Tarczyca uczestniczy w metabolizmie, ma wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego i inne ważne procesy życiowe. Te procesy są związane z negatywną reakcją, gdy ciało nie znajduje się w stanie równowagi.
Niedoczynność tarczycy, podobnie jak wiele innych chorób, wymaga specjalnej diety. Powinno się wyeliminować pewne produkty spożywcze, które mogą powodować szkody w naszym organizmie. Niedoczynność oznacza, że tarczyca pracuje mniej efektywnie, co wpływa na naszą przemianę materii.
Dlatego jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy, potrzebujesz ścisłych zmian w swojej diecie.
Z tego powodu, jeżeli zdiagnozowano u Ciebie tę przypadłość, ważne jest, aby odwiedzić dietetyka, a przynajmniej wiedzieć, że nie możesz jeść wszystkiego, co spożywałeś do tej pory.
Niedoczynność tarczycy, z ang. hypothyroidism jest chorobą gruczołu, charakteryzującą się niskim wydzielaniem hormonów.
Ten problem jest najbardziej powszechny wśród kobiet, które jeszcze nie ukończyły 60 roku życia, ze względu na zmiany hormonalne związane z menopauzą. Jednak każdy może zachorować na niedoczynność tarczycy, nawet osoby bardzo młode.
W początkowej fazie niedoczynności tarczycy postawienie trafnej diagnozy bywa bardzo trudne. Jednak mogą pojawić się następujące objawy:
Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj również ten artykuł: Zaburzenia hormonalne – 9 objawów, które mają wpływ na wygląd
Istnieją produkty, które są przeciwwskazane u pacjentów z niedoczynnością tarczycy. Są to produkty, które zakłócają normalną produkcję hormonów tarczycy.
Spożywanie ziaren o wysokiej zawartości glutenu może powodować trudności z wchłanianiem leków zastępujących hormon tarczycy. Ponadto, białko to jest często identyfikowane przez układ odpornościowy jako antygen, który musi zostać zaatakowany.
Z tego powodu, aby zapobiec powikłaniom podczas kuracji tarczycy i wspomagać jej dobre funkcjonowanie, najlepiej jest wykluczyć takie rodzaje ziaren i zbóż z diety:
Brokuły i inne odmiany kapustowatych, w tym sama kapusta, zawierają substancję znaną jako goitrogen. Ten związek ma negatywny wpływ na absorpcję jodu.
Jod z kolei jest niezbędnym składnikiem odżywczym wykorzystywanym w produkcji hormonów tarczycy. Dlatego ważne jest jej prawidłowe wchłanianie.
Ziarna soi i wszystkie ich pochodne zawierają izoflawony, fitoestrogeny, które zmieniają funkcje tarczycy, szczególnie u pacjentów z niedoborem jodu.
Pacjenci powinni unikać następujących wyrobów sojowych:
Pacjenci z niedoczynnością tarczycy mają ciągły problem z poziomem glukozy. Gdy nie będą ostrożni, może się u nich rozwinąć insulinoodporność.
Powinniśmy również pamiętać, że funkcja metaboliczna jest zmieniona. Dlatego nadmierne spożywanie cukru może powodować nadwagę i cukrzycę.
Przeczytaj także: Cukrzyca – 7 objawów, aby ją wykryć w porę
Duża różnorodność olejów roślinnych może również stwarzać ryzyko problemów metabolicznych. Ich spożycie blokuje funkcje hormonalne tarczycy i zmniejsza wykorzystanie komórek.
Aby tego uniknąć, nawet jeśli nie masz zdiagnozowanych problemów z tarczycą, dietetycy zalecają:
Mimo że umiarkowane spożycie owoców nie stwarza dużego ryzyka, najlepiej unikać owoców bogatych w cukier, aby zapobiec pewnym powikłaniom przy niedoczynności tarczycy.
Ze względu na to, że są to produkty lekkostrawne, powodują one ryzyko wyrzutów dużych ilości glukozy i trudności z metabolizmem.
Eksperci zalecają unikanie dużych ilości następujących słodkich owoców:
Bogate w azotyny i azotany oraz inne szkodliwe substancje chemiczne, przetworzone mięsa są jednym z wrogów zdrowej tarczycy.
Tego rodzaju mięso może nie tylko wywoływać niedoczynność tarczycy, ale również powodować komplikacje w pracy metabolizmu i pogarszać zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Czy masz ten problem z tarczycą? Pamiętaj, że poza ograniczeniem spożycia tych produktów, powinieneś ogólnie poprawić swój styl życia. Oznacza to stosowanie zbilansowanej diety, unikanie siedzącego trybu życia, a także unikanie alkoholu i tytoniu.
Zespół eksplodującej głowy to rodzaj parasomnii. Obejmuje on zjawisko w postaci nagłego przebudzenia się, po którym dana osoba doświadcza intensywnego bólu głowy. W chwilę potem następuje wrażenie gwałtownego dźwięku, coś jak wstrząs elektryczny. Możliwe, że ktoś, kto nigdy tego nie…
Zespół pęcherza nadreaktywnego to choroba, która objawia się przede wszystkim pilną i nagłą potrzebą oddania moczu. Jest to problem fizjologiczny spowodowany głównie mimowolnym skurczem mięśni otaczających ten narząd. A to z kolei może wywołać niekontrolowany upływ moczu (określane także jako…
Czy wiesz, że od 75 do 80% przypadków raka ma związek z czynnikami zewnętrznymi, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm? Według hiszpańskiego Stowarzyszenia Walki z Rakiem (AECC), jest prawdopodobne, że nawyki żywieniowe są jedną z przyczyn tych chorób. Z tego…
Lipoproteiny o dużej gęstości, znane jako dobry cholesterol (HDL), to cząsteczki złożone, które transportują cholesterol we krwi. Są one pomocne w usuwaniu nadmiaru złego cholesterolu (LDL) stąd ich powszechna nazwa – dobry cholesterol. Dzięki temu artykułowi dowiesz się, jak zwiększyć…
Bibliografia 1. Winthrop KL, Homestead N. High level disinfection of a home care device; to boil or not to boil? J Hosp Infect. 2012; 2. Shallcross LJ, Hayward AC, Johnson AM, Petersen I. Evidence for increasing severity of community-onset boils…
Zapalenie błony śluzowej żołądka na tle nerwowym jest chorobą wywołaną przez stres i lęki, które zwiększają ryzyko powstawania w organizmie stanów zapalnych. Na początku charakteryzuje się bardzo pospolitymi objawami, które mogą pojawiać się u nas bez względu na stany zapalne…
