Kolor krwi menstruacyjnej - co mówi o stanie Twojego zdrowia?

Im więcej kobieta wie o procesach biologicznych zachodzących w jej organizmie, tym lepiej będzie w stanie zoptymalizować funkcjonowanie swojego ciała i poprawić sobie przy tym samopoczucie.

Przejrzane i zatwierdzone przez: pielęgniarka Leidy Mora Molina.

Napisany przez Equipo Editorial

Ostatnia aktualizacja: 12 lipca, 2023

Kolor krwi menstruacyjnej jest bardzo interesującym i zasługującym na uwagę wskaźnikiem Twojego ogólnego stanu zdrowia. Dzieje się tak dlatego, że krew taka składa się z różnego rodzaju produktów Twojego organizmu będących w rzeczywistości odpadami.

Są to między innymi lipidy, białka, hormony (w tym progesteron), komórki macierzyste, woda, martwe komórki pochodzące z wyściółki macicy i naturalne toksyny.

Zasadniczo, w trakcie miesiączkowania organizm wydala także sporą ilość pozostałości po procesach przemiany materii, na które ma także wpływ styl życia preferowany przez kobietę. Czynniki te mogą obejmować na przykład rodzaj dietę lub też codzienne czynności, jak również po produkty, których ona używa.

Ale jak dobrze Ty znasz swój cykl miesiączkowy? Czy kiedykolwiek przeanalizowałaś swój kolor krwi menstruacyjnej?

Comiesięczna menstruacja może stać się tak przyziemnym dla Ciebie zjawiskiem, że możesz po prostu nie zwracać najmniejszej uwagi na tego typu szczegóły. Jednak czasami naprawdę warto będzie poświęcić tę chwilę i zastanowić się, jaki jest kolor krwi menstruacyjnej w Twoim przypadku?

Istnieją bowiem w tym przypadku trzy kluczowe aspekty, których nie należy pod żadnym pozorem ignorować. Są to odpowiednio ilość krwi, jej kolor i konsystencja. Ale jakie są parametry uznawane za normalne? Skąd będziesz wiedziała, że nie ma się czym martwić? Czy naprawdę musisz sprawdzać te trzy aspekty regularnie co miesiąc?

Ale bez obaw. Jeśli poświęcisz chwilę na przeczytanie naszego artykułu, to dzięki temu dowiesz się wszystkiego, co powinnaś wiedzieć na ten temat. Zapraszamy zatem do lektury!

Zwróć uwagę nie tylko na kolor krwi menstruacyjnej, ale także na inne parametry

Poniżej prezentujemy wszystkie najważniejsze kwestie dotyczące krwi menstruacyjnej, na jakie powinnaś zwracać baczną uwagę podczas miesiączkowania:

• • Ilość krwi. Niektóre okresy są bardzo lekkie, a inne z kolei mogą być niezwykle intensywne. Ale nie powinnaś się tym przejmować, bo jest to całkowicie normalne zjawisko. Oczywiście tak długo, jak cała sytuacja będzie spójna. Ale jeśli kolor krwi menstruacyjnej oraz jej ilość zmieni się nagle z dnia na dzień, zwróć uwagę na to zjawisko. Jeśli nie zapewnisz sobie wystarczającej ilości płynów, Twój okres będzie stosunkowo mało obfity. Jeśli jednak jest bardzo intensywny, może to oznaczać, że masz jakiś problem fizjologiczny z jednym ze swoich narządów.
  • Dlaczego zmienia się kolor krwi menstruacyjnej? Zasadniczo parametr ten zależy w głównej mierze od Twojej wątroby. Jeśli nie jest ona odpowiednio dobrze nawodniona lub występuje w niej podwyższona z różnych względów temperatura, kolor krwi menstruacyjnej zmieni się na ciemniejszy.

Jaki może być kolor krwi menstruacyjnej?

Poniżej zaprezentujemy Ci najczęściej spotykane kolory, jakie może przyjąć krew wydalana z Twojego organizmu podczas miesiączki.

Charakterystyczne, różowe zabarwienie

Często ten rodzaj krwawienia trwa dłużej niż dwa dni. Jeśli jednak doświadczasz tego zjawiska regularnie, może być ono oznaką ogólnego osłabienia i niskiej skuteczności Twojego układu odpornościowego.

Jeśli jednak nagle krew staje różowawo zabarwiona i trwa to jedynie przez chwilę, a sytuacja następnie wraca do normy, to prawdopodobnie jest to jedna z najwcześniejszych oznak ciąży. W przeciwnym razie może to być objaw wskazujący na zaburzenia równowagi hormonalnej lub infekcji.

Intensywnie czerwony kolor

Barwa ciemnoczerwona

Jeśli Twoja krew menstruacyjna ma wyraźnie ciemnoczerwony lub wręcz fioletowy odcień i „gęsty” przepływ, oznacza to, że jest ona dosyć stara. Z jakiegoś powodu pozostała dłużej w Twojej macicy i nabrała wskutek upływu czasu ciemniejszego koloru. Na początku okresu możesz na przykład wydalać krew pozostałą jeszcze z poprzedniego cyklu miesiączkowego.

Ciemnobrązowa krew menstruacyjna

Ten kolor wydzieliny z pochwy jest całkowicie normalnym zjawiskiem pod koniec okresu. Ilość takiej krwi będzie stosunkowo niewielka. Sama wydzielina składa się w dużej mierze z samych resztek i osadów.

Ogólnie rzecz biorąc, to właśnie wtedy wydalana jest tkanka łączna macicy. Proces ten jest konieczny do tego, aby mogła się ona ponownie zregenerować.

Pomarańczowy kolor krwi menstruacyjnej

Czasami krew występująca w szyjce macicy może wymieszać się z krwią menstruacyjną. Oznacza to, że zobaczysz w takim przypadku płyn sprawiający wrażenie wymieszanego. Dostrzeżesz w nim także pomarańczowe i czerwone zabarwienie.

Ale jeśli kolor pomarańczowy jest wyraźnie bardziej widoczny od czerwonego, powinnaś udać się jak najszybciej do swojego ginekologa, ponieważ może być to objaw potencjalnej infekcji.

Wskazówki dotyczące zapewnienia sobie dobrego cyklu miesiączkowego

I na koniec zaprezentujemy Ci jeszcze kilka porad, dzięki którym Twój cykl miesiączkowy przebiegnie szybko i sprawnie, a także bez dodatkowych dolegliwości.

• Pij co najmniej 6 do 8 szklanek wody na dobę.
• Zwracaj uwagę na to, co jesz. Nagłe zmiany w Twoich zachowaniach dotyczących odżywiania się mogą mieć pływ na Twoje emocje i stan fizyczny. Zalecamy spożywanie produktów spożywczych o wysokiej zawartości tryptofanu, takich jak płatki owsiane, chleb i ryż. Wszystko to pomaga w produkcji serotoniny przez Twój organizm. A hormon ten poprawi także Twój nastrój.
• Unikaj tłustych potraw. Niezdrowe jedzenie i prawidłowy kolor krwi menstruacyjnej nie idą ze sobą w parze. Regularne spożywanie fast foodów jest przyczyną częstych zaparć. Może także wpływać na zredukowanie poziomu estrogenów w Twoim organizmie.
• Warto wypróbować gorące herbaty i napary, których celem jest wspomaganie krążenia krwi, redukcja dolegliwości bólowych i zmniejszenie stanu zapalnego.
• Każdej nocy zapewnij sobie odpowiednią liczbę godzin snu. Ważne jest bowiem to, aby odpocząć w najlepszy możliwy sposób. Dzięki temu poprawisz skuteczność swojego układu odpornościowego, usprawnisz procesy trawienia pożywienia i na dodatek korzystnie wpłyniesz na funkcjonowanie swojego serca.
• Regularnie uprawiaj ćwiczenia fizyczne. Wychodzenie na świeże powietrze pomaga w zmniejszeniu poziomu stresu i niepokoju. Ponadto, jeśli ćwiczysz na zewnątrz lub na siłowni, Twoje ciało intensywnie wytwarza endorfiny, które łagodzą ból i sprawiają, że po prostu czujesz się dobrze.