Płytka nazębna – 10 sposobów, by usunąć ją naturalnie

Listopad 29, 2017
Odpowiednie dbanie o higienę jamy ustnej może nam pomóc skutecznie usunąć płytkę nazębną i uniknąć powodowanych przez nią poważniejszych problemów. Oprócz szczotkowania zębów, koniecznie trzeba też codziennie płukać jamę ustną.

Płytka nazębna to bardzo powszechnie występujący problem. Między innymi właśnie dlatego zawsze po jedzeniu należy starannie szczotkować zęby, aby usunąć z nich resztki jedzenia.

Okazuje się bowiem, że płytka nazębna może się pojawić niezauważalnie, zagrażając naszemu zdrowiu i dobrej kondycji naszych zębów oraz dziąseł. Jeżeli nie usuwa się jej regularnie, może stwardnieć i zmineralizować się, zmieniając w kamień nazębny.

Na szczęście płytka nazębna może zostać łatwo usunięta domowymi sposobami. Najważniejsze to zająć się nią jak najszybciej, aby nie zmieniła się w poważniejszy problem.

Znaczenie dbania o higienę jamy ustnej

Jeżeli chodzi o unikanie komplikacji i chorób jamy ustnej, dbanie o czystość jest z całą pewnością kluczowe.

W czystej jamie ustnej bakterie nie mają szans na przeżycie. Zęby, które są często szczotkowane, są znacznie mniej narażone na infekcje, choroby oraz na namnażanie się szkodliwych bakterii.

Mycie zębów a Płytka nazębna

Może zainteresuje Cię również artykuł: Zdrowa jama ustna — osiągnij to!

Płytka nazębna – domowe sposoby, by pozbyć się jej naturalnie

Okazuje się, że płytka nazębna może zostać usunięta w sposób naturalny, bez konieczności sięgania po chemiczne środki, a nawet bez wychodzenia z domu. Opowiemy Ci o najskuteczniejszych sposobach:

1. Napar z bylicy drzewkowatej (artemisia arborescens)

Bylicę drzewkowatą znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością. Jest to roślina bardzo korzystnie wpływająca na zdrowie naszej jamy ustnej. Dzieje się tak, ponieważ działa jako naturalny środek dezynfekujący.

  • Przygotuj sobie leczniczy napar gotując łyżkę bylicy drzewkowatej w szklance wody. Używaj do szczotkowania zębów oraz do płukania jamy ustnej.

2. Ocet jabłkowy, a płytka nazębna

Ocet jabłkowy a płytka nazębna

Ocet jabłkowy to niedrogi i łatwo dostępny produkt, który każda pani domu ma w swojej kuchni.

  • Możesz wypłukać jamę ustną czystym octem jabłkowym a później przepłukać ją wodą.
  • Innym sposobem jest wymieszanie ze sobą wody i octu jabłkowego w równych proporcjach. Tak uzyskanym płynem płucz jamę ustną z rana i pod wieczór.

3. Napar ze skorupki orzecha włoskiego

Możesz płukać usta wspomnianym naparem lub zanurzyć w nim szczoteczkę do zębów, którą później wyszczotkujesz zęby. Postaraj się szczotkować zęby delikatnie, przez co najmniej 3 minuty.

  • Podgrzej skorupki orzecha w naczyniu z wodą.
  • Gdy całość zacznie wrzeć, pozostaw do zaparzenia na około 5 minut.
  • Pozostaw na kolejnych 15 minut do przestygnięcia, a następnie zastosuj.

4. Nasiona słonecznika

Aby usunąć płytkę nazębną i mieć kontrolę nad jej narastaniem, zagotuj garść nasion słonecznika z garścią kwiatów cytryny w szklance wody.

  • Gdy całość zacznie wrzeć, poczekaj około 3 minuty. Następnie odstaw naczynie z ognia i pozostaw do zaparzenia.
  • Możesz używać tego płynu dowolną ilość razy w ciągu dnia, do płukania jamy ustnej bądź do szczotkowania zębów.

Koniecznie przeczytaj też artykuł: Najlepsze nasiona dla twojej kuchni

5. Świeża skórka orzecha

Skórka orzecha działa na Twoje zęby na dwa sposoby: wybiela je oraz działa przeciwbakteryjnie. Podobnie jak w przypadku poprzednich przepisów, przygotuj napar i używaj go regularnie jako alternatywnę dla sklepowych płynów do płukania jamy ustnej.

6. Płytka nazębna, a stosowanie sody oczyszczonej

Ten niedrogi i łatwo dostępny środek jest polecany przez stomatologów do pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ posiada właściwości dezynfekujące.

Soda oczyszczona a płytka nazębna

Składniki

  • 1 szklanka letniej wody (200 ml)
  • 3 łyżeczki sody oczyszczonej (15 g)
  • Sok z 1 cytryny
  • 1/2 łyżeczki soli (5 g)

Sposób przygotowania

Zmieszaj dokładnie wszystkie składniki i płucz zęby codziennie po ich umyciu przez około minutę.

7. Skórka pomarańczy

Być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, że skórka z pomarańczy może pozytywnie wpłynąć na zdrowie Twojej jamy ustnej. W jaki sposób możesz ją wykorzystać? Wystarczy, że przetrzesz zęby skórką od pomarańczy.

  • Skórka pomarańczy to bogate źródło witaminy C, co pomaga wyeliminować problem, jakim jest płytka nazębna. Dzięki niej zapobiegniemy również jej powstawaniu.
  • Co więcej, skórka pomarańczy pomaga wybielić zęby w sposób naturalny.

8. Płytka nazębna – stosuj wodę utlenioną

Woda utleniona to doskonały środek dezynfekujący dla jamy ustnej. Należy jednak stosować ją pod nadzorem stomatologa. Codzienne płukanie jamy ustnej pomaga zapobiec powstawaniu płytki nazębnej. Ponadto ułatwia jej usunięcie.

9. Naturalna pasta do zębów na bazie oleju kokosowego i sody oczyszczonej

Doskonałym pomysłem jest stworzenie Twojej własnej pasty do zębów. Usunie ona problem jakim jest płytka nazębna w sposób naturalny.

Olej kokosowy

  • Wymieszaj olej kokosowy oraz sodę w równych proporcjach, do uzyskania konsystencji pasty.
  • Następnie odrobinę pasty nanieś na szczoteczkę do zębów i wyszczotkuj zęby tak jak zawsze.
  • Aby oszczędzić sobie pracy, możesz przygotować pastę w ilości wystarczającej na kolejne dni i schować do szczelnie zamykanego pojemnika.

10. Nasiona sezamu

Doskonały sposób na codzienne utrzymanie czystości i higieny jamy ustnej.

  • Wetrzyj je w zęby, a następnie usuń nadmiar nicią dentystyczną.
  • Następnie wyszczotkuj zęby tak jak zawsze to robisz – wykorzystując do tego swoją ulubioną pastę do zębów.

Płytka nazębna – jak zapobiegać jej powstawaniu?

Istnieją dwa podstawowe kroki, jakie należy wykonać aby odpowiednio zadbać o higienę jamy ustnej. Pomogą one zarówno zadbać o czystość, jak i usunąć problem płytki nazębnej:

1. Odpowiednie szczotkowanie zębów

Czynnikiem określającym jakość szczotkowania jest jego czas. Naprawdę warto poświęcić chwilę tej czynności.

  • Po pierwsze, warto wybierać szczoteczki miękkie o zaokrąglonym włosiu. Nie powodują one bowiem zranień dziąseł.
  • Pasta do zębów powinien zawierać fluor.
  • W proces czyszczenia włącz również nić dentystyczną.
  • Całość zakończ płukaniem jamy ustnej dobrej jakości płynem do płukania lub jedną z zaproponowanych przez nas naturalnych opcji.
  • Czynność należy powtarzać codziennie, dwa razy dziennie.

2. Regularne płukanie jamy ustnej

Postaraj się płukać jamę ustną po każdym posiłku. Niekoniecznie za każdym razem musisz długo szczotkować zęby. Chodzi raczej o to, żeby resztki pokarmu nie pozostawały przez długi czas w przestrzeniach między zębami.

Możesz płukać zęby wodą, specjalnymi płynami do jamy ustnej bądź poleconymi przez nas naturalnymi środkami.

Jak łatwo zauważyć, płytka nazębna może zostać łatwo usunięta. Pamiętaj jednak, że większość sukcesu tkwi w zapobieganiu. Warto między innymi regularnie odwiedzać stomatologa. Odstęp między kolejnymi wizytami nie powinien wynosić więcej niż 6 miesięcy.

  • Rosan, B., & Lamont, R. J. (2000). Dental plaque formation. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(00)01316-2

  • Marsh, P. D. (2004). Dental plaque as a microbial biofilm. In Caries Research. https://doi.org/10.1159/000077756

  • Drake, D. (1996). Antibacterial activity of baking soda. Compend Contin Educ Dent Suppl.