W dzisiejszych czasach sposoby jej stosowania nie zmieniły się zbyt bardzo. Wykorzystuje się ją głownie do zmniejszania objawów menopauzy i zwiększania płodności. A także do leczenia różnych problemów natury ginekologicznej, takich jak włókniaki, zespół policystycznych jajników oraz zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Chociaż większość z jej działań niepożądanych jest łagodna, to należy zauważyć, że może ona pogorszyć uszkodzenia wątroby. Może również wpływać na liczbę krwinek czerwonych, wywołując anemię.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Mehrpooya, M., Rabiee, S., Larki-Harchegani, A., Fallahian, A. M., Moradi, A., Ataei, S., & Javad, M. T. (2018). A comparative study on the effect of “black cohosh” and “evening primrose oil” on menopausal hot flashes. Journal of education and health promotion, 7, 36. https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_81_17
- Friederichsen, L., Nebel, S., Zahner, C., Bütikofer, L., & Stute, P. (2020). Effect of CIMicifuga racemosa on metaBOLIC parameters in women with menopausal symptoms: a retrospective observational study (CIMBOLIC). Archives of gynecology and obstetrics, 301(2), 517–523. https://doi.org/10.1007/s00404-019-05366-8
- Shahin, A. Y., Ismail, A. M., & Shaaban, O. M. (2009). Supplementation of clomiphene citrate cycles with Cimicifuga racemosa or ethinyl oestradiol–a randomized trial. Reproductive biomedicine online, 19(4), 501–507. https://doi.org/10.1016/j.rbmo.2009.06.007
- Shahin, A. Y., & Mohammed, S. A. (2014). Adding the phytoestrogen Cimicifugae Racemosae to clomiphene induction cycles with timed intercourse in polycystic ovary syndrome improves cycle outcomes and pregnancy rates – a randomized trial. Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology, 30(7), 505–510. https://doi.org/10.3109/09513590.2014.895983
- Kamel H. H. (2013). Role of phyto-oestrogens in ovulation induction in women with polycystic ovarian syndrome. European journal of obstetrics, gynecology, and reproductive biology, 168(1), 60–63. https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2012.12.025
- Xi, S., Liske, E., Wang, S., Liu, J., Zhang, Z., Geng, L., Hu, L., Jiao, C., Zheng, S., Zepelin, H. H., & Bai, W. (2014). Effect of Isopropanolic Cimicifuga racemosa Extract on Uterine Fibroids in Comparison with Tibolone among Patients of a Recent Randomized, Double Blind, Parallel-Controlled Study in Chinese Women with Menopausal Symptoms. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2014, 717686. https://doi.org/10.1155/2014/717686
- Fritz, H., Seely, D., McGowan, J., Skidmore, B., Fernandes, R., Kennedy, D. A., Cooley, K., Wong, R., Sagar, S., Balneaves, L. G., & Fergusson, D. (2014). Black cohosh and breast cancer: a systematic review. Integrative cancer therapies, 13(1), 12–29. https://doi.org/10.1177/1534735413477191
- Huyen, C., Luyen, B., Khan, G. J., Oanh, H. V., Hung, T. M., Li, H. J., & Li, P. (2018). Chemical Constituents from Cimicifuga dahurica and Their Anti-Proliferative Effects on MCF-7 Breast Cancer Cells. Molecules (Basel, Switzerland), 23(5), 1083. https://doi.org/10.3390/molecules23051083
- Shahmohammadi, A., Ramezanpour, N., Mahdavi Siuki, M., Dizavandi, F., Ghazanfarpour, M., Rahmani, Y., Tahajjodi, R., & Babakhanian, M. (2019). The efficacy of herbal medicines on anxiety and depression in peri- and postmenopausal women: A systematic review and meta-analysis. Post reproductive health, 25(3), 131–141. https://doi.org/10.1177/2053369119841166
- Jiang, K., Jin, Y., Huang, L., Feng, S., Hou, X., Du, B., Zheng, J., & Li, L. (2015). Black cohosh improves objective sleep in postmenopausal women with sleep disturbance. Climacteric : the journal of the International Menopause Society, 18(4), 559–567. https://doi.org/10.3109/13697137.2015.1042450
- Cappelli, V., Morgante, G., Di Sabatino, A., Massaro, M. G., & De Leo, V. (2015). Valutazione dell’efficacia di un nuovo preparato nutraceutico nel trattamento dei disturbi delle donne in postmenopausal [Evaluation of the efficacy of a new nutraceutical product in the treatment of postmenopausal symptoms]. Minerva ginecologica, 67(6), 515–521.
- Martin B. R. (2019). Complementary Medicine Therapies That May Assist With Weight Loss: A Narrative Review. Journal of chiropractic medicine, 18(2), 115–126. https://doi.org/10.1016/j.jcm.2018.10.004