Niedoczynność tarczycy w ciąży możesz z powodzeniem regulować naturalnie. Zwróć uwagę na swoją dietę.
Tarczyca jest gruczołem spełniającym wiele ważnych funkcji w Twoim organizmie. Jest szczególnie ważna podczas ciąży. Ze względu na to, że gruczoł ten pełni kluczowe role, niedoczynność tarczycy w ciąży należy uważnie monitorować i regulować. Wykonaj niezbędne badania i porozmawiaj z lekarzem o wynikach.
Niedoczynność tarczycy w ciąży powoduje szereg różnych trudności. Może nawet zagrażać zdrowiu dziecka, wpływając na jego rozwój i proces porodu.
Mimo tego, że nieprawidłowości w funkcjonowaniu tarczycy są poważną sprawą, możesz wprowadzić do swojej diety kilka prostych ale bardzo ważnych zmian. Zobaczysz, że przyniosą one znaczącą różnicę!
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie niedoczynność tarczycy w ciąży wiedz, że niekoniecznie musisz zawsze sięgać po hormony. Są inne możliwości. Proste i przede wszystkim naturalne strategie pomogą Ci zredukować problemy powodowane zaburzeniami w funkcjonowaniu tarczycy.
Dowiedz się więcej: Ciąża i stany emocjonalne przyszłej mamy
Jod to bardzo ważny pierwiastek znajdujący się w tarczycy. Bierze on udział w wytwarzaniu hormonów. Sól jest bardzo często jodowana właśnie po to, by każdy miał możliwość naturalnego i łatwego uzupełnienia jodu w diecie i uniknięcia niedoborów.
Twój organizm przyswaja z pożywienia odpowiednią ilość jodu, zgodnie z zapotrzebowaniem. Dzięki temu problemy związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy są znacznie mniej dokuczliwe.
Jod możesz uzupełnić jedząc owoce morza i ryby morskie, które są naturalnie bogate w ten pierwiastek. Twoje ciało skorzysta z tych produktów by uzupełnić zapasy jodu, które są niewystarczające ze względu na występującą niedoczynność tarczycy z ciąży.
Produkty zawierające soję mają też w sobie naturalnie występujące goitrogeny. Substancje te wpływają bezpośrednio na stan tarczycy – zwłaszcza, jeśli występuje u Ciebie jej niedoczynność.
Mówiąc krotko, goitrogeny ograniczają wchłanianie substancji odżywczych z pożywienia. Pokarmy na bazie soi nie pozwalają, więc na optymalną stymulację hormonów. To z kolei powoduje poważne zaburzenie równowagi w organizmie i zwiększa widoczność woli tarczycowych.
Zbilansowana dieta to jeden z najlepszych sposobów na ograniczenie negatywnych efektów powodowanych przez niedoczynność tarczycy w ciąży. Każdy produkt który wprowadzasz do swojej diety powinien zawierać niezbędne dla Ciebie i dziecka składniki odżywcze.
Jedz więc naturalne, lokalne produkty. Szybko spostrzeżesz, że objawy niedoczynności tarczycy nie są już tak dokuczliwe.
Przeczytaj koniecznie: Zmęczenie w czasie ciąży – jak je pokonać?
Naturalne oleje i olejki eteryczne są bardzo ważne w ciąży. Zawierają one kluczowe kwasy tłuszczowe i działają dwojako. Po pierwsze, regulują działanie Twojej tarczycy. Po drugie, zapewniają rozwijającemu się w Twoim brzuchu dziecku pełne zdrowie.
Oznacza to, że naturalne oleje i zawarte w nich kwasy tłuszczowe stymulują znaczną część wydzielanych przez tarczycę hormonów.
Naturalne oleje poprawiają funkcjonowanie tarczycy. Pomogą Ci więc zniwelować problemy powodowane zaburzeniami hormonalnymi. Naturalne oleje i kwasy tłuszczowe możesz z powodzeniem przyjmować jedząc orzechy i nasiona, takie jak orzechy włoskie czy siemię lniane. Sięgnij też po awokado. Możesz również dodawać oleje do sałatek czy twarożków.
Białka zbudowane są ze składników odżywczych, które zapewniają lepszą dystrybucję hormonów tarczycy. Spożywanie odpowiedniej ilości protein pomoże hormonom produkowanym przez Twoją tarczycę zadbać o potrzeby organizmu w zrównoważony sposób.
Najzdrowsze rodzaje białka znajdziesz w orzechach, zielonych warzywach oraz w białym mięsie. Co więcej, proteiny poprawią też samopoczucie i Twoje, i dziecka.
Jak tylko uda Ci się uregulować poziom hormonów i samo działanie gruczołu tarczycowego, poczujesz się lepiej. Objawy związane z niedoczynnością tarczycy przestaną Ci dokuczać. Będziesz spokojniejsza i bardziej zrelaksowana.
Czy znasz niesamowite zastosowania goździków? Już od starożytnych czasów goździki są używane jako roślina lecznicza do zwalczania niektórych chorób. Pochodzą one z drzewa Syzygium aromaticum i mają właściwości wpływające korzystnie na zdrowie układu pokarmowego i przemianę materii. Choć są one…
Kaszel, przeziębienie i inne dolegliwości oddechowe mogą wpływać na twoje samopoczucie, szczególnie w zimnych lub deszczowych porach roku. Skorzystaj z opcji oferowanych przez naturę i wypróbuj lek na kaszel z czarnym pieprzem, słodkimi goździkami i imbirem. Tym razem dzielimy się…
Ocet kokosowy posiada wiele zalet zarówno dla zdrowia, jak i urody. Witaminy, aminokwasy i minerały w nim zawarte poprawiają ogólny stan zdrowia i można je włączyć w niemal każdy program pielęgnacyjny. Ocet ten można uzyskać z dwóch różnych źródeł: soku…
Czy wiesz, że możesz użyć torebki herbaty, aby złagodzić obrzęki powiek lub worki pod oczami? Wiele osób ma opuchnięte oczy lub cienie pod oczami. Dzieje się tak z powodu stresu, niewystarczającej ilości snu, a nawet w wyniku uwarunkowań genetycznych. Jednak…
Nie musisz kupować drogich kremów przeciwzmarszczkowych, aby Twoja skóra wokół oczu była zadbana. Chociaż nie możemy zaprzeczyć, że wiele ich formuł jest skutecznych, nie są to jedyne sposoby ochrony tego delikatnego obszaru Twojej twarzy.
Wyprysk kontaktowy alergiczny znany także pod nazwą „kontaktowe zapalenie skóry” jest czerwonawą wysypką na skórze spowodowaną działaniem jakiejś substancji chemicznej. Wysypka taka zwykle pojawia się w ciągu kilku minut lub godzin po kontakcie skóry z tą substancją i może trwać…
