Grzybica stóp? Są na to sposoby!
Grzybica stóp jest bardzo często spotykaną dolegliwością. I nie tylko wśród sportowców; może dotyczyć każdego z nas. W poniższym artykule przedstawimy Ci kilka naturalnych sposobów. Jeżeli doskwiera Ci grzybica stóp, zastosuj je jak najszybciej!
Grzybica stóp – co powinieneś wiedzieć?
Lekarze mówią o niej tinea pedis. Pojawia się najczęściej na podeszwie stopy i pomiędzy palcami, ale może rozprzestrzenić się również na inne części ciała (pachwiny, ręce, itd.). Powodowana jest przez grzyby, które lubują się w miejscach ciepłych i wilgotnych.
To właśnie dlatego stopy są najbardziej podatne na chorobę.
Do najczęściej spotykanych objawów należą:
- Nieznośne swędzenie
- Uczucie pieczenia
- Powstawanie pęcherzy
- Suchość skóry
- Łuszczenie się naskórka
- Przykry zapach
- Ból przy poruszaniu palcami
Grzybica stóp występuje najczęściej u sportowców, ponieważ korzystają oni ze wspólnych łazienek. Ale uwaga! Jeżeli, na przykład, po wzięciu prysznica nie wysuszymy przestrzeni pomiędzy palcami stóp, również możemy zachorować na tę przypadłość.
Ryzyko znacznie rośnie pod wpływem następujących czynników:
- Nadmierna potliwość stóp
- Skarpetki, które nie są z bawełny
- Obuwie, które uniemożliwia stopom “oddychanie”
- Osłabiony układ odpornościowy
- Podrażnienia skóry
- Niewycieranie się ręcznikiem
- Mokre stopy przez wiele godzin (na przykład podczas deszczu)
Mężczyźni są dużo bardziej podatni na grzyby, niż kobiety. Problem może rozprzestrzeniać się od palca do palca, aż do innych części ciała. Najważniejsza jest szybka reakcja i odpowiedni sposób leczenia.
Odwiedź ten artykuł: Talk do stóp domowej roboty!
Grzybica stóp – 6 naturalnych sposobów
Poza profilaktyką choroby, możemy wykorzystać naturalne sposoby jej leczenia. Należą do nich:
Herbata
Woreczki, których używamy do zaparzania herbaty mogą nam pomóc w pozbyciu się grzybów. Wszystko to dzięki zawartemu w herbacie kwasowi taninowemu.
Jest on naturalnym środkiem ściągającym, który utrzymuje suchość skóry. Wystarczy, że odpowiednio wymoczysz nogi.
Składniki
- 5 saszetek czarnej herbaty
- 1 litr wody
Przygotowanie
- Zagotuj wodę wraz z woreczkami herbaty. Doprowadź do wrzenia, gotuj przez 5 minut i zdejmij z ognia.
- Poczekaj aż całkowicie ostygnie i wyciągnij woreczki.
- Przelej herbatę do miski i zamocz w niej nogi na pół godziny.
- Dokładnie wysusz ręcznikiem.
- Powtarzaj zabieg rano i wieczorem, przez co najmniej miesiąc.
Olejek esencjonalny z drzewa herbacianego
Olejek działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Hamuje rozprzestrzenianie się choroby. Żeby wykorzystać wszystkie jego właściwości, przygotowujemy swego rodzaju tonik.
Składniki
- 1 łyżka stołowa olejku z drzewa herbacianego (16 g)
- 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek (25 g)
Przygotowanie
- Wymieszaj oba składniki i zamocz bawełniany wacik.
- Posmaruj skórę pomiędzy palcami. Nie spłukuj!
- Powtarzaj zabieg dwa razy dziennie, przez 4 tygodnie.
Sól
Sól posiada zdolność likwidowania grzybów i eliminowania nadmiernej wilgoci (dzięki temu grzybica stóp się nie rozprzestrzenia). Wystarczy, że wymoczysz nogi w wodzie z dodatkiem soli.
Składniki
- 1 litr wody
- 6 łyżek stołowych soli kuchennej (60 g)
Przygotowanie
- Rozpuszczamy sól w wodzie (powinna być ciepła).
- Moczymy stopy przez około 10 minut lub do momentu aż woda ostygnie.
- Suszymy skórę i obsypujemy stopy talkiem lub sodą oczyszczoną.
- Powtarzamy zabieg kilka razy dziennie przez, co najmniej, dwa tygodnie.
Jogurt naturalny
Bakterie zawarte w jogurcie świetnie zwalczają grzyby i infekcje. Pamiętaj, że jogurt powinien być możliwie naturalny. Możesz wykorzystać ten sposób do użytku zewnętrznego. Nałóż łyżkę jogurtu w przestrzeń pomiędzy palcami i pozostaw do wyschnięcia.
Wypłucz ciepłą wodą. Powtarzaj zabieg dwa razy dziennie. Jogurt sprawdzi się również jadany codziennie rano, na czczo, i w nocy, przed pójściem spać.
Ocet
Kwasy obecne w occie to kolejne świetne remedium. Uniemożliwia rozprzestrzenianie się grzybów i likwiduje nadmiar wilgoci, przyspieszając proces leczenia.
Składniki
- ¼ litra octu (250 ml)
- ¾ litra wody (750 ml)
Przygotowanie
- Wymieszaj ocet z ciepłą wodą. Zamocz stopy.
- Poczekaj 15 minut. Powtarzaj zabieg dwa razy dziennie.
- Pamiętaj, żeby dobrze wysuszyć skórę. Terapia powinna trwać co najmniej 7 dni.
Przeczytaj również: Stosuj ocet jabłkowy, a poprawisz zdrowie!
Czosnek
Jego związki antygrzybiczne są w tym przypadku niezawodne. Oprócz tego, że świetnie się spisze dodawany do potraw, jest też niezawodnym środkiem do użytku zewnętrznego. Dzięki jego właściwościom przeciwbakteryjnym, grzybica stóp przestanie być dla Ciebie problemem.
Składniki
- 1 ząbek czosnku
- 2 krople oliwy z oliwek
Przygotowanie
- Miażdżymy czosnek i dodajemy oliwę z oliwek. Chodzi o to, żeby otrzymać swego rodzaju pastę.
- Nakładamy na skórę i pozostawiamy na 30 minut.
- Zmywamy ciepłą wodą i myjemy stopy naturalnym mydłem.
- Dokładnie suszymy. Powtarzamy zabieg codziennie, przez dwa tygodnie.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Crawford F. Athlete’s foot. BMJ Clin Evid. 2009;2009:1712. Published 2009 Jul 20.
- Tong MM, Altman PM, Barnetson RS. Tea tree oil in the treatment of tinea pedis. Australas J Dermatol. 1992;33:145 – 149.
- Buck DS, Nidorf DM, Addino JG. Comparison of two topical preparations for the treatment of onychomycosis: Melaleuca alternifolia (tea tree) oil and clotrimazole. J Fam Pract. 1994;38:601 – 605.
- Ledezma E, Marcano K, Jorquera A, et al. Efficacy of ajoene in the treatment of tinea pedis: a double-blind and comparative study with terbinafine. J Am Acad Dermatol. 2000;43:829 – 832.
- Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS, et al. Treatment of interdigital tinea pedis with 25% and 50% tea tree oil solution: a randomized, placebo-controlled, blinded study. Australas J Dermatol. 2002;43:175 178.
- Gupta AK, Daigle D, Paquet M, et al. Topical treatments for athlete’s foot. Cochrane Database Syst Rev. 2018;2018(1):CD010863. Published 2018 Jan 24. doi:10.1002/14651858.CD010863.pub2
- Fernandez MA, Marette A. Potential Health Benefits of Combining Yogurt and Fruits Based on Their Probiotic and Prebiotic Properties. Adv Nutr. 2017;8(1):155S–164S. Published 2017 Jan 17. doi:10.3945/an.115.011114
- Woods-Panzaru S, Nelson D, McCollum G, et al. An examination of antibacterial and antifungal properties of constituents described in traditional Ulster cures and remedies. Ulster Med J. 2009;78(1):13–15.
