Objawy zaćmy i naturalne sposoby jej leczenia

Jeśli wychwycisz objawy zaćmy na czas, masz możliwość, aby zapobiec jej pogorszeniu.

Czy możesz powiedzieć, że Twój wzrok jest dobry? Większość z nas chciałaby mieć wyjątkowy wzrok i pragnie, by tak pozostało przez jakiś czas. Jednak zaćma jest problemem dla 40% osób powyżej 60 roku życia. W poniższym artykule dowiesz się jakie są objawy zaćmy.

Z biegiem czasu problem ten się pogarsza. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co dzieje się z Twoimi oczami. Jeśli tylko zauważysz coś dziwnego, powinieneś natychmiast skonsultować się z okulistą w celu sprawdzenia wzroku.

Jeśli wyłapiesz ten problem na czas, masz doskonała okazję, by zapobiec jego pogorszeniu.

Czym jest zaćma?

Zaćma to niewielkie nagromadzenia występujące w oku ludzkim. Kiedy się pojawiają, zmętniają soczewkę w oku i stopniowo rosną.

Często zaczynamy zauważać te problemy po 40 roku życia, chociaż zaczynają się nasilać po ukończeniu 60 lat.

Objawy zaćmy

Kiedy zaćma zacznie się pojawiać, zauważysz niewielkie zmiany na niewielkim obszarze oka. Z biegiem czasu zauważysz pogorszenie wzroku lub będziesz miał uczucie, że masz coś w oku.

Najczęstsze objawy to:

• Rozmazany obraz
• Wrażliwość na światło
• Trudności z widzeniem w nocy
• Widzenie aureoli lub cieni wokół świateł
• Utrata zdolności widzenia koloru żółtego
• Podwójne widzenie w chorym oku
• Ciągłe zmiany w soczewkach
• Trudności w czytaniu na białym tle

Naturalne zabiegi dla zaćmy

Jak wspomnieliśmy wcześniej, możliwe jest zapobieganie zaćmie poprzez dbanie o swoje oczy i utrzymywanie dobrych nawyków.

Chociaż istnieją pewne czynniki, które mogą mieć wielki wpływ, takie jak genetyka, zawsze są jednak jakieś rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w utrzymaniu dobrego wzroku.

Najlepsze naturalne metody walki z zaćmą to:

Zminimalizuj swój kontakt ze szkodliwymi substancjami

Twoje oczy są bardzo wrażliwymi organami i bardzo łatwo wchodzą w kontakt ze szkodliwymi substancjami. Ponieważ zaćma bierze się z gromadzenia odpadów, ważne jest, aby unikać następujących sytuacji:

• Spożywanie alkoholu nie tylko uszkadza wątrobę. Przepływ krwi może spowodować, że niektóre odpady dotrą do Twoich oczu i mogą spowodować, że wzrok będzie się pogarszać z czasem.
• Tytoń. Jeśli jesteś regularnym palaczem, powinieneś jak najszybciej przestać to robić, ponieważ, podobnie jak alkohol, palenie może przyczynić się do powstania osadu w Twoich oczach. Najważniejszą rzeczą jest unikanie kontaktu z dymem papierosowym. Pomyśl o tym, że przez dym, pozostałości tytoniu mogą bezpośrednio dotrzeć do Twoich oczu.
• Czy stosujesz krople do oczu bez recepty? Chociaż może wydawać się, że nie stanowi to problemu, składniki tych produktów mogą przyczynić się do kłopotów ze wzrokiem.

Jeśli masz suchą śluzówkę lub zauważysz podrażnienie oczu, skonsultuj się z okulistą, aby sprawdzić czy potrzebujesz innego leczenia.

Codziennie jedz świeże owoce i warzywa

Czy zazwyczaj jesz mrożone lub nadmiernie przetworzone produkty spożywcze? Dobrym pomysłem byłoby zmienić ten nawyk i spróbować spożywać świeże owoce i warzywa.

Taka żywność jest bogata w naturalne związki chemiczne zwane fito składnikami. Ich funkcją jest utrzymanie zdrowia oczu i spowolnienie pojawiania się chorób, takich jak zaćma.

• Jeśli nie lubisz surowych warzyw, spróbuj włączyć je do sałatek z dodatkiem przypraw.
• Jeśli chodzi o owoce, upewnij się, że nie jesz w nadmiarze, ponieważ może to podnieść poziom glukozy.

Włącz witaminę A do swojej diety

Witamina A jest zwykle związana ze zdrowymi oczami. Jeśli nie spożyjesz potrzebnej ilości, Twoje oczy zaczną wykazywać problemy zwyrodnieniowe i rozwiną się choroby takie jak zaćma, uszkodzenie siatkówki oraz zwyrodnienie plamki żółtej.

Niektóre produkty z duża ilością witaminy A to:

• Marchew
• Zielone warzywa liściaste
• Słodkie ziemniaki

Żywność bogata w witaminę C

Inną grupą pokarmową, która zmniejsza Twoje szanse na rozwój zaćmy, są te, które zawierają witaminę C. Ta witamina jest tak samo ważna jak witamina A, i powinieneś spożywać ją tak świeżą, jak to tylko możliwe.

Jeśli masz poważne niedobory tego składnika odżywczego, powinieneś przyjmować ją w postaci codziennego suplementu. Jeśli nie, pamiętaj o uwzględnieniu dwóch lub trzech z następujących opcji w codziennej diecie:

• 1/2 szklanki surowej siekanej papryki (75 g)
• 1 pomarańcza lub 2 mandarynki
• 1/2 szklanki ananasa
• 1 grejpfruta
• 6 truskawek
• 1 pomidor
• 1 szklanka surowych brokułów (150 g)
• 12 winogron

Przyjmuj specjalne suplementy witaminowe

Możesz znaleźć wszelkiego rodzaju multiwitaminy w każdej aptece lub supermarkecie. Zalecamy skorzystanie z tych stworzonych specjalnie dla poprawy wzroku.

Powinny być one wyraźnie oznaczone jako te poprawiające wzrok, ale jeśli tak nie jest, sprawdź, czy zawierają luteinę. Powinny być względnie tanie i pomagać zapobiegać innym problemom oprócz samej zaćmy.

Jeśli nie masz pewności, która opcja jest najlepsza, skonsultuj się z lekarzem okulistą w celu uzyskania odpowiednich zaleceń.

Jedzenie z kwasami omega-3

Jedzenie ryb i innych produktów bogatych w kwasy omega-3 regularnie zmniejsza ryzyko wystąpienia zaćmy. Minimalna zalecana ilość to spożywanie jednej porcji następujących pokarmów każdego dnia.

Polecamy te produkty:

• Sardynki w oleju
• Nasiona chia
• Łosoś
• Tuńczyk
• Orzechy laskowe