Najlepsze owoce na nieżyt żołądka

· Kwiecień 12, 2017

Nieżyt żołądka może być spowodowany różnymi rzeczami, zwłaszcza niewłaściwym stylem życia. Jeśli masz takie objawy jak wymioty, ból pleców, puchnięcie brzucha czy chroniczne zmęczenie, to koniecznie powinnaś skontaktować się z lekarzem i zasięgnąć profesjonalnej pomocy.

W tym artykule chcielibyśmy przedstawić kilka owoców, które są fantastycznym rozwiązaniem na nieżyt żołądka i zapobiegają silnym bólom brzucha. Owoce te zawdzięczają swoje właściwości wysokim poziomem składników odżywczych oraz błonnika.

Owoce na nieżyt żołądek

1. Gruszki

pokrojona gruszka

Dzięki błonnikowi  oraz witaminom B1, B2, B3, A i C, gruszki są bardzo rekomendowane na problemy z nieżytem żołądka. Regulują układ nerwowy oraz układ trawienny.

2. Papaja

Jedno z najlepszych owocowych źródeł witamin B1, B2, A oraz C. Do tego papaja jest bogata w takie minerały jak magnez, żelazo, siarka i potas. Dzięki temu świetnie sprawdza przy problemach trawiennych.

Dodatkowo korzystnie wpływa na skórę, włosy, kości oraz układ odpornościowy.

3. Banany

kilka bananów

Banany to owoce z bardzo wysoką zawartością błonnika. Są ubogie w tłuszcze i białka, stanowią znakomite źródło energii i pomagają przyspieszyć trawienie, mając lekko przeczyszczające działanie. Dodatkowo są bogate w cynk, co pomaga wzmocnić włosy i zapobiegać ich wypadaniu.

Jeśli cierpisz na nieżyt żołądka, spożywaj dojrzałe banany, ponieważ niedojrzałe źle wpływają na żołądek.

4. Kokos

Kokosy znane są z wysokiego poziomu magnezu, fosforu, wapnia oraz potasu. Dodatkowo zawierają spore ilości błonnika, który wspomaga pracę jelit. Tak jak banany, również kokosy mają lekko przeczyszczające działanie i oczyszczają w ten sposób ciało.

Jeśli czujesz się cały czas ociężała, polecamy spożywanie codziennie szklanki wody kokosowej.

5. Brzoskwinie

kosz brzoskwiń

Ten pyszny i słodki owoc ma również prozdrowotne właściwości. Działa moczopędnie oraz oczyszczająco, a dzięki zawartości witamin A, C i E zapobiega takim chorobom jak Alzheimer, jaskra oraz nowotwór.

Brzoskwinie są bogate w potas, fosfor i magnes, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Są łatwe to strawienia i wspomagają wątrobę w procesach trawiennych.

Jeśli chcesz zrobić napój na nieżyt żołądka, spróbuj wykorzystać następujący przepis:

Składniki

  • 2 łyżki stołowe liście brzoskwini,
  • 1 szklanka gorącej wody,
  • Mieszaj liście w wodzie przez kilka minut, następnie pozwól, by napój się ochłodził. Pij 2-3 szklanki dziennie.

6. Jabłka

Ze względu na składnik znany jako pektyna, przy kontakcie z wodą jabłka tworzą swoisty żel w ciele, który pomaga chronić jelita. Jeśli nie cierpisz na zaparcia, a zwłaszcza gdy masz biegunkę (nieżyt żołądka objawia się w różny sposób), jabłko wchłonie płyny, co utwardzi kał.

Wyżej wymienione owoce łagodzą objawy występujące podczas nieżytu żołądka. Nie zalecamy ograniczania się do jednego owocu, zmieniaj je codziennie. Możesz także poszukać przepisów, które zmotywują Cię do spożywania większych ilości owoców, co poprawi Twój stan zdrowia.