Nerki - 2 diuretyczne soki, które je oczyszczą
Nasz organizm dzień w dzień styka się z całym mnóstwem toksycznych substancji. Nerki cierpią na tym najbardziej. Aby uniknąć skutków ubocznych ich nagromadzenia, organizm stara się jak najefektywniej je usunąć.
Nerki niewątpliwie odgrywają w tym procesie bardzo ważną rolę. W naszym ciele istnieją organy odpowiedzialne za oczyszczanie. Ten skomplikowany proces odbywa się na różne sposoby.
Jeśli chodzi o nerki, to podwójny organ umiejscowiony w dolnej części tułowia, po dwóch stronach kręgosłupa, za naszymi wnętrznościami.
Są one odpowiedzialne za utrzymanie organizmu w możliwie jak najlepszej kondycji poprzez filtrowanie krwi. Dzięki temu wchłaniane są substancje odżywcze i eliminuje się toksyny oraz inne szkodliwe dla organizmu cząsteczki.
Eliminowanie nagromadzonych w organizmie toksyn jest niezbędne aby utrzymać ogólne zdrowie naszego organizmu. Jednakże zapobieganie chorobom oraz zbytniemu gromadzeniu się toksyn od wewnątrz, jak i od zewnątrz jest równie ważne.
Nie licz na to, że nerki oczyszczą Twój organizm od wewnątrz automatycznie – możesz wspomóc ich pracę, pijąc proponowane przez nas napoje diuretyczne.
Akumulacja toksyn – istotne czynniki
Człowiek powinien dążyć do tego, aby prowadzić zdrowe życie, możliwie wolne od cierpienia i chorób. Jak większość z nas zdaje sobie sprawę, nigdy nie zaszkodzi zapobiegać.
Podobnie dzieje się w przypadku akumulacji toksyn wewnątrz naszego organizmu. Wiele ze szkodliwych czynników można kontrolować i w ten sposób należycie wspomóc pracę organizmu.
Poniżej przedstawiamy główne powody akumulacji toksyn w organizmie:
- Siedzący tryb życia
- Niewłaściwa i niezdrowa dieta
- Odwodnienie organizmu
- Picie alkoholu
- Palenie tytoniu
Przeczytaj również: Pietruszka i jej korzystne właściwości dla zdrowia nerek
Powody, aby oczyścić nerki
Istotne czynniki, dla których należy oczyszczać organizm, wspomnieliśmy już we wstępie do tego artykułu. Jednak nie zaszkodzi położyć nieco większy nacisk na nerki i ich niezwykle ważną rolę w naszym ciele.
Ich główną funkcją jest filtracja krwi i usuwanie z niej toksyn. Przy tym oba organy są odpowiedzialne za czyszczenie krwi i oddzielanie składników odżywczych od niepotrzebnych dla organizmu składników.
W momencie, gdy nerki zaczynają źle pracować, zaburza się oczyszczanie organizmu i mogą pojawić się następujące komplikacje:
- Zakażenia nerek: nazywane również infekcjami dróg moczowych, objawia się poprzez nagromadzenie bakterii w moczowodach i pęcherzu. W skrajnych przypadkach infekcja atakuje również nerki.
- Kamienie nerkowe lub piasek w drogach moczowych. Czynniki wpływające na stan pacjenta są zróżnicowane.
Badania dowodzą, że ich formowanie się jest skutkiem nagromadzenia substancji zanieczyszczających w moczu, które przemieszczają się po drogach moczowych i odkładają się w nerkach.
- Nefropatia cukrzycowa: nefrony to część nerek i są one odpowiedzialne za przeprowadzenie procesu filtrowania w naszym organizmie.
W przypadku chorych na cukrzycę, mogą one zacząć włóknieć i prowadzić do poważniejszych problemów, co jest często niezauważalne, ale bardzo niebezpieczne.
Jak oczyścić nerki?
Wspieranie tych organów w przeprowadzanym przez nie procesie detoksykacji jest najskuteczniejsze w celu zapobiegania gromadzeniu się toksyn. Uchroni nas to również przed skutkami ubocznymi wynikającymi z akumulacji szkodliwych substancji.
Zaleca się zatem zmianę nawyków i przyjęcie zdrowego stylu życia. Jeżeli chcemy odpowiednio zadbać o nerki, dobrym pomysłem jest wprowadzenie do naszej codziennej rutyny zwyczaj picia zdrowych, diuretycznych soków, które wspomogą funkcje tych narządów.
Diuretyczne soki wspierające pracę nerek
Choć soki te są naturalne i bardzo zdrowe, ich nadmiernie spożywanie może przynieść rozmaite skutki uboczne.
Dlatego też te diuretyczne soki należy pić nie dłużej niż przez trzy dni pod rząd. Kurację można powtarzać kilka razy w roku.
Przeczytaj również: Naturalne diuretyki – włącz je do swojej diety!
1. Sok z żurawiny i ananasa
Składniki
- ½ szklanki żurawin (75 g)
- 1 plasterek ananasa
- ½ buraka
- 1 łyżeczka miodu (7,5 g)
- ½ szklanki rzeżuchy (15 g)
- Woda (opcjonalnie)
Przygotowanie i spożycie
- Umyć składniki bardzo dokładnie.
- Następnie włożyć wszystkie składniki do miksera i miksować przez około minutę, aż mieszanka będzie jednolita i bez grudek.
- Jeżeli sok jest zbyt gęsty, należy dodać wody. Zaleca się unikać stosowania miodu w przypadku diabetyków.
- Ten sok powinien być spożywany na pusty żołądek.
2. Sok z pietruszki i ananasa
Składniki
- 1 łyżka natki pietruszki (10 g)
- 2 plastry ananasa
- 1 szklanka wody (200 ml)
Przygotowanie i spożycie
- Dodać pietruszkę i plastry ananasa do miksera i dokładnie wymieszać.
- Wlać szklankę wody.
- Miksować w blenderze przez minutę lub dłużej.
- Zaleca się spożywać w momencie zrobienia, aby nie utracić cennych składników.
Uwaga: spożycie pietruszki nie jest niezalecane w czasie ciąży, ponieważ jej składniki mogą mieć działanie poronne.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Halberstein, R. A. (2012). Botanical medicines for diuresis: Cross-cultural comparisons. Studies in Natural Products Chemistry. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-59514-0.00001-8
- Friedman-Jakubovics, M., & Fazylov, R. (2018). Diuretics. In Side Effects of Drugs Annual. https://doi.org/10.1016/bs.seda.2018.07.008
- Uchino, S., Doig, G. S., Bellomo, R., Morimatsu, H., Morgera, S., Schetz, M., … Kellum, J. A. (2004). Diuretics and mortality in acute renal failure. Critical Care Medicine. https://doi.org/10.1016/j.ijepes.2004.08.009
