Naturalne środki na nietrzymanie moczu

Luty 5, 2019
Nietrzymanie moczu to kłopotliwy problem, którego doświadcza wiele osób. Dowiedz się, jak przejąć nad nim kontrolę dzięki naturalnym środkom.

Nietrzymanie moczu to bardzo kłopotliwa dolegliwość. Osoby, które zmagają się z tym schorzeniem nie mają kontroli nad swoim pęcherzem i doświadczają psychologicznych konsekwencji, które wynikają właśnie z braku kontroli.

Warto się dowiedzieć czy cierpi się na chroniczne nietrzymanie moczu, czy może dolegliwość ta może zostać wyleczona. Jaka by to wersja tego schorzenia nie była, istnieje kilka naturalnych środków, które pomagają załagodzić tę chorobę.

Przyjrzyjmy się im bliżej.

Napar z kopru włoskiego

Koper włoski to roślina, która ma moczopędne właściwości.

Spożywanie kopru włoskiego może wydawać się więc nielogiczne przy nietrzymaniu moczu, ale tylko pozornie. Dzięki temu nasz pęcherz będzie łatwiej się opróżniał przy każdej wizycie w toalecie.

Koper włoski

Składniki

  • 2 łyżki stołowe nasion kopru włoskiego (20 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę i kiedy się zagotuje, dodaj nasiona kopru włoskiego
  • Pozostaw roztwór na 10 minut, a następnie go odcedź.
  • Czekaj aż się ochłodzi i zażywaj raz dziennie.

Napar z liści maliny

Napój ten pomaga wzmocnić mięśnie związane z oddawaniem moczu i dzięki temu redukuje częstotliwość mikcji.

By przyrządzić ten fantastyczny napar, wystarczy postępować tak jak przy innych tego rodzaju napojach. To naprawdę proste!

Szklanki naparu z maliny

Składniki

  • 1 łyżka stołowa liści maliny
  • 1 szklanka wody

Sposób przygotowania

  • Zagotuj wodę i dodaj liście maliny.
  • Poczekaj 10 minut, a następnie odcedź napar i go wypij.
  • Spożywaj jeden raz dziennie.

Zobacz takżeOwoce, które przyśpieszają odchudzanie

Czosnkowe kąpiele

Czosnek może być wspaniałym sprzymierzeńcem w walce z nietrzymaniem moczu.

Czosnek

Składniki

  • 1 główka czosnku
  • wiązka kwiatów białego głogu
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania

  • By zwalczyć nietrzymanie moczu, musisz po prostu dodać główkę skruszonego czosnku i kwiaty białego głogu do litra gotującej się wody.
  • Następnie otrzymany roztwór wlej do gotowej już wody w wannie i weź kąpiel. Stosuj taką kurację raz dziennie.
  • Kąpiele te mogą iść w parze z wyżej wymienionymi naparami z kopru włoskiego oraz liści maliny.

Liście borówki

Liście borówki, które znajdziesz w każdym sklepie zielarskim, mogą okazać się jednym z najlepszych środków na nietrzymanie moczu.

Krzak borówki

Składniki

  • 1 łyżka stołowa liści borówki (10 g)
  • 1 litr wody

Sposób przygotowania

  • Dodaj łyżkę stołową liści borówki do litra wody.
  • Pij jedną szklankę co trzy godziny, ale nie więcej niż 4-5 dziennie.

Zauważ: Jeśli masz jakiekolwiek problemy z nerkami, to lepiej zrezygnuj z tego lekarstwa i wybierz jakieś inne.

Moczenie w ciepłej wodzie

Wzmacnianie mięśni to kolejny sposób na nietrzymanie moczu.

Garnek gotującej wody

Co trzeba zrobić

  • Nalej ciepłą wodę do bidetu lub innego urządzenia, w którym możesz usiąść. Usiądź w takiej wodzie i zacznij napinać mięśnie okolic genitaliów na 5 sekund.
  • Odpocznij 10 sekund, a następnie ponownie napnij mięśnie.
  • Wykonaj przynajmniej 10 prób.

Po niedługim czasie zauważysz, jak Twoje mięśnie są coraz silniejsze. Odnotujesz również poprawę i zelżenie objawów Twojej kłopotliwej dolegliwości, co prędzej czy później da skutek zwiększonej pewności siebie.

Przeczytaj równieżNaturalne środki rozluźniające mięśnie

Ćwiczenia, które mogą pomóc na nietrzymanie moczu

Niektóre ćwiczenia, takie jak leżenie na plecach z ugiętymi kolanami i lekko rozdzielonymi stopami pozwolą wzmocnić odbyt, cewkę moczową oraz waginę.

Biegnący starsi ludzie

Następnie daj sobie odpocząć i powtórz ćwiczenie od pięciu do dziesięciu razy. Podczas wykonywania ćwiczenia warto zwracać uwagę na równy oddech, który zapobiegnie ściskaniu żołądka, ud czy mięśni pośladków.

Sprawdzaj co jakiś czas brzuch ręką, by upewnić się, że jego okolice są rozluźnione.

Wypróbuj te pomysły i odczuj ulgę!

  • Rechberger, T., & Skorupski, P. (2001). Nietrzymanie moczu u kobiet–wytyczne diagnostyczne i terapeutyczne. Przegląd Lekarski. https://doi.org/10.2307/2261454
  • Chmielewska, D. D., Piecha, M., Kwaśna, K., Błaszczak, E., Taradaj, J., & Skrzypulec-Plinta, V. (2013). Nietrzymanie moczu – Problem współczesnej kobiety. Przegląd Menopauzalny. https://doi.org/10.5114/pm.2013.38590