Olej kokosowy: Oto przepis na pastę do zębów

Dzięki wyjątkowemu połączeniu nasyconych kwasów tłuszczowych olej kokosowy ma różnorodne zastosowania: od nawilżania skóry po wybielanie zębów.

Napisane i zweryfikowane przez lekarz Karla Henríquez.

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Nierafinowany olej kokosowy to naturalny produkt o właściwościach antybakteryjnych i nawilżających idealny do pielęgnacji niektórych obszarów ciała.

Olej kokosowy sprawdza się również jako baza do pasty do zębów. Poniżej znajdziesz przepis na pastę do zębów na bazie oleju kokosowego oraz dowiesz się, jak zadbać o zdrowie jamy ustnej.

Olej kokosowy – powszechne zastosowanie dla zdrowia

Olej kokosowy ma wysokie stężenie tłuszczów nasyconych, które nie zwiększają poziomu cholesterolu, a wręcz przeciwnie – organizm lepiej je metabolizuje.

Główne zastosowania oleju kokosowego:

• naturalny środek do demakijażu
• środek nawilżający dla skóry ciała i twarzy
• naturalny dezodorant
• preparat na komary
• krem do golenia
• lek na rozstępy
• środek przeciw zmarszczkom
• środek łagodzący hemoroidy

Zdrowie zębów

Swoje zastosowanie w pielęgnacji zębów zawdzięcza wysokiej zawartości kwasu laurynowego w kokosach, który działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

Jak poprawić zdrowie zębów?

Regularne stosowanie oleju kokosowego do płukania lub szczotkowania zębów, przynosi następujące korzyści:

• niweluje nieświeży oddech,
• redukuje zapalenie dziąseł, a nawet je zwalcza,
• rozjaśnia kolor zębów,
• oferuje głębokie czyszczenie, zapobiegając powstawaniu ubytków i płytki nazębnej.

W przeciwieństwie do komercyjnej pasty do zębów olej kokosowy nie zawiera szkodliwych związków chemicznych mających negatywny wpływ na tarczycę i powodujących odporność na antybiotyki. Ponadto, nie zawiera fluoru, dzięki czemu nie szkodzi zębom.

Fluor może powodować problemy zdrowotne, ponieważ jest substancją toksyczną. Jest to szczególnie ważna uwaga dla dzieci, które podczas mycia zębów przypadkowo zjadają małe ilości pasty.

Płyn do płukania ust na bazie oleju kokosowego

Opisany przez nas płyn do płukania stosuje się w taki sam sposób, jak te, które można kupić w drogeriach. Przeprowadzanie tego zabiegu zalecamy kilka razy w tygodniu.

Składniki

• 2 łyżki oleju kokosowego (30 ml)

Sposób użycia

• Najpierw przed płukaniem umyj dokładnie zęby.
• Następnie przez 5 minut płucz usta olejem.
• Upewnij się, że płyn rozprzestrzenia się w całej jamie ustnej.
• Pamiętaj, aby nie płukać gardła.
• Możesz wydłużyć płukanie do 10 minut.
• Kiedy skończysz, wypluj płyn.
• Po kilku minutach przepłucz usta wodą.

Pasta do zębów na bazie oleju kokosowego

Aby przygotować pastę do zębów z oleju kokosowego, zmieszaj olej z sodą oczyszczoną.

Soda oczyszczona ze względu na właściwości ścierające idealnie usuwa plamy na powierzchni zębów i przywraca ich naturalną biel. Poprzez zmieszanie sody oczyszczonej z olejem kokosowym można otrzymać naturalny środek do dbania o higienę jamy ustnej.

Składniki

• 2 łyżki oleju kokosowego (30 ml)
• 2 łyżki sody oczyszczonej (20 g)
• 1/2 łyżki olejku miętowego, eukaliptusowego, oleju cynamonowego lub dowolnego olejku eterycznego do smaku (5 ml) (opcjonalnie)

Przygotowanie

• Najpierw przez kilka minut grzej olej kokosowy na małym ogniu, aby zmniejszyć jego gęstość i uzyskać płynną konsystencję. W ten sposób będzie można łatwiej go wymieszać z pozostałymi składnikami.
• Wlej olej kokosowy i sodę oczyszczoną do małej miski i mieszaj do uzyskania jednorodnej pasty.
• Następnie dodaj ziołowy olejek eteryczny i dalej mieszaj.
• Umieść pastę do zębów na szczoteczce, a następnie myj zęby jak zwykle. Pamiętaj, aby szczotkować również język i wnętrze policzków.
• Na koniec wypłucz wodą jamę ustną.

Możesz przygotować większą ilość domowej pasty do zębów, aby wystarczyła na cały tydzień. Wystarczy, że zachowasz te same proporcje składników, a następnie umieścisz je w czystym szklanym pojemniku.

Pamiętaj tylko, aby nie wkładać szczoteczki do pojemnika z pastą, żeby jej nie zanieczyścić. Używaj małej łyżeczki lub łopatki, aby nanieść pastę na szczoteczkę.

Dodatkowe porady jak dbać o zęby

• Zminimalizuj spożycie cukrów i słodyczy, ponieważ mogą przyczynić się do rozwoju próchnicy.
• Unikaj papierosów.
• Myj zęby maksymalnie 15 minut po każdym posiłku, aby zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej.
• Utrzymuj zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały, ponieważ są bardzo ważne dla utrzymania mocnych kości i zębów.
• Pamiętaj, aby regularnie robić przegląd u dentysty.

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Plomby amalgamatowe – usta pełne trucizny!

Plomby amalgamatowe są wytwarzane ze stopu żelaza, którego głównym komponentem jest rtęć - metal ciężki, który jest bardzo szkodliwy dla zdrowia.