Olej kokosowy: Oto przepis na pastę do zębów
Olej kokosowy jest popularnym składnikiem w kosmetyce, dzięki zaletom zdrowotnym, jakie oferuje: od nawilżania skóry po wybielanie zębów
Nierafinowany olej kokosowy to naturalny produkt o właściwościach antybakteryjnych i nawilżających, które są idealne do pielęgnacji niektórych obszarów ciała. Olej kokosowy sprawdza się również doskonale jako baza pasty do zębów.
Poznaj dziś recepturę na przygotowanie pasty do zębów na bazie oleju kokosowego oraz jak zadbać o zdrowie jamy ustnej.
Olej kokosowy i jego powszechne zastosowanie dla zdrowia
Składnik ten ma wysokie stężenie tłuszczów nasyconych, które nie mają tendencji do zwiększania poziomu cholesterolu. Przeciwnie, nasz organizm lepiej je metabolizuje.
Niektóre z zastosowań oleju kokosowego to:
- Naturalny środek do demakijażu
- Nawilżający dla skóry Twojego ciała i twarzy
- Naturalny dezodorant
- Preparat na komary
- Zastępuje krem do golenia
- Leczenie rozstępów
- Redukuje zmarszczki
- Łagodzi hemoroidy
Olej kokosowy dla zdrowia zębów
Niewiele osób wie, że ten olej ma również ogromne zalety, gdy jest stosowany jako substytut komercyjnej pasty do zębów. Różne badania wykazały, że olej kokosowy skutecznie zwalcza bakterie i płytkę nazębną, co czyni go skutecznym i niedrogim środkiem do pielęgnacji zębów.
Jest to częściowo spowodowane wysoką zawartością kwasu laurynowego w kokosach, który ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne
Jak poprawić zdrowie naszych zębów?
Regularne stosowanie oleju kokosowego w jamie ustnej, czy to do płukania czy do szczotkowania, przyniesie Ci następujące korzyści:
- Niweluje nieświeży oddech
- Redukuje zapalenie dziąseł, a nawet je zwalcza
- Rozjaśnia kolor zębów
- Oferuje głębokie czyszczenie, zapobiegając powstawaniu ubytków i płytki nazębnej.
- W przeciwieństwie do komercyjnej pasty do zębów, nie zawiera szkodliwych związków chemicznych, które mają negatywny wpływ na tarczycę i powodują odporność na antybiotyki.
- Nie zawiera fluoru przez co nie uszkadza zębów
Fluor może powodować problemy zdrowotne, ponieważ jest to substancja toksyczna. Jest to szczególnie ważne dla dzieci, które podczas mycia zębów, często przypadkowo zjadają małe ilości pasty.
Płyn do płukania ust na bazie oleju kokosowego
Sposób użycia jest taki sam jak w przypadku płynów, które możemy kupić w drogeriach. Zaleca się przeprowadzanie tego zabiegu kilka razy w tygodniu.
Składniki
- 2 łyżki oleju kokosowego (30 ml)
Sposób użycia
- Przed płukaniem: umyj dokładnie zęby.
- Następnie: płucz usta olejem przez 5 minut.
- Upewnij się, że rozprzestrzenia się w całej jamie ustnej.
- Nie płucz gardła.
- Możesz stopniowo zwiększać czas do 10 minut.
- Kiedy skończysz, wypluj płyn.
- Po kilku minutach, przepłucz usta wodą.
Pasta do zębów na bazie oleju kokosowego
Idealną opcją jest zmieszanie oleju kokosowego i sody oczyszczonej do sporządzenia pasty.
Właściwości ścierające sody oczyszczonej są idealne do usuwania plam na powierzchni zębów i przywracania ich naturalnej bieli. W ten sposób możesz wzmocnić działanie oleju kokosowego i otrzymać idealny naturalny środek do dbania o higienę jamy ustnej.
Składniki
- 2 łyżki oleju kokosowego (30 ml)
- 2 łyżki sody oczyszczonej (20 g)
- 1/2 łyżki olejku miętowego, eukaliptusowego, oleju cynamonowego lub dowolnego innego olejku eterycznego w celu dodania smaku (5 ml) (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Ogrzewaj olej kokosowy na małym ogniu przez kilka minut. Celem jest zmniejszenie gęstości i uzyskanie płynnej konsystencji. W ten sposób łatwiej będzie go wymieszać z pozostałymi składnikami.
- Umieść olej kokosowy i sodę oczyszczoną w małej misce i mieszaj, aż uzyskasz jednorodną pastę.
- Następnie stopniowo dodawaj ziołowy olejek eteryczny i kontynuuj mieszanie.
- Umieść pastę do zębów na szczoteczce, a następnie myj zęby jak zwykle. Pamiętaj, aby szczotkować również język i wnętrze policzków.
- Wypłucz wodą.
Możesz również przygotować większą ilość domowej pasty do zębów, aby wystarczyła na cały tydzień. Wystarczy zachować te same proporcje składników, a następnie przechowywać je w czystym szklanym pojemniku.
W takim przypadku nie należy wkładać szczoteczki do zębów do pojemnika z pastą, aby uniknąć jej zanieczyszczenia. Użyj małej łyżeczki lub łopatki, aby nanieść pastę na szczoteczkę.
dodatkowe porady jak dbać o zęby
- Zminimalizuj spożycie cukrów i słodyczy, ponieważ mogą one powodować rozwój próchnicy.
- Unikaj papierosów.
- Myj zęby przez maksymalnie 15 minut po każdym posiłku. W ten sposób można zapobiec tworzeniu się płytki nazębnej.
- Staraj się utrzymać zdrową dietę, bogatą w witaminy i minerały. Są bardzo ważne dla utrzymania mocnych kości i zębów.
- Regularnie rób przegląd u dentysty.
