Nierafinowany olej kokosowy to naturalny produkt o właściwościach antybakteryjnych i nawilżających idealny do pielęgnacji niektórych obszarów ciała.
Olej kokosowy sprawdza się również jako baza do pasty do zębów. Poniżej znajdziesz przepis na pastę do zębów na bazie oleju kokosowego oraz dowiesz się, jak zadbać o zdrowie jamy ustnej.
Olej kokosowy – powszechne zastosowanie dla zdrowia
Olej kokosowy ma wysokie stężenie tłuszczów nasyconych, które nie zwiększają poziomu cholesterolu, a wręcz przeciwnie – organizm lepiej je metabolizuje.
Olej kokosowy może być stosowany jako zamiennik komercyjnej pasty do zębów. Różne badania wykazały, że olej kokosowy skutecznie zwalcza bakterie i płytkę nazębną, co czyni go skutecznym i niedrogim środkiem do pielęgnacji zębów.
Swoje zastosowanie w pielęgnacji zębów zawdzięcza wysokiej zawartości kwasu laurynowego w kokosach, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.
oferuje głębokie czyszczenie, zapobiegając powstawaniu ubytków i płytki nazębnej.
W przeciwieństwie do komercyjnej pasty do zębów olej kokosowy nie zawiera szkodliwych związków chemicznych mających negatywny wpływ na tarczycę i powodujących odporność na antybiotyki. Ponadto, nie zawiera fluoru, dzięki czemu nie szkodzi zębom.
Fluor może powodować problemy zdrowotne, ponieważ jest substancją toksyczną. Jest to szczególnie ważna uwaga dla dzieci, które podczas mycia zębów przypadkowo zjadają małe ilości pasty.
Płyn do płukania ust na bazie oleju kokosowego
Opisany przez nas płyn do płukania stosuje się w taki sam sposób, jak te, które można kupić w drogeriach. Przeprowadzanie tego zabiegu zalecamy kilka razy w tygodniu.
Składniki
2 łyżki oleju kokosowego (30 ml)
Sposób użycia
Najpierw przed płukaniem umyj dokładnie zęby.
Następnie przez 5 minut płucz usta olejem.
Upewnij się, że płyn rozprzestrzenia się w całej jamie ustnej.
Pamiętaj, aby nie płukać gardła.
Możesz wydłużyć płukanie do 10 minut.
Kiedy skończysz, wypluj płyn.
Po kilku minutach przepłucz usta wodą.
Pasta do zębów na bazie oleju kokosowego
Aby przygotować pastę do zębów z oleju kokosowego, zmieszaj olej z sodą oczyszczoną.
Soda oczyszczona ze względu na właściwości ścierające idealnie usuwa plamy na powierzchni zębów i przywraca ich naturalną biel. Poprzez zmieszanie sody oczyszczonej z olejem kokosowym można otrzymać naturalny środek do dbania o higienę jamy ustnej.
Składniki
2 łyżki oleju kokosowego (30 ml)
2 łyżki sody oczyszczonej (20 g)
1/2 łyżki olejku miętowego, eukaliptusowego, oleju cynamonowego lub dowolnego olejku eterycznego do smaku (5 ml) (opcjonalnie)
Przygotowanie
Najpierw przez kilka minut grzej olej kokosowy na małym ogniu, aby zmniejszyć jego gęstość i uzyskać płynną konsystencję. W ten sposób będzie można łatwiej go wymieszać z pozostałymi składnikami.
Wlej olej kokosowy i sodę oczyszczoną do małej miski i mieszaj do uzyskania jednorodnej pasty.
Następnie dodaj ziołowy olejek eteryczny i dalej mieszaj.
Umieść pastę do zębów na szczoteczce, a następnie myj zęby jak zwykle. Pamiętaj, aby szczotkować również język i wnętrze policzków.
Na koniec wypłucz wodą jamę ustną.
Możesz przygotować większą ilość domowej pasty do zębów, aby wystarczyła na cały tydzień. Wystarczy, że zachowasz te same proporcje składników, a następnie umieścisz je w czystym szklanym pojemniku.
Pamiętaj tylko, aby nie wkładać szczoteczki do pojemnika z pastą, żeby jej nie zanieczyścić. Używaj małej łyżeczki lub łopatki, aby nanieść pastę na szczoteczkę.
Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review (2017). Vagish Kumar L. Shanbhag.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/?report=classic
Effect of coconut oil in plaque related gingivitis — A preliminary report (2015).Faizal C. Peedikayil, Prathima Sreenivasan and Arun Narayanan.
Ćwiczenia na biodra są bardzo przydatne, szczególnie jeśli chcesz wzmocnić tę część ciała lub zmniejszyć zawartość tłuszczu. Opracowaliśmy zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty. Biodra to naprawdę ważna część ciała, na którą powinnaś zwrócić uwagę. Wypróbuj nasze ćwiczenia…
Trądzik nie jest poważnym problemem zdrowotnym w większości przypadków, przynajmniej z fizjologicznego punktu widzenia. Z psychologicznego punktu widzenia powoduje to jednak znaczące zmiany, ponieważ może wpływać na wygląd i samoocenę. Czy zielona herbata na trądzik to naprawdę skuteczny sposób leczenia…
Guma nikotynowa to świetny lek, który pomaga bardzo skutecznie rzucić palenie. Istnieją gumy do żucia o różnych stężeniach: 2 lub 4 mg nikotyny. Nikotyna jest uwalniana w ciągu pierwszych 30 minut, w zależności od intensywności żucia. Guma nikotynowa jest wskazana…
Aby wzmocnić swój kręgosłup, będziesz musiał poświęcić trochę czasu na ćwiczenia fizyczne. Chociaż wiele osób decyduje się z wielu względów na prowadzenie siedzącego trybu życia, to regularna aktywność wzmacnia skutecznie mięśnie tego obszaru, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia w przyszłości…
Jeśli nie jesteś wypoczęta lub od dłuższego czasu się nie wysypiasz prawdopodobnie pojawiły się na Twojej twarzy cienie pod oczami. Przedstawimy Ci kilka sztuczek, abyś mogła je ukryć i lepiej wyglądać. Cienie pod oczami mogą być bardzo denerwujące, jeśli są…
Rozstępy to nieregularne linie na skórze, które powstają w wyniku nadmiernego rozciągania elastycznych włókien. Często występują w czasie ciąży, ale są również spowodowane nagłymi zmianami wagi i czynnikami dziedzicznymi. Odkryj domowy krem z witaminą E na rozstępy. Obecnie istnieje wiele…