Obfite okresy - jak zaradzić im w naturalny sposób?
Zaburzenia miesiączkowania są częste u wielu kobiet na całym świecie. Ich przejawem są między innymi obfite okresy oraz towarzyszący im ból.
Jeśli należysz do tej grupy kobiet, poznaj naturalne remedia, które przyniosą Ci ulgę w dni, kiedy występują u Ciebie obfite okresy.
Zbyt obfite okresy – czyli jakie?
Obfity okres, zwany również krwotokiem miesiączkowym , to taki , w którym następuje utrata ponad 80 ml krwi. Jednak większości kobiet trudno jest zorientować się, ile krwi dokładnie tracą,
Jednym ze sposobów zmierzenia tej ilości jest użycie kubeczka menstruacyjnego – ekologicznej, naturalnej i bardzo taniej metody. Jest on alternatywą dla produktów wykonanych z włókien syntetycznych (tj. podpasek i tamponów).
Kubeczek menstruacyjny wykonany jest z tworzywa sztucznego i pozwala nam obliczyć, ile kubków wypełniamy krwią w każdym cyklu. W ten sposób możemy sprawdzić, czy nasze okresy są obfite.
Bardzo obfite okresy trwają dłużej niż 8 lub lub zmuszają nas do używania więcej niż 8 podpasek dziennie – aż tyle krwi tracimy!
Wyjątkowo ciężkie menstruacje to także te, w trakcie których mamy problemy z wykonywaniem codziennych czynności. Towarzyszy im bowiem paraliżujący ból i ogólne zmęczenie organizmu.
Przeczytaj też artykuł: Uwaga! Tampony i środki higieny z glifosatem
Czy obfite okresy to coś poważnego?
Okres menstruacyjny jest inny u każdej kobiety, więc ważne jest, aby nauczyć się, jak zachowuje się Twoje ciało. Istnieją długie, krótkie, ciężkie lub rzadkie menstruacje.
Chociaż prawdą jest, że w niektórych cyklach przepływ może być mniejszy lub większy, na ogół łatwo jest je rozpoznać i wykryć nieprawidłowości.
Kiedy nieprawidłowości są stałe, przekraczają normalne wartości lub towarzyszą im inne objawy, takie jak ból lub stan zapalny, warto udać się do ginekologa.
Zbyt obfite okresy nie muszą być poważną komplikacją. Jednak mają tendencję do wywoływania anemii z powodu utraty żelaza, powodowania zmęczenia i innych dolegliwości.
Jeśli specjalista medyczny wykluczy jakiekolwiek problemy zdrowotne, możesz spróbować tego naturalnego leczenia, aby poprawić jakość życia w te trudne dni.
Naturalne sposoby na obfite okresy
Aby leczyć zbyt obfite okresy, spróbuj następujących naturalnych metod leczenia.
Rośliny lecznicze
Spożywać napary ziołowe przez cały dzień i przez cały miesiąc lub tydzień przed nadejściem okresu.
Możesz je łączyć lub stosować na przemian, aby zaobserwować efekty, jakie przynoszą organizmowi. Dodatkowo pomoże to również poznać wszystkie ich właściwości, aby wybrać te, które mogą nam najbardziej pomóc:
- Aquilea, czyli krwawnik pospolity, uspokaja drażliwość, niepokój i zmniejsza krwawienie.
- Szałwia jest jedną z najlepszych roślin leczniczych dla zaburzeń u kobiet.
- Nagietek. Kwiat nagietka ma wiele zdrowych właściwości, wśród których wyróżnia się jako regulator hormonalny. Świetnie łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
- Chiński arcydzięgiel, czyli dong quai, zmniejsza ból i wyrównuje skurcze menstruacyjne oraz zmiesza ból.
- Pokrzywa jest bardzo korzystna dla skóry i włosów, eliminuje toksyny, zwalcza anemię i redukuje zbyt obfite okresy.
- Goryczka jest idealna na obfite okresy i jest rośliną, która ma bardzo dobre właściwości oczyszczające.
- Skrzyp zmniejsza krwawienie miesiączkowe i zwalcza zatrzymywanie płynów.
Oleje roślinne
Tłoczone na zimno oleje pochodzenia roślinnego są bogate w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo korzystne dla zdrowia kobiet. Aby zrównoważyć cykl menstruacyjny, zalecamy następujące oleje:
- Olej z wiesiołka. Olej ten jest doskonałym regulatorem hormonalnym bogatym w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega 6. Jest także bardzo korzystny dla Twojej skóry i ma działanie przeciwzapalne.
- Olej z ogórecznika. Olej ten działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, moczopędnie i reguluje poziom hormonów.
Przeczytaj także artykuł: Wiesiołek i jego zalety – korzyści dla zdrowia!
Mikroelementy
Mikroelementy to pierwiastki mineralne obecne w naszym ciele w bardzo małych ilościach, ale odgrywające fundamentalną rolę dla naszego zdrowia.
Jeśli będziemy przyjmować je regularnie, pierwiastki śladowe przyniosą bardzo pozytywne efekty bez skutków ubocznych.
Manganowy pierwiastek śladowy jest bardzo korzystny podczas ciężkich okresów. Możesz stosować go sezonowo i robić przerwy co jakiś czas.
Kwiaty Bacha
Kwiaty Bacha są kwiatowymi esencjami, które pomagają nam w leczeniu zaburzeń fizycznych i emocjonalnych w sposób integralny, równoważąc poziomy energii bez żadnego ryzyka dla naszego zdrowia.
W przypadku nieregularnych miesiączek kwiat orzecha może być bardzo użyteczny, ponieważ ułatwia adaptację do cykli menstruacyjnych, a także do zmian emocjonalnych lub stylu życia.
- Umieszczaj 4 krople pod językiem 4 razy dziennie przez co najmniej trzy tygodnie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Rao, S. (2011). Menorrhagia. Obstetrics, Gynaecology and Reproductive Medicine, 21(9), 254–256. https://doi.org/10.1016/j.ogrm.2011.06.003
- Apgar, B. S., Kaufman, A. H., George-Nwogu, U., & Kittendorf, A. (2007, June 15). Treatment of menorrhagia. American Family Physician.
- Bulmer, P. (2008). Menorrhagia. Obstetrics, Gynaecology and Reproductive Medicine, 18(11), 289–293. https://doi.org/10.1016/j.ogrm.2008.08.008
