Napój imbirowy – wypróbuj przepis na zdrowie
Napój imbirowy może brzmieć dość dziwnie. Imbir zazwyczaj kojarzy się nam z przepisami na różnego rodzaju zdrowe dania. Jego niezwykłe właściwości zdrowotne są dostatecznym argumentem na to, że warto go spożywać.
Imbir używa się również do przygotowania domowych remediów na infekcje układu oddechowego, na przykład na grypę, kaszel, ból gardła itp.
Imbir jest doskonałym domowym lekiem na wiele dolegliwości na przykład na bóle menstruacyjne. Jest on składnikiem wielu leków i naparów na złe samopoczucie i zmęczenie, a także doskonałym uzupełnieniem wielu dań.
Napój imbirowy wspaniale sprawdza się przy problemach z układem oddechowym. Warto odkrywać wciąż nowe sposoby, aby zachować zdrowie, szczególnie jeżeli łatwo je przygotować w domu.
Poniżej przedstawiamy interesujący przepis na napój z imbiru oraz jego niezwykłe właściwości zdrowotne.
Przeczytaj także artykuł: Przyspiesz trawienie napojem z imbiru, jabłek i stewii
Jak zrobić napój imbirowy?
Napój ten działa natychmiast po spożyciu. Wspaniale poprawia wygląd skóry oraz łagodzi ból gardła i przełyku. Ważne jednak, aby poznać niepożądane efekty uboczne stosowania tego napoju.
Pamiętaj, żeby przed rozpoczęciem regularnego picia tego napoju porozmawiać ze swoim lekarzem.
Imbir doskonale poprawia odporność organizmu i zapobiega wielu chorobom. Jak to możliwe? Zawiera on kwas askorbinowy, cynk, wapń, witaminy A i D.
Warto dodać łyżeczkę startego imbiru do czarnej lub zielonej herbaty. A oto kilka propozycji na napój imbirowy. Wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada.
Składniki
- korzeń imbiru (5 cm)
- 1/2 szklanki wody (110 ml)
Przygotowanie
- Do małego garnka wlej wodę i zagotuj.
- Następnie zestaw z ognia i dodaj korzeń imbiru.
- Odstaw na 5 minut, aby woda nabrała smaku imbiru.
Napój imbirowy z cytryną
Napój na bazie imbiru można przygotować na różne sposoby, zależnie od jego składników. Ten przepis ma wspaniały cytrynowy smak.
Składniki
- 1 średnia cytryna (40 g)
- 15 cm korzenia imbiru
- 1/2 szklanki wody (110 ml)
- 2 łyżki stewii (25 g)
Przygotowanie
- Najpierw zagotuj wodę. Ilość wody możesz zmniejszyć lub zwiększyć.
- Przed osiągnięciem temperatury wrzenia dodaj cukier lub stewię i dokładnie wymieszaj.
- Następnie dodaj imbir i odstaw na 5 minut.
- Na końcu wyciśnij cytrynę i dokładnie wymieszaj.
Polecamy przeczytać również: Zdrowe napoje odchudzające kluczowe w Twojej diecie
Napój imbirowy z ananasem
A oto jak przygotować przepyszny napój z imbiru i ananasa. Dzięki dodatkom takim jak ananas, napój zyska niepowtarzalny smak i aromat.
Składniki
- 2 krążki ananasa (45 g)
- 1 duży korzeń imbiru (15 g)
- 1/2 szklanki wody (110 ml)
Przygotowanie
- Najpierw zagotuj wodę w małym garnku.
- Następnie na wrzątek wrzuć ananasa i korzeń imbiru.
- Odstaw na 5 minut, aby woda nabrała smaku imbiru i ananasa.
- Podawaj w kubeczku lub w szklance. Można pić go na gorąco lub na zimno.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Cañigueral S. Jengibre. OFFARM. 2016.
- Siedentopp U. El jengibre, una planta medicinal eficaz como medicamento, especia o infusión. Rev Int Acupunt. 2008.
- Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
- Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O., & Nemmar, A. (2008). Some phytochemical, pharmacological and toxicological properties of ginger (Zingiber officinale Roscoe): A review of recent research. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
- Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence. International Journal of Preventive Medicine.